پیشاب پر ایک اعلی پروٹین کی خوراک کے اثرات

اعلی پروٹین غذا ایک مقبول اختیار ہے جو افراد کو کھو یا وزن حاصل کرنے کی کوشش کر رہی ہے. کیونکہ پروٹین پٹھوں کی عمارت کے بلاکس کا حامل ہے، اعلی پروٹین کے آلے کے پیروکاروں کو پٹھوں کو حاصل کرنے کی امید ہوتی ہے، یا وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہوئے پٹھوں کو بڑے پیمانے پر رکھنے کی امید ہے. تاہم، پروٹین میں زیادہ سے زیادہ غذا زیادہ سے زیادہ گردوں کے نظام پر منفی اثر پڑ سکتا ہے. یہ اثرات پیشاب میں ظاہر ہوتے ہیں، جو گردوں کے نظام کی فضلہ کی پیداوار ہے.

دن کی ویڈیو

یوریا

پروٹین نائٹروجن، کاربن، آکسیجن اور ہائیڈروجن انوولز سے بنا ہے. جسم ان سب کو لیکن نائٹروجن metabolize کر سکتے ہیں. جسم کے کام کے لئے بہت سے مختلف امینو ایسڈ کی ضرورت کے لئے نائٹروجن ضروری ہے، لیکن اضافی نائٹروجن کھدائی ہونا ضروری ہے. جگر یوریا میں زیادہ نائٹروجن بدلتا ہے، جس کے بعد خون اور گردوں کو فلٹر کرنے کے لۓ سفر ہوتا ہے. ایک اعلی پروٹین کا غذا ہو سکتا ہے یوریا کی پیداوار میں اضافہ؛ زیادہ سے زیادہ یوریا پیشاب میں ظاہر ہوسکتا ہے.

غفلت

ایک اعلی پروٹین غذا پیشاب کی حجم کے زیادہ سے زیادہ پیداوار کو سہولت فراہم کرتا ہے. جسم میں یوریا کا اضافہ، گردوں کی طرف سے زیادہ فلٹریشن کی ضرورت کو چلاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ خون سے زیادہ پانی یوریا کو ہٹانے کے لۓ معاوضہ دینے کے لۓ نکالا جاتا ہے. امریکی پروٹین فنڈ نوٹ کرتے ہیں، ہائی پروٹین کی خوراک کے بعد زیادہ اضافی پیشاب پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے.

کیلشیم

1 999 میں کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل میں ظاہر ہونے والے Roichi Itoh کی طرف سے ایک مطالعہ، یہ پتہ چلا ہے کہ پیشاب میں پروٹین کی کھپت بڑھتی ہوئی کیلشیم بڑھتی ہوئی ہے. اگرچہ اس کے لئے عین مطابق میکانیزم اچھی طرح سے سمجھا نہیں ہے، زیادہ سے زیادہ کیلشیم نقصان کا اثر اب بھی انتہائی اہم ہے. کیلشیم نقصان ہڈی معدنی کثافت میں نقصان اور آسٹروپورٹ حالات میں اضافہ، خاص طور پر بزرگوں میں اضافہ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے.