گلوکوز کی پیداوار کیا ہے؟

آپ کے جسم میں گلوکوز پر کام ہوتا ہے، جس میں چینی کا استعمال ہوتا ہے جو توانائی کو سنبھالنے کے لئے استعمال کرتا ہے. کاربوہائیڈریٹ کو گلوکوز اور دوسرے شکروں کی فراہمی جو گلیکوز میں تبدیل ہوتی ہیں. لیکن یہ توانائی کا ایک بہت اہم ذریعہ ہے جس میں جسم کا ایک بیک اپ سسٹم ہے جسے گلوکوونجینیسسن کہا جاتا ہے. یہ میٹابولک راستہ غیر کاربوہائیڈریٹ ذرائع سے نیا گلوکوز پیدا کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

کاربس سے گلوکوز نسل

کاربوہائیڈریٹ ایک دوسرے سے منسلک چینی کی انووں سے بنائے جاتے ہیں. کولوراڈو اسٹیٹ یونیورسل کی رپورٹ کرتا ہے، سادہ ساکر ایک سے تین چینی انووں پر مشتمل ہے.

چھوٹے آنت صرف سنگل چینی اکھروں کو جذب کرتا ہے، اس وجہ سے ہضم اینجیمز تین مونوسیکچراڈس میں نیچے پھیل جاتے ہیں: گلوکوز، گیلیکٹ اور فیکٹرو. مونوکوچراڈس جگر کا دورہ کرتا ہے، جہاں گلوکارز پیدا ہوتا ہے جب جگر گلویکٹوس بدل جاتا ہے اور گلوکوز میں fructose جاتا ہے.

جگر خون میں خون میں گلوکوز بھیج سکتے ہیں، جہاں اسے خلیجوں میں منتقل کیا جاتا ہے جو اسے توانائی کے لئے ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے گلوکوز کی خون کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے تو، جگر اسے گلوکوز یا چربی میں تبدیل کرکے گلوکوز کو اسٹور کرتا ہے.

نیا گلوکوز کی ترکیب

جب جسم کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ کسی چیز سے گلوکوز پیدا کرتا ہے تو اس کے عمل کو گلوکوونیوجنسن کہا جاتا ہے. جگر میں زیادہ سے زیادہ گلوکوونجیننس پیدا ہوتا ہے، لیکن گردوں اور چھوٹے آنتوں میں بھی ایک چھوٹی سی رقم ہوتی ہے.

کاربس، چربی اور پروٹین کی طرح چھوٹے یونٹس میں کھوج لگایا جاتا ہے. پروٹین سے چربی اور امینو ایسڈ سے گلیسرول کا استعمال گلوکوز بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. میڈیکل بائیو کیمسٹری پیج کے مطابق، لیونین اور لیسین کے علاوہ تمام امینو ایسڈ گلوکوونجینیسن راستے میں داخل ہوسکتے ہیں، لیکن گردوں اور چھوٹے آستین میں گلوٹامین واحد واحد ہے.

لییکٹیٹ ایک نیا مادہ ہے جسے نیا گلوکوز سنبھالنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. شدید ورزش کے دوران توانائی کی پیمائش میں اضافے کے نتیجے میں لییکٹیٹ کی پیداوار میں. اس میں سے بعض خون سے جگر تک سفر کرتے ہیں، جہاں یہ گلوکوز میں تبدیل ہوتا ہے.

غذائی معاونت

گلوکوز کی پیداوار مختلف غذائی اجزاء پر منحصر ہے، لیکن بایوٹین گلوکونیوجنسیس کے لئے سب سے زیادہ اہم ہے. جزو میں گلوکوونجینیسس کا پہلا قدم چلتا ہے انزیم بنانے کے لئے بایوٹین کی ضرورت ہے.

تین دیگر بی وٹامنز - تھامین، پینٹوتینک ایسڈ اور وٹامن بی -6 بھی ضروری ہیں. تھامین اور پینٹوتینک ایسڈ میں مدد ملتی ہے جو اکسیبل-سکینزیم ای A، synthesize synthesize، جو گلوکوونیوجنسی میں ایک اہم کردار ہے. وٹامن B-6 استعمال ہونے والی انزیم کو گلوکوز میں امینو ایسڈ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

وٹامن کے ذرائع

متوازن غذائی خوراک ہمیشہ غذائی اجزاء حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے جب یہ گلوکوونیوجنسن کی حمایت کرنے کے لئے آتا ہے کیونکہ بی وٹامن مختلف ذرائع سے آتی ہے.

سور، مچھلی، گوشت، چکن، انڈے اور سارا اناج کا نمکین، بایوٹین اور پینٹوتینک ایسڈ کا اچھا ذریعہ ہے. تم پھلیاں، اسکواش اور سورج فلو کے بیجوں سے تھامین بھی ملیں گے. وٹامن بی -6 کے لئے بہترین انتخاب چکن، سامن، آلو، پالنا اور کیلے شامل ہیں.

ضمیمہ شکل میں، تھامین، بائیوٹین اور پینٹوتینک ایسڈ محفوظ سمجھا جاتا ہے اور کسی بھی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، وٹامن بی -6 سپلائیز کو اس کے ہاتھوں اور ٹانگوں میں درد اور گونج کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن اس سے عام طور پر سفارش کردہ ذیابیطس سے کم از کم 200 گنا زیادہ لیتا ہے.