کتنی کیفین غذا کی سنت میں ہے؟

غذا سنک کا ایک کم کیلوری نارنج سوڈا ہے جس میں اعلی سنچری کے بغیر، اعلی سنچری کی طرح ذائقہ بھی شامل ہے. نتیجے کے طور پر، غذا سنکسٹ کم کموری والے وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے لئے یا ان کے چینی کی انٹیک دیکھتے ہیں. سنت کے لئے سرکاری ویب سائٹ کے مطابق، غذا سنکسٹ نے اب تک جب تک کیڈبری Schweppes نے سن 1986 ء میں سنکسٹن اورنج سوڈا پیدا کرنے کے لئے لائسنس حاصل نہیں کیا. باقاعدگی سے سنکنسٹ 1979 میں قومی طور پر شروع کیا گیا تھا.

دن کی ویڈیو

کی کیفین کے مواد

نرم پینے کی ویب سائٹ توانائی کی فیڈ میں ہر کیفے کی کیفیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق، ہر 12 اوز. غذا کی سنکسٹن سنتری سوڈا کی خدمت میں 42 میگاواٹ کی کیفین موجود ہے. یہ مجموعی طور پر 3. فی کلو 5 میگاواٹ کی کیفین کے برابر ہے. اگر آپ کافی کافی مشروبات رکھتے ہیں تو، اس کیفے کی مقدار آپ پر کافی اثر نہیں پڑتا ہے، کیونکہ توانائی کے فرنڈٹ کو کافی یاد ہے کہ کافی کافین کی زیادہ تر سطح پر ہے؛ مثال کے طور پر، ایک سٹاربکس دادی 20 پر مشتمل ہے. فی صد 6 میگاواٹ.

غذائیت سے زیادہ کیفین کے ساتھ

غذائیت کا سنکسٹری نارنج سوڈا سب سے زیادہ کیفینڈ غذائی مشروبات نہیں ہے، توانائی کے فیڈ کی معلومات کے مطابق. ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ غذا ماؤنٹین ڈیو میں 4 میگاواٹ فی اچھ، یا 12 آانس میں 55 ملی گرام کی کیفین. خدمت کرنا اس کے علاوہ، غذا کوک فی خدمت کرنے کے لئے 45 ملی گرام پر مشتمل ہے، جبکہ فیٹ پیپسی میک فی فی گھنٹہ 69 ملی گرام ہوتی ہے.

کم کیفین کے ساتھ غذائی مشروبات

تاہم، توانائی کے فینڈ بھی نوٹ کرتی ہے کہ غذا سنکسٹری نارنج سوڈا کم از کم کیفینڈ غذا مشروبات نہیں ہے. اگرچہ بہت سے مشروبات میں 12 میگاواٹ فی کلو میگاواٹ کی 42 میگاواٹ موجود ہے. خدمات انجام دے رہے ہیں، توانائی کے فینڈ نوٹ کرتی ہیں کہ خوراک پیپسی فی فی کلوگرام 36 ملی گرام کی کیفین، یا فی فی 3 میگاواٹ ہے. غذا چیری کوکا کولہ غذا سنت کے مقابلے میں کیفین میں بھی کم ہے، فی الحال 34 ملی گرام فی فی گھنٹہ، یا 2. فی صد 8 ملی گرام. دیگر کم کیفین کھانے کی مشروبات میں شامل ہیں غذا مسٹر پیبب اور غذا A اور W کریم سوڈا.

کیفین کے فوائد

کیفین توانائی کے فروغ دینے والے جزو کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن اس کے فوائد آپ کو جاگتے رہنے کی صلاحیت سے باہر توسیع کرتی ہیں. کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین آپ کی سنجیدہ صلاحیتوں میں اضافہ کرسکتا ہے. "غذائیت" کے اکتوبر 2010 کے معاملے میں شائع ہونے والی کیفین سے متعلق مطالعہ کی ایک تفصیلی جائزہ لینے سے اشارہ ہوتا ہے کہ کیفین آپ کی مختصر مدت کی یادداشت، توجہ اور دشواری حل کرنے کی صلاحیت کو جگہ کے مقابلے میں مقابلے میں بڑھا سکتا ہے.

کیفین کے سائیڈ اثرات

اگرچہ کیفین کچھ فائدے رکھتے ہیں، اس میں ممکنہ ضمنی اثرات موجود ہیں. ضمنی معلومات کی ویب سائٹ منشیات کے مطابق. کام، کافیین کے استعمال سے منسلک سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات میں چکر آنا، جلاداری، متلی اور اعصابی شامل ہیں. تاہم، ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ یہ واحد ممکنہ ضمنی اثرات نہیں ہیں، اور کچھ دیگر اثرات کو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.ان ضمنی اثرات میں چھتوں، سوجن، سوزش کی دشواری، الٹی اور ملاتے ہوئے شامل ہیں. منشیات کام نوٹ کرتی ہے کہ کیفین میں شامل ہونے والے مطالعات میں 250 میگاواٹ کی دوائیوں پر موجود ضمنی اثرات دکھائے گئے ہیں، جو تقریبا 71 اوز تک مساوی ہوتے ہیں. غذا کا سنکسٹ