لیپ بینڈ مریضوں کے لئے کھانے کی اشیاء

جائزہ

لیپ بینڈ کا کہنا ہے کہ لپ بینڈ سرجری میں اوپر کے پیٹ کے ارد گرد ایک سایڈست بینڈ رکھنے میں شامل ہے. مریضوں کو پہلے سے زیادہ نہیں کھایا جا سکتا ہے، لیکن انہیں وزن کم کرنے اور اسے دور رکھنے کے لۓ دانش مند طریقے سے اپنے کھانے کا انتخاب کرنا ہوگا. لپ بینڈ سرجری کے بعد، آپ کو ایک قسم کی صحت مند فوڈ کھا سکتے ہیں لیکن کسی بھی چیز کو چربی یا چینی میں سے بچنے کے لۓ.

دودھ اور پنیر

لپ بینڈ سرجری کے بعد، کم غذائیت یا نئٹیٹ ڈیری مصنوعات جیسے پنیر، دہی، دودھ یا کاٹیج پنیر کو اپنی غذا میں پروٹین اور کیلشیم فراہم کرنے کا انتخاب کریں. ایک آبی کو ڈیری سروسز کو محدود کریں. LAP-BAND کے مطابق فی دن پنیر اور دو کپ کے دودھ یا دہی سے. آئس کریم، دودھ شاک اور مکمل موٹی پنیر سمیت چربی یا چینی میں ڈیری کی مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ بچیں، کیونکہ یہ اشیاء آپ کو وزن کم کرنے سے روکنے کی وجہ سے ہیں.

گوشت

جانوروں کے پروٹین کے مناسب ذرائع میں بیف، سور، سور، ترکی اور فکسی مچھلی شامل ہیں. دو سے چار اوز کا انتخاب کریں. گوشت کی دباؤ کا کاٹنا اور بتھ اور ماربل اسٹیک جیسے زیادہ چربی کے انتخاب سے بچنے کے. جلد یا نظر آنے والی چربی کو ہٹا دیں اور اسے grilling، مائکروویوئینٹنگ، برتن یا اس سے بھاپ کرکے تیار کریں. بھری ہوئی مادہ سے بچیں کیونکہ وہ چربی میں بہت زیادہ ہیں. بہت سے مریضوں کو ہضم اور دوسرے شیلفش کو ہضم کرنا مشکل ہے، تو کم مقدار میں کوشش کریں یا مکمل طور پر ان سے بچیں.

انڈے

انڈے آسانی سے ہضم فارم میں پروٹین فراہم کرتے ہیں. چمڑے میں غیرسٹیک سپرے کا استعمال کرتے ہوئے ایک انڈے کو کچلنے یا چربی کو شامل کرنے سے بچنے سے بچنے کے لئے پانی میں گھاڑیں. کولیسٹرل انٹیک کو محدود کرنے کے لئے انڈے کے سفید یا انڈے کے متبادل سے بنائے گئے ایک آملیٹ کی کوشش کریں. ایک خاندان کے کھانے کے لۓ، انڈے، سویا ساسیج، کم چربی پنیر، سالسا اور سبزیوں سے بنا کیسلر پکانا، لیپ بینڈ اے پی سسٹم سے پتہ چلتا ہے.

پھل

وٹامن اور ریشہ کے لئے روزانہ ایک یا دو سرونگ پھل کھاتے ہیں، لیپ بینڈ کی سفارش کرتے ہیں. موڑ، ناشپاتیاں، سیب، بیر اور ناشپاتیاں شامل ہیں، تازہ، منجمد اور ڈبے والے پھلوں کی وسیع اقسام میں سے انتخاب کریں. بھاری شربت میں ڈبے بند پھل سے بچیں یا دوسری صورت میں شامل چینی کے ساتھ تیار کریں. پھل کا رس محدود نہ کریں کیونکہ وہ آپ کو ساتھ ساتھ پورے پھل کو بھرنے نہیں دیتے ہیں. بہت سے مریضوں کو کھدائی کے لئے میوہ پھلوں کو تلاش کرنا مشکل ہے، لہذا کھانے سے پہلے یا پوری طرح سے ان سے بچنے سے پہلے تمام گودا ہٹائیں. خشک پھلوں میں فی خدمات کی زیادہ مقدار میں چینی اور کیلوری شامل ہوتی ہے لہذا بجائے دیگر اقسام کا انتخاب کریں. LAP-BAND کہتے ہیں کہ

سبزیوں

ریشہ اور دیگر غذائی اجزاء کے لئے سبزیاں فی دن دو یا تین سرونگ کھاؤ. ہفتے میں ایک بار یا دو بار، خشک پھلیاں اور مٹر اپنے اعلی ریشہ اور پروٹین کے مواد کی خدمت کریں. سیاہ بھوری اور ٹماٹر کے ساتھ اوپر بھوری چاول یا ایک صحت مند دوپہر کا کھانا یا رات کے کھانے کے لئے دال سوپ کی کوشش کریں. تازہ گاجر اور سبز مرچ پر آپ کی آملیٹ اور گندم میں پالک اور مشروم جیسے سبزیاں شامل کریں. تاہم، اگر آپ انہیں ہضم کرنے کے لئے مشکل کو ڈھونڈتے ہیں تو اس طرح کے asparagus اور کیریری جیسے منجمد سبزیوں سے بچیں.LAP-BAND کا کہنا ہے کہ

روٹی

فی دن پورے اناج کی روٹی یا اناج کی ایک یا دو سروسز کا انتخاب کریں. ان کی ریشہ آپ کو بھرنے اور قبضہ روکنے میں مدد کرے گی. ناک کا چکن میوے مکھن کے ساتھ ناشتہ یا سب سے اوپر پوری گندم کے ٹوسٹے کے لئے غیر منحنی دودھ کے ساتھ ٹماٹر کا گوشت کھاؤ. پیسٹری سمیت چینی یا چربی کے ساتھ بنایا ہوا بہتر یا سفید برڈ اور مصنوعات سے بچیں. نرم روٹی، پادری یا سفید چاول پیٹ کھولنے کو روک سکتے ہیں تو ضروری ہے اگر ان سے بچیں.