لہسن اور مچھلی کے تیل کی دوا

لہسن اور مچھلی نہ صرف اچھی طرح سے ذائقہ کرتے ہیں بلکہ وہ آپ کے دلوں اور ہضماتی نظام کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. لہسن صحت معاونت مرکبات پر مشتمل ہے، جبکہ مچھلی کو بخیر کے لئے بھاری ضروریات فراہم کرتی ہے. آپ ان سپلیمنٹ کو الگ الگ یا مل کر لے سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کے پاس صحت کی حالت ہوتی ہے، تو اس سے قبل اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے مشورہ کریں. لہسن اور مچھلی کے تیل غذائی سپلیمنٹ ہیں اور کسی بھی صحت کی حالت کا علاج یا علاج نہیں کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کارڈیواسکل فوائد

لہسن اور مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں، مریری لینڈ یونیورسٹی کے ماہرین کو نوٹ کریں. دواؤں دونوں کے بلڈ پریشر کو کم کر سکتے ہیں اور، الگ الگ یا مل کر استعمال کیا جاتا ہے، وہ ایل ڈی ایل کی کم سطحوں میں مدد کرسکتے ہیں، یا برا کولیسٹرول. دونوں نے پلیٹلیٹ کی چپچپا کو کم کرنے میں بھی مدد کی ہے، خون زیادہ آسانی سے بہاؤ کی اجازت دیتا ہے. دونوں کے ساتھ اس کا اثر بڑھ سکتا ہے. اگرچہ حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ کولیسٹرول پر لہسن کے اثر کا ہلکا پھلکا اثر ہوتا ہے، جڑی بوٹی ہاؤسسٹین اور سی-رد عمل پروٹین کی کم سطح، دو دیگر فوائد بھی ہیں جو مریض کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں.

اینٹی کینسر کے امکانات

لہسن اور مچھلی کا تیل بعض کینسروں کی بعض قسموں کی ترقی کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے. UM ماہرین کا کہنا ہے کہ، لہسن کی مدافعتی معاون ملکیت اس کے لئے جزوی طور پر ذمہ دار ہوسکتی ہے. 28. 8 گر لہسن یا زیادہ ہفتوں میں پیٹ اور کولورٹک کینسروں کا خطرہ کم ہوتا ہے، اکتوبر 2000 میں امریکی امریکن جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ایک مطالعہ پایا. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر غذا، جیسے جیسے مچھلی کا تیل ، کولورٹیکل کینسر اور پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ومیگا 3s کی طویل مدتی کھپت چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، اگرچہ ماہرین اس پر بحث کرتے ہیں.

فنکشن

الیون اور آلسیسن لہسن میں فعال مرکبات ہیں. جب لہسن کے بلب کچل جاتے ہیں یا کاٹ جاتے ہیں تو الیون کو آکسیجن میں تبدیل ہوتا ہے. اگرچہ عمر کے لہسن کی سپلیمنٹس میں آلسیئن نہیں ہوتی ہے، ان میں ایس-الیلیس سیسٹین بھی موجود ہیں جو صحت مند فوائد بھی رکھتے ہیں. مچھلی کے تیل کی صحت کے فوائد بنیادی طور پر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے، خاص طور پر eicosapentaenoic ایسڈ، یا EPA اور docosahexaenoic ایسڈ، یا DHA سے ​​آتے ہیں. عام دماغ کی تقریب اور مجموعی طور پر صحت کے لئے لازمی طور پر، یہ چربی بھی سوزش کو کم کرنے کے لئے پیش آتی ہیں، جو کچھ صحت کی شرائط کے علاج میں مفید بنا سکتے ہیں.

خوراک (999) لہسن کے لئے، دو ایم ایم کے ماہرین کی سفارش کرتے ہیں، دو دن 200 میگاواٹ گولیاں لیں. یہ سپلیمنٹ میں 1. 3 فیصد alliin یا 0.6 فیصد allicin ہونا چاہئے. اگر آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول ہے تو، مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ لیں جو روزانہ EPA اور ڈی ایچ اے کے دو سے 4 جی فراہم کرے. اگر آپ کو کورونری دل کی بیماری ہے تو، آپ کے مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کو روزانہ EPA اور ڈی ایچ اے کو روزانہ فراہم کرنا چاہئے. مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ ایپیپی اور ڈی ایچ اے کی رقم میں مختلف ہوتی ہیں، لہذا لیبل کو چیک کریں.مل کر لے جانے کے لئے سپلیمنٹ محفوظ ہیں. ہائی کولیسٹرول کے ساتھ مرد فروری 1997 میں امریکن جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ہونے والی ایک تحریری تحقیق میں 900 ملی گرام لہسن اور 12 جی مچھلی کا تیل روزانہ لیا. احتیاطی تدابیر

لہسن اور مچھلی کے تیل دونوں کو چمکنے اور ہضم کش کرنے کا سبب بن سکتا ہے.. مچھلی کی تیل کے ساتھ، وقت کی رہائی کیپسول ان ضمنی اثرات کی وجہ سے کم امکان ہوسکتا ہے. لہسن بھی خراب سانس یا جسم کی گندگی کا سبب بن سکتا ہے. سپلیمنٹ دونوں کے خون کی انگوٹھی کی خصوصیات ہیں اور یہ مجموعہ اس اثر کو بڑھا سکتا ہے. اگر آپ خون میں thinning کے ادویات، پروٹیسس انفیکشن یا antiplatelet کے ادویات لے جاتے ہیں، یا آپ کے خون سے متعلق خرابی کی شکایت کرتے ہیں، لہسن اور مچھلی کا تیل لے جانے سے قبل صحت سے متعلق فراہم کرنے والے سے بات کرتے ہیں، چاہے علیحدہ یا مجموعہ میں.