غذائیت سے آپ پیانی پاینٹریٹائٹس کے ساتھ کھا سکتے ہیں

پینکریٹائٹس پینسیہوں کی سوزش ہوتی ہے - پیٹ کے پیچھے بڑے غدود جو انضماموں کو ہضم کرنے کے لئے استعمال کرتی ہے. جبکہ تیز پنکریٹائٹائٹس اچانک آتے ہیں، دائمی پینکریٹائٹس آہستہ آہستہ تیار اور طویل مدتی جاری. نیشنل ڈیجیٹک بیماریوں کے بارے میں معلومات صافی ہاؤس کے مطابق، دائمی پنکریٹائٹائٹس کا سب سے عام سبب طویل مدتی، زیادہ سے زیادہ شراب کا استعمال ہے. ایک صحت مند غذا، طبی علاج کے علاوہ، پنکریٹائٹس کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں پیٹ کے درد، اسہایہ، متنازعہ، قحط اور غیر معمولی وزن میں اضافہ بھی شامل ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

فنکشن

ایک صحت مند غذا، بعض فوڈوں میں شامل ہونے کا مقصد دائمی پینکریٹائٹس کے علامات کو روکنے یا کم کرنے کا مقصد ہے. ایک مناسب غذا آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور آپ کی مجموعی فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لئے کافی کیلوری، غذا اور غذائیت فراہم کرتا ہے. یونیورسل یونیورسٹی یونیورسٹی کے مطابق، کھانے کے الرجیوں کو پیسائٹریٹائٹس پھولوں کو پھیلانے میں مدد مل سکتی ہے، لہذا، آپ کو مشتبہ الرجیوں سے بچنے کے لۓ، جن میں ڈیری مصنوعات، گندم، مکئی، سویا اور کھانے کی اضافی اشیاء شامل ہوسکتی ہیں.

اڈاپٹر فوڈس

دائمی پینکریٹائٹس کے لئے مثالی غذائی اجزاء کی اہم مقدار، بی وٹامنز اور لوہا، اور اینٹی آکسائڈنٹ، جیسے وٹامن سی، وٹامن ای اور کارٹینوائڈز فراہم کرتی ہیں. یو ایم ایم سی نے پورے اناج، پتلی سبزیاں اور سمندر کی سبزیوں کی سفارش کی ہے کہ بی وٹامن اور آئرن کے زیادہ سے زیادہ ذرائع کے مطابق. رنگین پھل اور سبزیوں جیسے جیری، لیتھ پھل، ٹماٹر، گھنٹی مرچ اور اسکواش، اینٹی آکسائٹس کے امیر ذرائع ہیں. اعلی معیار کے پروٹین میں مچھلی، جیسے مچھلی، انگور، کم چربی دودھ کی مصنوعات اور گندم گوشت، ٹشو کی مدد کی حمایت اور وصولی کے لئے طاقت فراہم کرتے ہیں. سلیمان اور البرور ٹونا جیسے موٹی مچھلی، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ فراہم کرتی ہیں، جو آپ کے عمل انہضام کے راستے میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. مجموعی کاربوہائیڈریٹ، جیسے سارا اناج، میٹھا آلو اور پکا ہوا آلو، گلوکوز کے امیر مقدار - آپ کے جسم کی بنیادی توانائی کے ذریعہ فراہم کرتے ہیں. صحت مند چربی، جو غذائیت کے جذب میں اضافہ، سرایت اور دماغ کی تقریب میں اضافہ کرتی ہے، زیتون کا تیل، کینوس کے تیل، گری دار میوے، بیج اور avocados شامل ہیں.

سے بچنے کے لئے فوڈز

جیسا کہ پنکریٹائٹائٹس کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب کچھ کھانے کی چیزوں کو آپ کی فلاح و بہبود میں اضافہ ہوتا ہے، تو آپ دیگر علامات آپ کے علامات کو زیادہ سے زیادہ کرسکتے ہیں. UMMC بہتر کاربوہائیڈریٹ سے بچنے کی تجویز کرتا ہے، جیسے ہموار برڈ، پادا، اناج اور ناشتا کا گوشت، سرخ گوشت اور ٹرانسمیشن چربی، جو مارجرین میں پایا جاتا ہے، کمرشل طور پر تیار شدہ کوکیز، کیک، کریکرز، پیسٹری، منجمد کھانے اور روزہ کھانے کی اشیاء.

سپلیمنٹ

صحت مند کھانے کی اشیاء غذائی اجزاء کے زیادہ سے زیادہ ذرائع ہیں جبکہ، دائمی پینکریٹائٹس غذائیت کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنا مشکل ہے.آپ کے ڈاکٹر کی منظوری اور رہنمائی کے ساتھ، غذائی سپلیمنٹس مدد کرسکتے ہیں. ایسی سہولیات جو فوائد فراہم کرسکتے ہیں، ملٹی وٹامنز، مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ، شریک اینزائم Q-10، پروبیوٹکسٹکس اور اینٹی ویکسڈینٹ سپلیمنٹ الفا-لیپکو ایسڈ اور resveratrol شامل ہیں.

تجاویز

ایک صحت مند، متوازن غذا کھانے کے علاوہ، دیگر طرز زندگی عوامل پنکریٹائٹس کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یو ایم ایم سی کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر روز 6 سے 8 شیشے صاف پانی استعمال کرتے ہوئے پانی میں رہیں اور تقریبا 30 منٹ، پانچ دن ہر ہفتے کے لئے اعتدال پسندانہ طور پر استعمال کرتے ہوئے. کیفین اور الکحل سے بچنے یا اس سے بچنے اور جب آپ کم صحت مند کھانا کھاتے ہیں، جیسے کینڈی یا تلی ہوئی خوراک، اپنا حصہ سائز معمولی رکھیں. بہترین نتائج کے لۓ، اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی سے رہنمائی اور نگرانی طلب کریں.