امریکی کولیس ایسوسی ایشن کے مطابق، 300 سے زائد اعلی کولیسٹرول سطح 300

امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، 35 ملین امریکیوں کو کولیسٹرول کی سطح 240 ملی گرام یا اس سے زیادہ ہے، انہیں خطرناک خطرے میں ڈالنے کے لئے 240 میگاواٹ یا اس سے زیادہ دل کی بیماری کے لئے اگر آپ کے پاس کولیسٹرول کی سطح 300 یا اس سے زیادہ ہے، تو یہ تشویش کا سبب ہے. خود کی طرف سے کولیسٹرول ایک خراب چیز نہیں ہے؛ ہر ایک کو ہارمون کی پیداوار میں مدد کرنے کے لئے کولیسٹرول کی کچھ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے، ہتھیار میں وٹامن ڈی فراہم کرتے ہیں اور مدد. جب آپ کے پاس بہت زیادہ کولیسٹرول ہے، اگرچہ، ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے، دل پر حملہ یا جھٹکا کھیل میں آتا ہے.

دن کی ویڈیو

کل کولیسٹرول نمبر

آپ کی کل کولیسٹرول نمبر نمبر تین مختلف نمبروں کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے: کم کثافت لیپپوٹریٹین، یا ایل ڈی ایل، ہائی کثافت لیپپوٹوتین، یا ایچ ڈی ایل، اور ٹریگلیسسرائڈز. پورے جسم میں سفر کرنے کے لئے، کولیسٹرول ایک پروٹین شیل میں لپپروتین نامی میں واقع ہے. یہی ہے کہ کولیسٹرول اور چربی آپ کے رکاوٹوں سے چپکنے سے رکھتا ہے. پروٹین کے موٹائی کی موٹائی میں فرق یہ ہے کہ ایل ڈی ایل سے ایچ ڈی ایل سے کیا فرق ہے.

کم کثافت Lipiprotein

ایل ڈی ایل کے ساتھ، پروٹین شیل بہت موٹی نہیں ہے، اس وجہ سے کولیسٹرول آپ کی رکاوٹوں کے ذریعہ گھومنے اور چھڑی کی اجازت دیتا ہے. اگر کولیسٹرول دل سے بنا دیتا ہے، تو اس کے نتیجے میں دلائل اور دل کا نشانہ بن سکتا ہے. اگر دل سے باہر، کولیسٹرول یا "پلاک" کی تعمیر اپ بے حد ہوسکتی ہے، تو دل، پھیپھڑوں یا دماغ میں سفر ہوسکتا ہے. یہ ایک اسٹروک بن سکتا ہے.

نیشنل دل پھیپھڑوں اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ نے نوٹ کیا ہے کہ خون کے فی کل ایل ای ڈی کولیسٹرول سے کم کم سے کم ہے؛ 160 سے 189 ملی میٹر زیادہ ہے، اور 190 ملی میٹر اور اس سے اوپر بہت زیادہ ہے.

ہائی کثافت لپپروٹین

ایچ ڈی ایل کا مطلب یہ ہے کہ پروٹین شیل موٹی ہے، یہ غیر فعال کولیسٹرول جگر کو لے جانے میں ناکام ہے. جگر جگر کو اضافی کولیسٹرول سے چھٹکارا دیتا ہے، یا پھر اسے توانائی میں یا پیشاب اور غصہ کے ذریعے تبدیل کر دیتا ہے. نیشنل دل لونگ اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، عام، یا "دل کی مدد" ایچ ڈی ایل کی سطح، 60 ملی میٹر اور اس سے اوپر ہیں؛ 40 ملی گرام یا کم ایک دل کی بیماری کا خطرہ سمجھا جاتا ہے.

ٹریگالیسیڈسائڈس

کولیسٹرول کے حساب سے ٹگگالیسرائڈز بھی ایک عنصر ہیں. وہ چربی کی کیمیائی شکل ہے جو توانائی میں تبدیل ہو جاتی ہے. اگر توانائی کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو، جسم میں ذخیرہ ہوتا ہے - ایچ ڈی ایل کے برعکس، جس کو رد کردیا جاتا ہے. ٹریگسیسرائڈز کے لئے عام حد 150 میگاواٹ سے کم ہے، جبکہ 200 سے 4 99 ملی گرام اونچا سمجھا جاتا ہے، اور 500 یا اس سے اوپر بہت زیادہ ہے.

صحت مند انتخاب

صحت مند انتخاب آپ کو کولیسٹرول ہائی خطرے سے 300 رینج کم خطرناک نمبر سے کم کرسکتے ہیں. سگریٹ نوشی یا ٹرانس چربی میں زیادہ غذائی سگریٹ نوشی یا برقرار رکھنے کے اپنے اعلی کولیسٹرول میں حصہ لینے میں بہت بڑا حصہ ادا کرسکتا ہے. عمر طویل عرصے سے ایک عنصر بن گیا ہے، لیکن جرنل "گرنٹولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق،" بڑے پیمانے پر لوگوں میں غیر معتبر کولیسٹرل کی سطح اصل میں غریب صحت سے زیادہ عمر سے زائد ہے.