اناج کی صحت کے فوائد

اناج کے ذائقہ کے علاوہ پیش کرنے کے لئے اناج اور چیری کا رس کئی صحت کے فوائد ہیں. چیری اور انار دونوں درخت ایشیا میں پیدا ہوئے ہیں لیکن اب دنیا بھر میں موجود ہیں، چیری کے درخت معدنی معدنی علاقوں میں بڑھتے ہوئے اور زیادہ اشنکٹبندیی علاقوں میں انار اناج. جوس کے علاوہ صحت مند فوائد میں اضافہ ہوتا ہے، پھل خود متوازن غذائیت کے علاوہ بہت زیادہ ہیں. انار صحت یا دیکھ بھال کے ساتھ کسی بھی صحت کی حالت کا علاج کرنے سے پہلے، اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

انٹی وائڈائڈنٹ اثرات

دستیاب سب سے زیادہ مستحکم اینٹی وائڈینٹ جوس میں سے ایک انار کا رس ہے، جس میں سیاہ چیری کا رس بھی ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے. لاس اینجلس میں کیلیفورنیا یونیورسٹی میں منعقد ایک مطالعہ میں، انار کے رس اور سیاہ چیری کا رس سمیت مشروبات کا انتخاب ان وٹیو ایکسڈینٹ صلاحیتوں کا تعین کرنے کے لئے وٹرو میں ٹیسٹ کیا گیا تھا. فروری 2008 ء میں "جرنل آف زراعت اینڈ فوڈ کیمسٹری" کے معاملے میں شائع ہونے والے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ انار 20 فی صد سے زیادہ کے مقابلے میں ٹیسٹ کے رس کے سب سے زیادہ اینٹی وائڈینٹ خصوصیات پیش کرتا ہے. چیری کا رس اینٹی آکسائڈ صلاحیت میں پانچویں مجموعی طور پر درجہ بندی کیا گیا تھا.

کینسر کے خلاف حفاظت کرنے کے لئے چیری

چیری کا رس اعلی درجہ حرارت پر گوشت کھانا پکانے کے بعد پیدا ہونے والے کینسر کے معدنی مادہ کے خلاف کینسر کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ صلاحیت جرمنی میں جوہینس گٹینبربر یونیورسٹی مینز میں منعقد ہونے والے ایک مطالعہ میں اس بات کی تصدیق کی گئی تھی، جہاں محققین ان مادہ کے خلاف محافظ کی صلاحیت کے لۓ وسیع پیمانے پر شراب، پھل کا رس اور سبزیوں کے رس کا تجربہ کیا. کینسر کے معدنیات سے متعلق مواد کے نقصان دہ اثرات کے خلاف چیری کا رس سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.

پروسٹیٹ کینسر کے خلاف محفوظ ہونے کے انار

پروسیٹ کینسر کے ساتھ اب مردوں میں کینسر کا سب سے عام شکل سمجھا جاتا ہے، اس بیماری کو روکنے میں مدد کے لئے غذائیت کی تبدیلی کرنا ضروری ہے. ستمبر 2010 کے "پروگرامز اولوولوجی" کے معاملے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ انار ایک غذا ہے جو پروسٹیٹ کینسر کے خلاف کچھ تحفظ فراہم کرتا ہے. انار میں اضافے کے علاوہ، پروسٹیٹ کینسر کو روکنے میں مدد کے لئے دیگر سفارشات شامل ہیں جن میں غذائیت کی کھانوں کو کم کرنا اور لیوپینن، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ڈی کی کھپت میں اضافہ ہوتا ہے.

چھاتی کے کینسر کے خلاف اناج کو بچانے کے لئے انار

انار چھاتی کا کینسر. اکتوبر 2010 کے "آرکولوجی رپورٹس" کے ایک ایڈیشن میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین جانوروں کی تحقیقات کا مظاہرہ کرتے ہیں کہ ان کی تحقیقات کرنے کے لئے انار کینسر کے اس فارم کے خلاف تحفظ فراہم کرنے میں کامیاب ہے. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ انار جانوروں کے مضامین میں چھاتی کی کینسر کے خلیات کو پھیلانے میں ناکام رہی.ظاہر کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے کہ اگر یہ انسانوں میں اس کامیابی کی سطح بھی ہے.

چیری کا رس درد کے فاصلے کے لئے درد کا خاتمہ کرتا ہے

طویل فاصلے پر رنز کا سامنا کرنے والے عام مسائل میں سے ایک پٹھوں کا درد اور پٹھوں کو نقصان پہنچا ہے. ٹارٹ کیریوں میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسائڈنٹ اثرات ہوسکتے ہیں جو NSAIDS کے ممکنہ طور پر نقصان دہ اثرات کے بغیر پٹھوں کی حفاظت اور فاصلے کے رنوں میں درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. مئی 2010 میں "انٹرنیشنل سوسائٹی آف کھیل غذائیت کے جرنل" کے عنوان سے شائع ہونے والی لمبی فاصلے پر چلنے والوں میں دوہری اندھے مطالعہ میں، یہ پتہ چلا تھا کہ جب رنر نے ٹار چیری کا رس ایک دوسرے سے پہلے سات دن قبل شروع کیا ایونٹ، وہ بعد میں کم درد کا سامنا کرنا پڑا.

انار انوئیریلل اثرات

اناج کو کھانے کے بوٹ کے وائرس کے خلاف حفاظت بھی ممکن ہو سکتی ہے. نیوکسول یونیورسٹی میں ٹینیسی یونیورسٹی کے محققین، ٹینیسی نے انار کی وٹرو مطالعہ اور اس کے اثرات میں کئی عام کھانے کی بور وائرس پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا. انہوں نے پایا کہ دونوں انار کا رس اور انار گودا وائرس کے خلیات کو تباہ کرنے میں موثر تھا.

انماد کا علاج کرنے کے لئے چیری کا رس

جو لوگ اندام سے متاثر ہوتے ہیں وہ پینے کے چیری کا رس پینے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. روچسٹر، نیو یارک میں روچیسٹر میڈیکل سینٹر کے ایک ڈبل اندھے مطالعہ میں، محققین نے ٹیڈ چیری رس کو اپنی غذا میں شامل کرنے کے بعد اندام نہانیوں کی نیند کی کیفیت کا مطالعہ کیا. ہر روز چیری کا رس پینے کے بعد امتحان کے مضامین کی نیند کی کیفیت کچھ بہتر ہو گئی تھی.

انارو کم کولیسٹرول

انار سیروم کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں. پورم، یونیورسٹا ڈگری میں سٹوڈیو ڈیما کے محققین نے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں انار کی صلاحیتوں کی تحقیقات کرنے کے لئے وٹرو مطالعہ میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا. انہوں نے یہ فیصلہ کیا کہ انار کو کولیسٹرول کی سطح کو ماڈیولیٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لۓ مزید مطالعہ کرنے کے لۓ اس کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

بیماری کی روک تھام کے لئے چیری کا رس

پرانے بالغوں کو انفیکشن سے لڑنے کے لئے کم صلاحیت ہے، بیماریوں کے خلاف مزاحمت اور جھوٹ بقایا ہے. ٹارٹ چیری کا رس بڑی عمر کے لوگوں میں بیماری سے مزاحمت میں اضافہ کر سکتا ہے. فینکس، اریزونا میں کرونس لینویئٹی ریسرچ انسٹی ٹیوٹ میں منعقد ایک 2009 کا مطالعہ، بیماریوں سے بچنے اور صدمے کے بعد بحال کرنے کے رضاکاروں کی صلاحیت کو دیکھا. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ چیری کا رس رس میں انفیکشن، بیماریوں اور صدمے سے بازیابی کو بہتر بناتا ہے.