خون اور وزن میں نقصان پہنچنے والے

خون کا عطیہ عام طور پر زندگی کا تحفہ دینے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. جب آپ تھوڑا سا وزن کھو سکتے ہیں اور کسی عطیہ کے دوران کچھ کیلوری جلا سکتے ہیں تو خون کو وزن کم کرنے کے آلے کے طور پر نہیں سمجھنا چاہئے. دوسروں کی مدد کرنے کے لئے اس کے بارے میں سوچو. دینے سے پہلے آپ کو مخصوص اہلیت کی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے، اور آپ کے عطیہ سے پہلے اچھی طرح سے کھانے کے لئے ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

خون کا وزن

جب آپ عطیہ کرتے ہیں تو آپ خون کے ایک پونٹ کھو جائیں گے، جس میں وزن پونڈ ہوتا ہے. تاہم، آپ کے کپڑے مناسب طریقے سے کسی بھی فرق کو نظر انداز کرنے کی توقع نہیں ہے. آپ کا وزن جلدی سے بگاڑ جائے گا کیونکہ آپ اس طرح کے سیالوں کو پیسہ دیتے ہیں جو آپ کو اچھی طرح سے محسوس کرنے کے لئے ایک نرس پر عطیہ اور کمبل کے بعد سفارش کی جاتی ہے.

کیلوری

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا سین ڈیاگو نوٹ کرتا ہے کہ جو لوگ عطیہ کرتے ہیں وہ اس عمل میں تقریبا 650 کیلوری جلاتے ہیں. لیکن خون سے عطیہ کے حق میں آپ کی ورزش منصوبہ بندی سے پہلے، آپ کو 56 دن قبل انتظار کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ دوبارہ عطیہ کرنے کے قابل ہو. ہر بار جب آپ عطیہ کرتے ہیں تو آپ کو بھی ضروری اہلیت کی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے.

کم سے کم وزن

اگر آپ نے حال ہی میں کافی وزن کھو دیا ہے یا آپ قدرتی طور پر پتلی ہیں تو آپ خون عطیہ کرنے کے اہل نہیں ہوسکتے ہیں. امریکی ریڈ کراس نے کم از کم 110 پاؤنڈ وزن باندھنے کی ضرورت ہے. یہ نوٹ کرتی ہے کہ اضافی وزن کی ضروریات 18 سال سے کم عمر کے نوجوانوں اور تمام ہائی اسکولوں کے عطیہ دہندگان کو لاگو ہوتے ہیں.

صحت مند غذا

آپ خون کے عطیہ کے لئے اچھے امیدوار نہیں ہوسکتے ہیں اگر آپ ہو یا حال ہی میں بہت محدود وزن میں کمی کا غذا ہو. امریکی ریڈ کراس نے آپ کو اپنے عطیہ میں عطیہ سے پہلے صحت مند آئرن کی سطح کو برقرار رکھنے کی سفارش کی ہے. آپ کا خون اس بات سے پہلے کہ آپ کو قابل قبول ہیموگلوبین سطح پر یقینی بنانے کے لئے عطیہ کرنے کی اجازت ہے اس سے قبل اسکرین کی جائے گی. امریکی ریڈ کراس نے بھی تجویز کیا ہے کہ آپ کو کھانا پکانے اور چربی کھانے سے بچنے سے پہلے آپ کو ایک صحت مند کھانا کھانا.

وقت

خون دینے کے لئے بہترین وقت میں سے ایک شاید آپ کے دماغ سے چھٹکارا اور چھٹیوں اور موسم گرما میں چھٹکارا ہوسکتا ہے. خون کے عطیہ کی ضرورت ہر سال چھٹیوں کے دوران اور موسم گرما کے مہینے میں بڑھتی ہے. آپ کو امریکی ریڈ کراس یا اپنے مقامی ہسپتال کے ذریعہ خون کا عطیہ کرنے کے لئے مقامات تلاش کرسکتے ہیں.