جام فنگر کے لئے شفایابی کا عمل

ابتدائی علاج

ایک جام انگلی آواز غیر معمولی اور معمولی چوٹ کی طرح محسوس کرتا ہے. بہت سے کھلاڑیوں، خاص طور پر جنہوں نے بال کھیلوں، جیسے باسکٹ بال، فٹ بال اور والی بال کھیلتے ہیں، کچھ باقاعدگی سے جام انگلیوں سے محروم ہوتے ہیں. یہ ایک چوٹ ہے جو انتہائی دردناک ہو سکتا ہے. انگلی کا علاج کرنے اور اس کی وصولی میں مدد کرنے کی پہلی چیز فوری طور پر برف ہے. آئس پانی میں آپ کے زخمی ہونے والے انگلی کو ڈھیر علاقے میں گونگا دے گا. تاہم، آپ کو اپنا ہاتھ غیر یقینی طور پر آئس پانی میں نہیں رکھ سکتا. پانچ سے 10 منٹ کے بعد، اپنا ہاتھ آئس پانی سے نکال کر آئس پیک کا استعمال کریں.

انگلی پر ایک ڈسپلے رکھو

آپ کی انگلی شفا یابی شروع کرے گی اگر آپ اسے منتقل کر سکتے ہیں. آپ یہ آئس کریم چھڑی کے ساتھ کر سکتے ہیں. آئس کریم چھڑی پر اپنی انگلی کو بچانے کے لئے چپکنے والی ٹیپ کا استعمال کریں. یہ اس کے ارد گرد منتقل کرنے سے رکھتا ہے. اپنی انگلی کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ زخمی علاقے میں مناسب گردش حاصل کرتے ہیں.

گرم پانی

اپنی انگلی کو دو سے چھ گھنٹے تک بڑھانے کے بعد، درد کو منظم کرنے اور گردش کو بہتر بنانے کے لۓ اپنی انگلی گرم پانی میں 15 سے 30 منٹ تک ڈالیں. یہ شفا یابی کے عمل میں سب سے اہم چیز ہے. آپ کو اچھی گردش کرنے کے لئے انگلی حاصل کرنے کے لئے یقینی بنانے کے لئے ہے.