ہائی بلڈ پریشر کے لئے منجمد بیجوں

فینیل ایک جڑی بوٹی ہے جو یورپ اور بحیرہ روم کے زیادہ تر حصوں میں جنگلی بڑھتی ہے. ذیابیطس اور دواؤں کے استعمال کے لئے مریضوں کے بیج کے بیجوں کو اب تک قرون وسطی کے وقت کے طور پر کرلیا گیا ہے. آج، ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں فینل بیج کا مطالعہ کیا جا رہا ہے.

دن کی ویڈیو

ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں

ہائی بلڈ پریشر ہائی بلڈ پریشر کے لئے طبی اصطلاح ہے. دباؤ جو رکاوٹوں کے اندر اندر بناتا ہے وہ برتنوں کو بڑھاتا اور کمزور کر سکتا ہے، جس سے خون کو مؤثر طریقے سے بہاؤ اور دل کو معاوضہ دینے میں مشکل کی راہ میں اضافہ ہوتا ہے. ہائپر ٹھنڈن خون کے کٹاؤ، پلاک کی تعمیر، اور ٹشو اور عضو نقصان کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کی جاتی ہے جب سیسولک دباؤ - بلڈ پریشر پڑھنے کی سب سے بڑی تعداد 140 سے زیادہ ہے اور ڈاسسٹولک دباؤ - نچلے نمبر - 90 سے زائد ہے.

فینیل بیج اور پوٹاشیم

پینل پوٹاشیم کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، جس میں 1 چمچ میں 98 ملی گرام مشتمل ہے. پوتشیم، ایک غذائی معدنیات، بلڈ پریشر کے کنٹرول میں اہم ہے کیونکہ یہ سوڈیم کے اثرات کو روکتا ہے اور خون میں موجود سیال کی مقدار کو باقاعدہ کرتا ہے. ہائی ڈیڈ پریشر کو روکنے کے لئے غذائیت کے نقطہ نظر کے لئے ڈیش غذا، پوتشیم، کیلشیم اور میگنیشیم میں بلڈ پریشر کی سطح کم کرنے کے لئے امیر کھانے کی اشیاء کی سفارش کی جاتی ہے.

فینیل بیج اور کیلشیم

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، کیلشیم DASH غذا کا دوسرا حصہ ہے جو خون کے دباؤ پر اپنے فائدہ مند اثر کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے. کیلنڈر کے لئے بالغوں میں ایک مہذب بیج کی خدمت پر مشتمل غذا کی مقدار میں 7 فی صد شامل ہیں. بلڈ پریشر کے ریگولیشن کے لئے کیلشیم ایک اہم معدنی ہے، کیونکہ یہ خون میں خون کی رگوں میں ہموار پٹھوں کو رکھنے میں مدد ملتی ہے اور کم ہونے کا امکان کم ہوتا ہے. دل کی شرح کو برقرار رکھنے کے لئے کیلشیم بھی اہم ہے.

فینیل بیج اور فائبر

فینیل بیج بھی غذائیت ریشہ کا ایک ذریعہ ہیں، جو بھی اس کے اثرات کے لئے بلڈ پریشر اور دل کی بیماری دونوں پر پڑھائی جاتی ہے. بیج بنیادی طور پر پسماندہ ریشہ کی تشکیل کی جاتی ہے، جس میں مشاہداتی مطالعہ میں منسلک کیا گیا ہے جس میں بلڈ پریشر میں کمی ہوتی ہے. غذائیت ریشہ سوزش اور خون کی شکر کی سطح کو بھی کم کرسکتے ہیں، اور وزن میں کمی میں مدد کرسکتے ہیں، جن میں سے تمام لوگ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ مل کر مراکز کے حالات کے طور پر واقع ہوسکتے ہیں. فینیل بیج فی 1 چمچ فی فائبر کے 2 جی پر مشتمل ہے. خدمت کرنا

استعمال اور انتباہات

مٹی کے بیج مصالحے کے طور پر فروخت کیے جاتے ہیں اور خاص طور پر گوشت، چکنائی اور مچھلی کے ساتھ ذائقہ لگاتے ہیں. بیج جو روشن سبز رنگ ہیں تازہ ترین اور بہترین معیار ہیں؛ بیج جو بھاری سبز، بڑے یا بھوری ہیں بیجوں کا امکان غالب ہے. بیجوں کے کنٹینر میں سورج کی روشنی سے دور بیجوں کو اسٹور کریں اور خریداری کے 6 ماہ کے اندر اندر استعمال کریں.فینیل ایک uterine محرک ہے، لہذا حاملہ خواتین بڑی مقدار میں استعمال کے خلاف مشورہ دیتے ہیں. اضافی طور پر، دال سے تیل کی وجہ سے حساس جلد کے ساتھ ڈیرمیٹیٹس کی وجہ سے ہوسکتی ہے، لہذا بیج کو سنبھالنے کا خیال رکھنا پڑتا ہے.