کس طرح Cheerios کولیسٹرول کو کم کرے؟

نئے تحقیق کا اعلان کیا < 20 اپریل، 2009 کو لوئیاہ، نیو کللینز میں تجرباتی حیاتیات کے اجلاس میں پیش کردہ ایک مطالعہ میں، پروفیشنل کلینیکل ریسرچ کے ڈاکٹر کیون C. ماکی نے اعلان کیا کہ مقبول اناج Cheerios کھاتے ہیں سیروم کولیسٹرول کو 10 فیصد تک کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. ایک ماہ میں. مطالعہ کے آغاز میں، ہر شریک کے خون کے کولیسٹرل کا تجزیہ کیا گیا تھا، اس کے بعد مطالعے کے بعد ایک بار بار لپیٹ تجزیہ کی گئی. "ہم نے 12 ہفتوں کے لئے مطالعہ کے شرکاء کے کھانے کی نگرانی کی ہے، اور ان کے کولیسٹرول کی سطحوں کا کلینک تشخیص Cheerios کو کم کرنے کے ساتھ دکھایا گیا ہے کیلیوری غذا میں نمایاں طور پر ایل ڈی ایل کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. "مکی نے کہا." ہم کیلوری کو روزانہ کم چیریسس کھانے کے ساتھ متاثر ہوئے تھے، برا کیلسولول کم ہوگئے. یہ سادہ تبدیلییں ہیں جو زیادہ تر لوگوں کو بنانے کے لئے آسان ہیں. " >

12 ہفتے کے مطالعہ

مطالعہ کے دوران، شرکاء نے 12 ہفتے کے ایک مطالعہ کے دوران Cheerios کے دو 1 1/2 کپ روزانہ خدمات مہیا کیا. Cheerios 100٪ قدرتی سارا اناج جھاگوں سے بنا دیا جاتا ہے اور فیبرک فائبر پر مشتمل ہوتا ہے اور فی سال 1 گرام چینی. کولیسٹرول ہول سیل کی پیداوار میں ملوث ہے، ایک انزیم جس میں ہماری لاشوں کو اس میں چھوٹا سا چربی گلوبلوں کی طرف سے چربی کی طرف سے چربی کو کھودنے میں مدد ملتی ہے. ہتھیار کی ضرورت نہیں ہے جس میں ہضم کی ضرورت ہوتی ہے وہ خون کے خون میں دوبارہ واپس آسکتا ہے اور باقی باقاعدگی سے آتنک تحریکوں کے ذریعے کھو جاتا ہے.

جڑیوں میں گھلنشیل ریشہ کی غیر عضوی شکل ہے، جب ٹوٹے ہوئے ایسڈ کے ساتھ، آنت کے راستے کی دیواروں کی طرف سے ٹوٹے ہوئے، سکھینگے کولیسٹرول شامل ہوتے ہیں. کولونسٹرول اس کی بجائے کورونری کے آتشبازی کی دلال دیواروں میں اپنا راستہ بنا رہی ہے، اس کے جسم سے باقاعدگی سے دھول کی تحریکوں کے ذریعہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

اورٹمل سے زیادہ روزانہ سرطان کا گوشت (یا چیریوس) کھانے کے دوران کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند ہوتا ہے، کلیدی نہ صرف روزانہ سرطان کا کھانا کھاتا ہے بلکہ غذائی اجزاء جیسے غذائی اجزاء، گردے پھلیاں بھی شامل ہیں. ، آپ کے نظام سے کولیسٹرل کو پھیلانے کے لئے دال، گری دار میوے، پھل اور سبزیاں. گھلنشیل اور ناپسندیدہ ریشہ کے مشترکہ کام دل کی بیماری کے لئے آپ کے خطرے کو کم کرنے اور کولون کینسر کے کچھ شکلوں میں مؤثر ہے.