کتنے کیلوری 12 آز میں پا سکتے ہیں؟

سوڈا پاپ اپیل کا ذائقہ کرسکتے ہیں لیکن کیلوری میں زیادہ سے زیادہ باقاعدگی سے مختلف قسم کے ہوتے ہیں. بدقسمتی سے، تقریبا ان تمام کیلوری چینی سے آتے ہیں، لہذا سوڈا میں کوئی غذائی قیمت نہیں ہے. جیسا کہ معدنیات سے متعلق سوڈ ڈھو، جیسے کیلوری کو تیزی سے اضافہ ہوا اور آسانی سے وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے. پانی آپ کی معمولی پینے کا انتخاب ہونا چاہئے.

دن کی ویڈیو

سوڈا سروے

نیبو لیم سوڈا میں زیادہ تر دوسری اقسام سے زیادہ کیلوری ہے، جس میں مشتمل ہے 148 فیبروری فی 12 اون. کولا کی اسی خدمت میں 136 کیلوری ہے، جبکہ ٹنک پانی اور ادرک الی دونوں فی فی کیلوری کیلوری ہے. اگرچہ یہ تعداد زیادہ ہے، اگرچہ زیادہ تر سوڈاس ابھی بھی کمونڈ یا پھل کا رس سے کم کیلوری ہے. ڈائیٹ سوڈا، کلب سوڈا اور سٹرزرز میں عام طور پر صفر کیلوری ہے، اگرچہ کچھ برانڈز ایک چھوٹی سی مقدار پر مشتمل ہوسکتی ہیں. ایک ذائقہ دار، کیلوری فری اختیار آپ کے کلب سوڈا میں نیبو یا چونے کے جوس کا ایک حصہ شامل کرنا ہے.