مگنیشیم

میگنیشیم آپ کے دل کی عام کام میں مرکزی اہمیت کے ساتھ منرال ہے. یہ آپ کے ہڈیوں اور دانتوں کی تشکیل میں بھی مدد کرتا ہے، اور آپ کے جسم میں دوسرے اداروں میں، آپ کے گردوں اور پٹھوں سمیت ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. تاہم، اگر آپ بہت زیادہ میگنیشیم لے جاتے ہیں تو، آپ ان علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں جن میں بے شمار دل کی بیماری شامل ہوتی ہے، کسی علامات کو کبھی کبھی پھٹکنے والی موجودگی، یا تیز دلوں سے پھیرنے والی علامات کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

بنیادیات

میگنیشیم قومی اداروں کے مطابق پالتو، سویا بین، آلو، حببوت، بادام، avocados اور دال سمیت مختلف قسم کے کھانے میں قدرتی طور پر ہوتا ہے. صحت کے غذائیت کی آفس کے آفس. یہ بھی ضمنی شکلوں میں تیار کیا گیا ہے جس میں میگنیشیم کاربونیٹ، میگنیشیم آکسائڈ، میگنیشیم کلورائڈ، میگنیشیم لییکٹیٹ اور میگنیشیم کیریٹیٹ شامل ہیں. مختلف میگنیشیم کی مصنوعات کی معدنیات سے متعلق مختلف مقداریں ہوتی ہیں، اور آپ کے جسم کا تعلق اس میگنیشیم ضمیمہ کو جذب کرنے اور استعمال کرنے کی قابلیت کی شکل پر منحصر ہے.

میگنیشیم زہریلا

غذائیت کے ذرائع سے صرف لے لیا جب، میگنیشیم غذا کی سپلائی رپورٹوں کے دفتر، آپ کی صحت کے لئے کوئی حقیقی خطرہ نہیں پیش کرتا ہے. تاہم، جب اضافی شکل میں بڑی مقدار میں لے لیا جاتا ہے، معدنی زہریلا اثرات پیدا کرسکتا ہے جو نہ صرف دل کی بے ترتیبی، بلکہ مشکلات، دلاسا، اسہایہ، خطرناک طور پر کم بلڈ پریشر، پٹھوں کی کمزوری اور بھوک سے بچنے میں بھی شامل ہوتا ہے. 9 سال سے زائد بالغوں اور بچوں کو زیادہ سے زیادہ محفوظ روزانہ میگنیشیم کی سطح 350 میگاواٹ کی سطح ہے. 4 سے 8 سال کی عمر میں بچے 110 میگاگرام سے زیادہ روزانہ محفوظ روزانہ استعمال کرتے ہیں، جبکہ 1 سے 3 سال کی عمر میں 65 میگاواٹ کی زیادہ سے زیادہ محفوظ انتباہ ہوتی ہے. بچوں کے لئے محفوظ میگنیشیم کی انٹیک قائم نہیں کی گئی ہے.

دل کی پتلون

دل کی تیز رفتار یا چٹانوں کے علاوہ، میو کلینک دل دلوں کے ممکنہ علامات کی فہرست میں شامل ہیں، بشمول دل کی دھیانوں اور دل کی بھوکیں شامل ہیں جو غیر معمولی مختلف پمپنگ سنسر پیدا کرتی ہیں. آپ کی حالتوں پر منحصر ہے، آپ کے سینے، گردن یا گلے میں پٹھوں کو ظاہر ہوسکتا ہے. آپ کھوپڑیوں کو تیار کر سکتے ہیں کہ آپ جسمانی سرگرمیوں میں آرام کر رہے ہیں یا ملوث ہیں. اگر آپ آرام کر رہے ہیں تو، آپ اپنے موجودہ جسم کی حیثیت کے باوجود کھوپڑیوں کو تیار کرسکتے ہیں.

پلاپیٹینس اور میگنیشیم

مونو کلینک کی رپورٹوں میں، زیادہ تر مقدمات میں، دل کی معدنیات سے متعلق طبی معاوضہ غیر معمولی ہیں. تاہم، پھیپھڑوں کبھی کبھی گہری دل کے مسائل کی موجودگی کی نشاندہی کرسکتے ہیں، بشمول دل کی بے قابلیتیں اور غیر معمولی تیزی سے یا دل کی سست رفتار کو تیز کرسکتے ہیں. اگر دل میں پھنسے ہوئے ہوتے ہیں تو وہ دل میں درد کے لۓ فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں. جیسے علامات، سینے میں درد یا تکلیف، سانس کی قلت یا چکر کی کمی.اگر آپ میگنیشیم ضمیمہ لینے کے دوران دل کے معالج کا تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر وہ میگنیشیم کی کھپت سے متعلق ہوسکتے ہیں.

خدشات

اگر آپ کے سسٹم میں آپ کے پاس بہت کم میگنیشیم موجود ہے تو، آپ میگنیشیم اوور میں پایا جانے والے مماثلتوں کے علاوہ دل کی بیماریوں کی بے قابلیتوں اور دوسرے علامات کو بھی ترقی دے سکتے ہیں، غذائیت کی اضافی نوٹوں کے دفتر. اگر آپ کے پاس گردے کی ناکامی ہوتی ہے، تو آپ میگنیشیم سپلیمنٹ کے زہریلا ردعمل کے لئے زیادہ خطرہ ہیں. اگر آپ اینٹیڈائڈ یا الکسیسیوں کی بڑی مقدار میں میگنیشیم موجود ہیں تو آپ ایک زہریلا ردعمل بھی تیار کرسکتے ہیں. ان مصنوعات پر مشورہ کیلئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.