لوط الکلین فاسفیٹیس

<9 99> بنیادی طور پر جگر اور ہڈیوں میں پیدا ہونے والے انزیموں کی ایک قسم، الکلین فاسفیٹس انزیمس امیڈک معدنی فاسفورس سے الگ کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں، جس میں الکلین پی ایچ کے توازن پیدا ہوتا ہے. ڈاکٹر کاسلو پر جیفری ای کاسلو کے مطابق. کام، الکلین فاسفیٹس کے اعلی خون کی سطح ہڈی یا جگر کی بیماری کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. بچوں یا نوعمروں کے معاملے میں، اعلی الکلین فاسفیٹس کی سطح کو صرف تیز رفتار ہڈی کی ترقی کی عکاس ہوتی ہے. اگر آپ کے خون کی جانچ بلند الکلین فاسفیٹس کی سطح سے پتہ چلتا ہے تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ممکنہ بنیادی حالات پر تبادلہ خیال کرنا ہوگا. کچھ کھانے والے الکولین فاسفیٹس بھی کم کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مچھلی

کاسلو کے مطابق، وٹامن ڈی میں کمی کی وجہ سے اعلی سطح کے الکلین فاسفیٹس کے لئے ذمہ دار ہوسکتا ہے. رٹس، بچوں میں ایک شرط، وٹامن ڈی کی کمی سے متعلق ہے. اس وجہ سے، وٹامن ڈی میں غذائیت آپ کے الکلین فاسفیٹس کی کمی کو کم کرسکتے ہیں. عالمی صحت مند فوڈز کے مطابق، متعدد قسم کے مچھلی میں متعدد وٹامن ڈی میں اضافہ ہوتا ہے. ان میں سامون، سردین اور شربت شامل ہیں.

دودھ

وٹامن ڈی دودھ، یا 2 فی صد، وٹامن ڈی کا دوسرا بہت اچھا ذریعہ ہے، ورلڈ ہیلتھ ایڈ فوڈز کی رپورٹ کرتا ہے. ایک 8 آذر. دودھ کا گلاس 24 پر مشتمل ہے. وٹامن ڈی کی روزانہ قیمت کا 4 فیصد اس کے علاوہ، دودھ کے پروٹین کیسین کو الکلین فاسفیٹس پر کم اثر پڑتا ہے. "جرنل آف غذائیت" میں شائع کردہ ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ غذائیت کیسین نے چربیوں میں الکلین فاسفیٹس کی سرگرمی کے لئے انفرادی تعلقات کا مظاہرہ کیا. یہ مطالعہ نیو ریسکیو، ڈیلوری میں بائیو کیمیکل ریسرچ فاؤنڈیشن کے ایم راس اور ڈبلیوٹ نے کیا.

کاس غذائیت کا تانبے کا استعمال بڑھ کر الکلین فاسفیٹس کی سطح کو کم کرنے میں کردار ادا کرسکتا ہے. دنیا کے صحت مند فوڈوں کا کہنا ہے کہ اس منرال کی ناکافی انٹیک کو فروغ فری بنیاد پرست سرگرمی اور فکل پانی الکلین فاسفیٹ کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے. یہ اضافہ عالمی طور پر صحت مند ترین غذائیت کی اطلاع دیتا ہے.