کتب کیلوری جلبا کرتا ہے؟

سرکاری زوبا کی ویب سائٹ بھی قبول کرتا ہے کہ یہ تقریبا ناممکن ہے کہ آپ کتنی کیلوری کو فی کلاس میں جلائیں. لیکن زوبا کے مسلسل، متحرک تحریکوں کو دیئے گئے، آپ کو کیلوری جلانے کے بارے میں کچھ تعلیم یافتہ اندازہ لگا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

تفصیل

زببا لاطینی رقص سے متاثرہ، تیز رفتار ایروبک رقص کلاس ہے. یہ آپ کے پورے جسم میں شامل ہے، کارڈیو مشق کی تعریف کو پورا کرنے سے کہیں زیادہ ہے: جو کچھ بھی ہو جاتا ہے، اور رکھتا ہے، آپ کے بڑے پٹھوں کے گروہوں کو طویل عرصے تک طویل عرصے تک تالاب سے منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے.

متوقع کیلوری برن

ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز کے مطابق روزہ رقص کے ایک گھنٹے میں آپ 360 اور 532 کیلوری کے درمیان جلا سکتے ہیں. یہ زبرا کی ویب سائٹ پر شائع کے طور پر، "یقین دہانی کرنے کے لئے آسان" سلیک کیلوری فی کلاس کے غیر مخصوص دعوی کرتا ہے.

دیگر عوامل

دیگر عوامل جو زبولا کی کلاس میں آپ کتنے کیلوری کو جلا دیتے ہیں اس میں شامل ہیں کہ آپ کتنے وزن وزن میں ہیں، کتنے وزن میں پٹھوں کا کام ہے، اور آپ کو کتنا محنت کرنا ہے. عام طور پر، آپ بھاری ہیں، زیادہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ہیں اور سخت محنت کرتے ہیں، زیادہ کیلوری آپ جلاتے ہیں.