اس بات سلیم غذائیت سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء

اسیس سلیم کی خوراک کے لئے سرکاری ویب سائٹ کے مطابق، اس وزن میں کمی کا پروگرام سپلیمنٹس کے استعمال کا استعمال کرتا ہے اور اس کے بجائے صحت مند کھانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. کم کیلوری کا کھانا ویب سائٹ اس بات کی وضاحت کرتی ہے کہ آئس سلیم غذائیت پر غذائیت کی پابندیوں کا مقصد آپ کے میٹابولزم کو تبدیل کرکے صحت مند اور وزن میں کمی کو بہتر بنانے کا ارادہ رکھتا ہے اور ہارمون کو کم کرنے کے لۓ وزن کم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے. وزن کی کمی کی ویب سائٹ 3 موٹی لڑکیوں کی وضاحت کرتی ہے کہ اس بات سلیم نے پروٹین اور چربی کی زیادہ مقدار کی سفارش کی ہے، اور کم کاربوہائیڈریٹ سے منسلک ہے. آپ کو اس غذا کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

وائٹ چاول

اگرچہ چاول دیگر وزن میں کمی کے منصوبوں جیسے ایک چائے کا گوشت ہے جس میں چاول کی خوراک کا پروگرام ہے، آپ کو ضرور SureSlim غذا پر سفید چاول کھانے سے بچنے کے لۓ. جیسا کہ کھانا پکانے کی ویب سائٹ کی تمام ترکیبیں بیان کرتی ہیں، سفید چاول کو "بری کارب" سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس طرح اس طرح عمل کیا جاتا ہے کہ قدرتی طور پر آنے والے غذائی اجزاء کو ہٹا دیا جائے. بھوری چاول کے مقابلے میں سفید چاول بھی کم فائبر ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کو بھوری بھوری کے طور پر مکمل محسوس نہیں کر سکتا.

تربوز

"اچھا" اور "خراب" کاربز کے درمیان فرق کی پیمائش کرنے کا ایک اور طریقہ گالیسیمیک انڈیکس یا جی آئی کا استعمال کر رہا ہے. جی آئی ڈائی گائیڈ کی وضاحت کرتا ہے کہ ڈائطیس کا استعمال کرتے ہوئے ڈائیکٹ پر کم GI کی درجہ بندی اچھی طرح سمجھا جاتا ہے، جبکہ اعلی جی آئی کو خراب سمجھا جاتا ہے. جیسا کہ 3 موٹی لڑکیوں کی نشاندہی کرتی ہے، برا کاربس SureSlim غذا پر محدود رہتی ہے، لہذا آپ کو ملبوسات سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے. اگرچہ عام طور پر پھل صحت مند سمجھا جاتا ہے، جی آئی آئی ڈائٹ گائیڈ نوٹ کرتی ہے کہ اونٹ کی ایک بہت اعلی درجہ بندی ہے. 80. آپ کو پھلوں کو کھانے کی بجائے چیری یا انگور کے طور پر کھانے کے لئے چاہتے ہیں، جیسا کہ ان کی کم درجہ بندی ہے.

میپل سرپ

اگرچہ جی آئی ڈائی گائیڈ اس بات کا اشارہ کرتی ہے کہ گندم کی مصنوعات کو کم جی آئی ہے اور "اچھے" کاربسوں کو سمجھا جاتا ہے، آپ ان کے ساتھ کھاتے ہیں جو کچھ کھانے والے "خراب" کاربون ہو سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کو پوری گندم کی پینکیکس یا ٹھوس جھوٹ کا فیصلہ کرنا ہے تو، ذائقہ کے لئے سب سے اوپر میپل شربت ڈالنے سے بچیں. میپل شربت چینی میں زیادہ ہے اور اس میں اعلی جی آئی درجہ بندی کی وجہ سے "برا" کاربوہائیڈریٹ سمجھا جاتا ہے - 68، جی آئی آئی ڈائٹ گائیڈ کے مطابق.

وائٹ آلو

آلو ایک مشکل موضوع ہیں، کیونکہ وہ تخنیک طور پر پیچیدہ، یا "اچھا" کاربوہائیڈریٹ سے متعلق ہیں. تاہم، جیسا کہ ویب سائٹ روزانہ ہیلتھ کی وضاحت کرتی ہے، آلو آپ کے جسم میں سادہ کاربوہائیڈریٹوں کی ایک ہی کارروائی ہے کیونکہ ان کی اعلی درجہ بندی کی درجہ بندی کی وجہ سے - وہ آپ کو مکمل طور پر محسوس کرنے کے لئے جلدی اور امکان نہیں جذباتی ہیں. غذائیت جو جذب اور زیادہ آہستہ آہستہ بہتر ہوتے ہیں، غذائیت سے متعلق سینڈرا میئروٹز، ایم ایم ایچ، آر ڈی کی نشاندہی کرتے ہیں، کیونکہ وہ زیادہ مسلسل توانائی کی سطح فراہم کرتے ہیں.