جنس کس طرح آپ کو وزن کم کر سکتا ہے؟

کیلوری برن

زیادہ تر ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری کو جلانے کی ضرورت ہے. جنس، کسی بھی جسمانی سرگرمی کی طرح، کیلوری جلاتا ہے. قدرتی خبروں کے ایڈیٹروں کے مطابق، جنسی آپ کے دل کی گھنٹی ایروبک کی سطح کو بلند کر سکتا ہے اور 30 ​​منٹ کے سیشن کے دوران اوسط 200 کیلوری جلا سکتا ہے. یہ آپ کو جنسی تعلق ہر 17 کے لئے ایک پونڈ کھونے کے لئے ترجمہ کرتا ہے. انہوں نے یہ بھی اطلاع دی ہے کہ جنس کھانے کی cravings میں کم ہو جاتا ہے اور جسم میں کیمیکلز کو محرک کرتا ہے جو بھوک کو کنٹرول کرتی ہے اور کم کیلوری میں آپ کی مدد کرتا ہے.

کشیدگی میں کمی

جنسی کشیدگی کم کرنے اور نیند کو بہتر بنانے کے ذریعے صحت اور صحت کی مجموعی احساس کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے. کرسٹین ہار کے مطابق، "اچھے کمپن: جنسی صحت کے فوائد کو بے نقاب" کے مصنف "orgasm" کہتے ہیں کہ آپ کے جسم کو آلوٹیکن، ایک کیمیائی جاری کرنے کا سبب بنتا ہے جو آرام دہ اور پرسکون، درد کی امدادی اور جذباتی تعلقات کو فروغ دیتا ہے. جنسی آپ کو نیند میں مدد ملتی ہے، اور کافی نیند حاصل کرنے میں مشق کرنے اور کشیدگی ہارمونوں کو کم کرنے کے بعد جسم کو شفا دینے کے لئے ضروری ہے جو وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.

صحت کی بہتر سطح

آپ کو کسی بھی جسمانی سرگرمی سے زیادہ، آپ کو زیادہ فٹ ہونے کی ضرورت ہے. جنسی مختلف نہیں ہے. جنسی کے ذریعے آپ کو نفسیاتی فٹنس میں اضافہ ہوگا. آپ کی پوزیشن اور معمول پر منحصر ہے، آپ مسلسل جنسی تعلقات سے پٹھوں کو بھی تعمیر کرسکتے ہیں. ہاران کا کہنا ہے کہ جنسی تعلقات نفسیاتی فٹنس اور ذہنی صحت کو بہتر بناتا ہے، جبکہ دماغی صحت اور نفسیاتی فٹنس آپ کی جنسی زندگی کی کیفیت کو بہتر بنا دیتا ہے. بڑھتی ہوئی صحت اور پٹھوں کی طاقت آپ کے جسم میں زیادہ کیلوری جلا دیتا ہے، جس میں آپ کو وزن کم ہوجاتا ہے.