تمباکو نوشی بمقابلہ صحت کے فوائد Unsmoked یربا میٹ چائے

یربا میٹ یکسیکس پیراگواریسیس پلانٹ سے بنائے جاتے ہیں اور کیپسول کی شکل میں چائے کا مشروبات یا غذایی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے. یربا ساتھی کے ہیلتھ فوائد جو سگریٹ نوشی کا طریقہ کار کے ذریعہ عملدرآمد کردی گئی ہے اس سے فائدہ اٹھانے والے یربا ساتھی کے طور پر ہی فائدہ اٹھاتا ہے. تاہم، تمباکو نوشی کے عمل غیر صحت مند مادہ پیدا کرتی ہے جو صحت کے فوائد کو کم کر سکتی ہے. اس وجہ سے، یہ سب سے بہتر ہے کہ ناپسندیدہ، یا ہوا خشک، یربا ساتھی کا انتخاب کریں.

دن کی ویڈیو

Unsmoked یربا میٹ کا انتخاب کریں

گوئکاکی کے مطابق، سب سے زیادہ تجارتی یربا ساتھی بنانے کے لئے پتے دھواں خشک کرنے والے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے عملدرآمد کیے جاتے ہیں.. تمباکو نوشی کے عمل جلانے کی لکڑی کا استعمال کرتے ہیں، اور یہ یہ طریقہ ہے جس میں کینسر کی وجہ سے کیمیائی پیدا ہوتی ہے جس میں polycyclic عمودی ہیکروکاربن، یا PAHs کہا جاتا ہے. یہ مادہ دیگر عام مشروبات جیسے کافی اور چائے جیسے چھوٹی مقدار میں پایا جاتا ہے، لیکن تمباکو نوشی کے عمل میں تمباکو نوشی یربا میٹ میں اعلی سطح پیدا ہوتی ہے. پی ایچ اے کے مواد کے ایک کرومیٹوگرافی تجزیہ کی تصدیق کی گئی ہے کہ یہ دیگر کھانے کی اشیاء اور مشروبات کے مقابلے میں زیادہ ہے. رییک ویب سائٹ پر تجزیہ کے مصنفین نے اعلی درجے کی تمباکو نوشی کے عمل کو منسوب کیا.

صحت مند کولیسٹرول کو فروغ دیتا ہے

یربا میٹ میں مادہ آپ کے خون میں لیپڈ کی صحت مند سطح کو فروغ دیتا ہے، ستمبر 2009 کے زراعت اینڈ فوڈ کیمسٹری کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق. اس تجربے میں، 102 فی صد شرکاء عام اور غیر معمولی کولیسٹرال نے یربا میٹ چائے کے تین بار ہر روز عام خدمات فراہم کی ہیں. یربا میٹ نے تمام شرکاء میں برے کولیسٹرول کو کم کیا، یہاں تک کہ وہ پہلے سے ہی مجسمہ تھراپی پر. اس نے شرکاء میں اچھے کولیسٹرول کو بھی فروغ دیا جو ناقابل یقین لپیٹ پروفائلز تھا. صحت مند کولیسٹرل کی سطح کو برقرار رکھنے کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

صحت مند بلڈ شیشے کو فروغ دیتا ہے

گلوکوز کنٹرول قسم -2 ذیابیطس کے انتظام اور پیچیدگیوں کو روکنے کا ایک اہم حصہ ہے، اور یربا میٹ ایسے افراد میں گلوکوز کنٹرول کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے جو 2 قسم کی ذیابیطس ہے. سائنسدانوں نے 58 رضاکاروں میں ایک مطالعہ کیا جس میں پیدائشی بیماری ہوئی یا 2 قسم کی ذیابیطس تھی جو 60 دن کے لئے میٹ چائے کا پکا ہوا تھا. مصنفین نے پتہ چلا کہ ساتھیوں میں قسم کی ذیابیطس کے ساتھ تین ماہ کے عرصے تک اس کے ساتھیوں نے روزہ گلوکوز اور ایچ بی اے 1 سی کو کم کیا. HbA1C گلوکوز کنٹرول کی طویل مدتی پیمائش ہے. یہ مطالعہ اکتوبر 2011 میں امریکی کالج آف غذائیت کے جرنل میں شائع ہوا تھا.

مئی امداد وزن میں کمی

جرنل غذائیت کے فروری 2015 کے موضوع نے ایک جائزے کا جائزہ شائع کیا کہ یربا ساتھی صحتمند جسم کے وزن کو فروغ دے سکتے ہیں. انسانی اور جانوروں کی مطالعہ کا خیال ہے کہ یربا ساتھی ایسے مادہ پر مشتمل ہوتے ہیں جن میں مخالف موٹاپا خصوصیات ہیں.بڑے، اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ انسانی مطالعہ کی ضرورت ہے، لیکن ثبوت ملتی مرکبات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو پیٹ سے کھانے کی گزرنے میں کمی کی وجہ سے آپ کو طویل عرصہ تک محسوس کرنے کے لۓ آپ کی آنتوں میں کمی ہوسکتی ہے. مصنفین کے مطابق، یہ ٹشو سوزش کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جو ترقی پذیر موٹاپا میں کردار ادا کرتا ہے.