آپ کے حلق سے باہر کتنا مبارک باد

سردی سے نمٹنے کے لئے مایوسی ہوسکتی ہے، خاص طور پر جب آپ علامات کے پورے پہلوؤں سے لڑ رہے ہیں. ایک حلقے سے گلے اسے سانس لینے، بات کرنے اور کھانے کے لۓ مشکل بناتا ہے، اور رات کے دوران آپ کو جاگ سکتی ہے. آپ کے حلق میں بھیڑ سے چھٹکارا حاصل کرنا ممکن نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کے تمام دوسرے علامات دور ہوجائیں، لیکن یہ آپ کو صرف اس قدر بہتر محسوس کرنے کے لۓ آپ کو حاصل کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آپ کے منہ سے گہری سانس لے لو اور اپنے سینے سے باہر ہوا اڑاؤ. ایسا کرنا کچھ بھیڑ کو ختم کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کو کھانسی سے بچنے میں مدد ملتی ہے، اس سے بھی زیادہ مکان کو توڑنے میں مدد ملے گی.

مرحلہ 2

باتھ روم کے دروازے کے ساتھ ایک گرم شاور لے لو. بھاپ آپ کے حلق میں مکھن اور جھاڑو کو توڑنے میں مدد دے سکتی ہے. گہری سانس لینے اور کھانسی لگانے کے طور پر آپ کو شاور میں کھڑے ہونے کے لئے یہ زیادہ مؤثر بنانے کے لئے.

مرحلہ 3

ایک سے زیادہ انسداد فیصلہ کن لے لو. یہ صرف آپ کے نزدیک جذبات کو صاف کرنے میں مدد نہیں کرے گا، لیکن آپ کے حلق اور سینے میں مکان کو آرام دہ بھیڑ دیں گے.

مرحلہ 4

پانی اور پھل کا رس جیسے بہت سی سیالیں پائیں. پانی کے مواد میں آپ کے نظام میں مکس کو پتلی کرنے میں مدد ملتی ہے، اس سے نمٹنے کے لئے آسان بنانا ہوگا.

مرحلہ 5

نمکین اسپرے کا استعمال کریں. آپ کے حلق کی جلدی میں سے زیادہ تر بعد میں ناک ڈرپ کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس حالت میں جس کی وجہ سے گلیوں میں آپ کی گلیوں میں نواحی جھاڑیوں کی کمی ہوتی ہے. نسل سپرے آپ کے سینوس اور ناک گزرے صاف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اپنے علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

مرحلہ 6

چکن کا سوپ کھاؤ. MayoClinic کے مطابق، یہ صرف ایک پرانی بیویوں کی کہانی نہیں ہے. com. چکن کا سوپ میں شوروت کی مدد سے ان کے سردی یا فلو کے علامات میں سے بہتری سے بچنے اور آپ کے نظام سے گزرنے میں مدد ملتی ہے.

آپ کی ضرورت ہوگی

• زیادہ سے زیادہ کاؤنٹرسٹنٹنٹ
• پانی یا جوس
• نمکین نالی اسپرے
• چکن کا سوپ

انتباہات

• ڈیری مصنوعات سے بچیں. دودھ کی وجہ سے مائیکرو موٹی بنانا ہوتا ہے، جو آپ کے حلق کو زیادہ سے زیادہ چھڑک سکتا ہے.