ایک ہیمبرگر کتنے کیلوری ہے؟
فہرست کا خانہ:
زیادہ تر لوگ جانتے ہیں یہ ہیمبرگر کیلوری میں خاص طور پر کم نہیں ہیں، لیکن اگر آپ انہیں برگروں کے ساتھ لوڈ کریں یا اپنے برگر کو بڑھانے کے لۓ آپ کو صرف برگر سے کھانے کے لۓ کیلوری ملے گی. اگر آپ اپنے اپنے کھانے کی ایک بڑی آرک اور ایک اضافی سوڈا کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں، تو آپ اپنے دن کی کیلوری مختص کو استعمال کرسکتے ہیں. بچہ برگر یا ایک پیٹی برگر برگر کے جوڑوں میں بہتر اختیارات میں سے ایک ہے، خاص طور پر اگر آپ کسی خاص چٹنی یا میو کو چھوڑ دیں اور ذائقہ کے لۓ لے کر، پیاز اور ٹماٹر کے ساتھ اس سے اوپر لیں.
دن کی ویڈیو
فاسٹ فوڈ کے اختیارات
ایک باقاعدہ پیٹی اور مصالحے کے ساتھ ایک ہیمبرگر تقریبا 255 کیلوری ہے. ایک بڑی پیٹی کے لئے آپٹ کریں اور کیلوری کی تعداد 438 تک پہنچ گئی ہے. اپنے برگر کو دوہری بنائیں اور یہ 576 کیلوری فراہم کرے گا. کیا آپ کو ایک ہیمبرگر کے بجائے پنیربرگر پر فیصلہ کرنا چاہئے، باقاعدگی سے ایک پیٹی کے ساتھ ایک ہی تقریبا 300 کیلوری ہوں گے. بیکن بھی شامل کریں اور آپ 380 کیلوری تک رہیں گے.
گھر سے برگر
گھروں میں برگر کیلوری میں یا تو بالکل کم نہیں ہیں. 85 فی صد پونڈ فیبرک کی 85 فی صد سے ایک پیٹی بنا ہے، اس میں تقریبا 1 9 3 کیلوری ہے، باقاعدہ ہیمبرگر کی بنا میں 117 کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے اور کیچپ کا چمچ 19 کیلوری میں اضافہ ہوتا ہے.
