سبز مل غذائیت کی معلومات

گرین مل ایک ریستوراں سلسلہ ہے جو پورے وسط وسطی امریکہ میں پایا جاتا ہے. بہت سے لوگ گرین مل کو اپنے لکڑی کے فائر پزا مینو کے بارے میں جانتے ہیں. تاہم، ریستوراں کے مینو پر صحت مند اشیاء کا ایک اچھا مرکب ہے. قریب سے مینو کو پڑھنا اور اپنے کھانے سے پہلے وقت کی منصوبہ بندی کرنے میں آپ کی مدد کرنے والی اشیاء کو تلاش کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

صحت مند اداروں

گرین مل مینو کیلوری اور موٹی میں بہت سی اشیاء کی فہرست کرتا ہے. چکن کا گوشت کیلوری میں 290 اور 7 جی کے ساتھ کیلوری میں کم ہے. اچھے سلیکشن ہیں جو دو سلادیاں 365 باغی ہیں دونوں کے ساتھ، تھائی باغ سلیڈ اور کیلیٹلرو چونم کیچڑ سلاد ہیں. تھائی ترکاریاں 10 جی چکنائی ہے، جبکہ کیلیٹلرو چونے میں 7 جی چربی ہوتی ہے. ایک سینڈوچ کا انتخاب گرڈڈین بحیرہ روم سینڈوچ ہے جس میں 375 کیلوری اور چربی کی 6 جی ہے. اضافی جانب سے ان کھانے کے ساتھ خدمات انجام دینے والے اشیاء غذائیت کے اعداد و شمار میں شامل نہیں ہیں.

پزا

گرین مل ریسٹورانٹ لکڑی کے فائر پججا کام کرتا ہے. یہ مینو اشیاء سب سے زیادہ ریستوران کے سرپرستوں سے اپیل کرتے ہیں، جبکہ ایک ہی شخص کی طرف سے استعمال کرتے ہوئے ایک پزا ایک چربی اور کیلوری میں زیادہ ہے. ایک Pescara ہاتھ سے چھٹکارا خصوصی پزا 1، 920 کیلوری اور چربی کی 45 جی کے ساتھ آتا ہے، جبکہ چکن رومانو کلاسیکی پتلی کراس پیزا 1، 360 کیلوری اور چربی کے 52 جی کے ساتھ آتا ہے. ایک مسالیدار لہسن چکن اور بیکن پزا 990 کیلوری اور چربی کی 45 جی کے ساتھ تھوڑا سا کم ہے. ان مینو اشیاء میں کیلیوریز زیادہ سے زیادہ منظم ہیں جب دو سے تین افراد کی تقسیم ہوتی ہے.

سائیڈ اشیا

گرین مل ریستوراں ان کے داخلے مینو اشیاء کو اطراف کے انتخاب کے ساتھ خدمت کرتے ہیں. صحت مند اختیارات سبزیوں، ایک طرف ترکاریاں یا برتری پر مبنی سوپ بھاپ رہے ہیں. اگر آپ کھانے میں کل کیلوری اور چربی کے بارے میں فکر مند ہیں تو دو سبزیوں کے اطراف سے پوچھیں. اگر آپ فاسٹ مواد کے بارے میں فکر مند ہیں تو فرائڈ یا اعلی کاربوہائیڈریٹ سائڈ اشیاء جیسے فرانسیسی فرز، مکھی اور ھٹا کریم یا پیاز کے بجائے پکا ہوا آلو کے حکم سے بچیں.

خیالات

گرین مل اس مینو مینو اشیاء کے لئے غذائیت کے اعداد و شمار کی تشہیر یا شائع نہیں کرتا. مینو اشیاء پر غذائی معلومات کے لئے ایک ریستوران کے عملے کے رکن سے پوچھیں. اگر ریسٹورانٹ میں پرنٹ کاپی نہیں ہے تو، باورچی خانے کے عملے کا ایک رکن آپ کو معلومات فراہم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے کہ اشیاء کس طرح تیار کیے جائیں تاکہ آپ اپنی غذائی ترجیحات کے لئے بہترین انتخاب کرسکیں.

انتباہات

گرین مل ریستوراں ان کی کئی اشیاء کے لئے بڑی داخلی حصوں کی خدمت کرتی ہیں. جب آپ کا کھانا کھا رہے ہیں تو آپ کے اندھے اندھے کنٹینر سے پوچھیں کہ جب انتظار کے عملے کو آپ کو کھانا ملے گا. یہ آپ کو نصف میں داخلہ تقسیم کرنے اور دوسرے کھانے کے لئے گھر لے جانے کی اجازت دیتا ہے.