AB کیسے کام کرتا ہے؟

ئیمایس

الیکٹرانک پٹھوں کی محرک کے مینوفیکچررز (ئیمایس) پیٹ بیلٹ صارفین کو دعوی کے ساتھ اکثر گمراہ کرتا ہے کہ ان آلات کو زیادہ تر کوششوں کے بغیر ٹھوس کو مضبوط کرنا اور فلایا جائے. ایک بیل بیل کام کرنے کا طریقہ آپ کے پیٹ کے ذریعہ برقی دالوں کو منتقل کر رہا ہے جس سے آپ کے پیٹ کی پٹھوں کو غیرجانبدار طور پر معاہدے کا سبب بنائے گا، اس وجہ سے چربی جلانے کا آسان طریقہ فراہم ہوتا ہے. کم برقی موجودہ عضلات کو معاہدے کے دوران معاہدے اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو اس طرح کے مشق کے دوران معمول کے پٹھوں کے نقطہ نظر کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. تاہم، ان یونٹس کی طرف سے تیار پٹھوں کا انعقاد اتنا کم سے کم ہے کہ بہت سے کم کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے. کسی بھی دوسرے وزن میں کمی پروگرام کے طور پر، بی بیلٹ کے مینوفیکچررز یہ بتاتے ہیں کہ یہ آلات مجموعی فٹنس پروگرام کے ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جس میں باقاعدگی سے مضبوطی اور ایروبیک ورزش کے علاوہ صحت مند غذائیت شامل ہوتی ہے. حقیقت میں، یہ مثبت نتائج حاصل کرنے کا ایک واحد طریقہ ہے.

ٹینس

الیکٹرانک عضلات محرک آلات کسی بھی نئی نہیں ہیں. ڈاکٹروں اور جسمانی تھراپی دونوں نے انہیں کئی سال تک استعمال کیا ہے جو مریضوں کے علاج کے لئے گٹھائی اور دیگر تیز یا دائمی درد سے متاثر ہوتے ہیں. ٹرانسمیشن برقی نیورل محرک (ٹیسس) آلات سینسر اعصاب اور endorphin پیداوار کو متحرک کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ئیمایس آلات کے مقابلے میں زیادہ طاقتور، ٹینس یونٹس پٹھوں کو بھاری رسائی فراہم کرتی ہیں اور عام طور پر نچلے حصے اور جوڑوں میں پٹھوں کی اسپاسس اور درد کو دور کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. اس سگنلوں کو گہری پیداوار زیادہ موثر نتائج میں گھسنا. اس قسم کی برقی محرک کو پٹھوں سے فائدہ پہنچا سکتا ہے، جو چوٹ یا بیماری سے کمزوری ہوتی ہے. لیکن اس طرح کے ٹیکنالوجی کے لئے صحت مند افراد پر کام کرنے کے لئے، ایک طویل عرصے سے ایک طویل عرصے تک ایک برٹ کو بجلی کی تزئین کی فراہمی کرنا پڑے گی اور اس کا درد ہوگا.

مؤثریت

تاریخی طور پر مؤثر طریقے سے مؤثر طریقے سے موثر نتائج فراہم کرتے ہیں، کوئی سائنسی ثبوت ثابت نہیں ہوتا ہے کہ یہ آلات اصل میں پیٹ کی پٹھوں کو سخت کرتی ہیں یا لوگوں کو چربی جلانے سے سست کرنے میں مدد کرتی ہیں. وسکونسن یونیورسٹی میں لاپتہ ریسرچ - لا کرسس نے پایا کہ بی بیلٹ وزن، جسم کی چربی، پٹھوں کی طاقت یا سر میں کوئی اہم تبدیلی نہیں بنتی ہے. اس مطالعہ میں شرکاء نے ہر ہفتے تین ہفتہوں کے دوران ہر ہفتے بجلی کی محرک تین گنا کردی. نتائج "2002 جرنل آف طاقت اور کنڈیشنگ ریسرچ" کے موضوع پر شائع کی گئی. "ایک اور نقطہ نظر یہ ہے کہ ئیمایس پیٹ بیلٹ کے علاوہ کسی نسخے کی ضرورت ہوتی ہے اور طبی بحالی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ایف ڈی اے نے مارکیٹ میں اس وقت زیادہ بی بی کی منظوری نہیں دی ہے. مینوفیکچررز کے دعوی کے باوجود، صارفین کو انتباہ کرنے کی ضرورت ہے اور اس کی تشہیر تاثیر کے ساتھ ایک بیل بیل کی حفاظت کو الجھن نہیں.کچھ لوگوں کے لئے باقاعدگی سے جسمانی مشق آسانی سے ہوسکتی ہے اور الیکٹرانک پٹھوں کے حوصلہ افزائی کرنے کے مقابلے میں زیادہ وقت نہیں شامل ہوسکتا ہے.