روزہ رکھنے سے آپ کا کرنن صاف کرنا

آپ کے باقی جسم کی صحت کے لئے کرنن صحت ضروری ہے. آپ کے جسم سے فضلہ نکالنے کے لۓ یہ ذمہ دار ہے، لہذا اگر آپ کو قبضے کی طرح کشتی کے مسائل سے بچا جاتا ہے تو، آپ کے نظام میں زہریلا ہوجائے گا، جس سے مزید صحت کے مسائل اور بیماری پیدا ہوسکتی ہے. تاہم، روزہ رکھنے والے آپ کو اپنے گھر کی آرام دہ اور پرسکون طریقہ کار کے بغیر مکمل طور پر مکمل کالم صاف کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آپ کے روزہ سے اس عمل کو آسان بنانے کے لۓ ایک ہلکا کھانا کھاو. آپ کی روزہ کی تاریخ کی ابتدائی ہفتے سے پہلے ایک ہفتے کی کیفین، شراب اور سرخ گوشت کو ختم کریں. شروع ہونے سے پہلے تین دن، سبزیوں کی غذا میں سوئچ کریں. یہ آپ کے جسم پر منتقلی کم دباؤ ڈال دے گا.

مرحلہ 2

1/4 کپ گرم پانی، 1/4 کپ سنتری کا رس اور 1 چمچ ملائیں. Epsom نمکین. آپ کے روزہ کے پہلے دن اس مرکب کو ڈالو. تاہم، ایک باتھ روم کے قریب رہو، کیونکہ یہ ایک الیکشن کے طور پر کام کرتا ہے.

مرحلہ 3

1 1/2 1/2 کٹ جوڑیں. دو لیموں اور چھ سنتوں کے رس کے ساتھ پانی کا. اچھی طرح سے مکس کریں اور ایک وقت میں 2 کپ پائیں، دن بھر میں مساوات سے باہر نکلیں. یہ شنک آپ کو غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور آپ کے پیٹ کو پھیلاتے وقت آپ کے پیٹ کو بھرتا ہے.

مرحلہ 4

1/3 کپ پانی، 1/2 کپ سیب کا رس، 1 ٹسپ. bentonite اور 1 اسپیس. پرسنلیم کا. آپ کے روزہ کے پہلے دن سو جانے سے قبل یہ سیب صاف کرنے والے کو ڈالو. اگلے صبح، جب آپ اٹھ کھڑے ہوتے ہیں تو، سیب پینے پائیں اور دن کے دوران چار بار.

مرحلہ 5

آپ کے روزہ بھر میں اور آپ کے سیب صاف کرنے کے مشروبات کے درمیان تازہ رس اور ہربل کے کھانے پینے کی طرف سے مضبوط اور پریشان رہو.

مرحلہ 6

روزہ کی مدت کے لئے روزانہ دو بار انجام دیں. اس سے اسٹول کو دور کرنے میں مدد ملے گی جسے آپ نے اپنے کالوں میں بے روزگار کھانے کی وجہ سے بنایا ہے.

مرحلہ 7

آہستہ آہستہ تیزی سے توڑ دو. خام سبزیوں اور پھلوں کو اپنی خوراک میں سب سے پہلے شامل کریں، پھر کچھ پکایا سبزیاں کی ترقی. اگلے دن، اناج شامل کریں. آپ کے روزہ مکمل ہونے کے بعد، دوسرا دن، ہلکے کھانا کھائیں، جس میں صحت مند، کھانا کھاتے ہیں.

تجاویز

• روزہ کے عمل کے دوران آپ کی کٹائی کی حرکتیں کس طرح نظر آتی ہیں، اس سے خطرہ نہ ہو. خاص طور پر، خاص طور پر، سٹول کے طویل کنارے فراہم کرے گا، جو ممکاس کی طرح ظاہر ہوتا ہے. یہ صاف کرنے کے عمل کا ایک عام حصہ ہے اور اس کے بارے میں کوئی تعلق نہیں ہے. روزہ کے دوران اپنے آپ کو نہ ڈالو. چلنے یا آسان یوگا کے مقابلے میں کچھ بھی کوشش نہ کریں. آپ کے pores کھولنے کے لئے غسل لے لو اور زہریلا باہر نکالنا.

انتباہات

• تیز رفتار سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر آپ کے پاس دل کی بیماری، ذیابیطس، مریض یا کالائٹس جیسے شرط ہے، تو آپ کو تیز رفتار سے قبل اپنے ڈاکٹر کی منظوری ملنی چاہئے. اگر آپ حاملہ ہو تو جلدی نہ کریں.اگر آپ کم وزن ہیں، تو جلدی نہ کریں.