کتنی کیلوری فی گرام شراب حاصل کرتا ہے؟

شراب کی شاکیں اور نشستیں کھاتے ہوئے الکحل مشروبات پیدا ہوتے ہیں، جو شراب میں شراب کو بدلتی ہیں. الکحل سے حاصل کردہ کیلوری کو "خالی کیلوری" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ ان میں کوئی غذائی قیمت نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

چار مادہ کیلوری فراہم کرتا ہے انسانی جسم توانائی کے لئے استعمال کر سکتے ہیں: چربی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور شراب. پروٹین اور کاربس فی گرام چار گرام ہیں، ایک گرام چربی نو کیلوری ہے اور گرام شراب پر سات کیلوری فراہم کرتا ہے.

کاربس

اگر آپ کم کارب وزن میں کمی آتے ہیں، تو آپ اعتدال پسندی میں کچھ الکحل مشروبات پینے کے لے سکتے ہیں. اس طرح کے برانچ یا رم جیسے روحوں میں کوئی کاربس موجود نہیں ہیں. ایک 4 - اوز. ریڈ شراب کی خدمت میں کارب 2 جی اور 4 آانس ہے. سفید شراب کا 0. 9 جی فراہم کرتا ہے. بیئر میں کارب برانڈ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے لیکن 12-اون. باقاعدگی سے بیئر کا کرغربائیڈریٹ کے تقریبا 12 جی پر مشتمل ہوتا ہے. آپ کو کسی بھی غذا پر روزانہ دو مشروبات کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اور یہاں تک کہ کچھ کم کارب ڈایٹس کسی بھی شراب کو ممنوعہ قرار دیتے ہیں.

غور و فکر

جسم شراب نہیں رکھ سکتا؛ جب آپ ایک الکحل پینے پیتے ہیں، تو آپ کا جسم توانائی کے لئے شراب جلا دے گا. یہ دیگر عملوں کے مداخلت کی وجہ جاتا ہے جیسے موٹی جلانے اور غذائیت کے جذب.