پیئی وی فٹ بال کے لئے مشق

کوچنگ پیر مٹ فٹ بال کو ایک بہت فائدہ مند موقع ملے گا. آپ کو نوجوان کھلاڑیوں کو کھیل کھیلنے کا ایک مناسب طریقہ، اور ایک ٹیم کے طور پر انجام دینے کی تعلیم کی ذمہ داری ہوگی. جیسا کہ آپ بچوں کو جیتنے کے لئے تیار ہو جاتے ہیں، انہیں سخت لیکن مزہ پر عمل کے سیشن کے ذریعہ کامیاب ہونے کی ضرورت ہے. کئی مختلف مشق مشق آپ کے نوجوان کھلاڑیوں کو فٹ بال کے بارے میں دلچسپی اور حوصلہ افزائی رکھتی ہیں.

دن کی ویڈیو

ڈمی ڈرل

یہ ڈرل آپ کے کھلاڑیوں کو ان کے سر کو مدنظر رکھتے ہوئے ایک دستی حاصل کرنے کے مناسب طریقے سے جاننے میں مدد کرے گی. یہ انہیں بھی سکھایا جائے گا کہ کس طرح دفاعی طور پر مناسب طریقے سے پڑھ سکیں اور سب سے زیادہ یارڈ کے لئے بہترین راستہ چلائیں. ایک سہ ماہی کا استعمال کرتے ہوئے، پیچھے چلنے اور مرکز چلاتے ہوئے، مرکز نے گیند کو سہ ماہی میں واپس لے لیتا ہے جو اسے واپس چلنے کے لۓ ہاتھوں میں رکھ دیتا ہے. ایک ٹریننگ ڈمی کو پکڑنے کے دوران، عام طور پر جھاگ کور کے ساتھ بنایا جاتا ہے، پائیدار vinyl کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور کئی سائز اور سائز میں دستیاب ہے، آپ دفاعی کھلاڑی کے طور پر کام کریں گے. پیچھے چلنے والے نقطہ نظر کے طور پر، ڈمی بائیں یا دائیں سے منتقل کریں. آپ کی بازیابی کی واپسی کو مخالف سمت میں کاٹنے سے رد عمل کرنا چاہئے. سب سے پہلے، اس ڈرل کو نصف رفتار پر منظم کریں تاکہ سہ ماہی اور بیک اپ چلانے کے ہاتھوں ہاتھوں سے استعمال کریں. پھر آپ کو پورے تین کھلاڑیوں کے ساتھ مکمل رفتار میں اپ گریڈ کر سکتے ہیں.

کراس ڈرل

اپنے ریسیورز کو فٹ بال پر توجہ دینا سکھائیں جب اس ڈرل کو اس ڈرل سے روکنا پڑا. ریزورز اور محافظوں کے دو علیحدہ گروپ بنائیں اور ایک قطار میں ایک دوسرے کا سامنا کریں. کیا ریسیورز میدان میں گھومنے لگے ہیں جبکہ محافظ اپنے بازو کو بال کے رسیور کے نقطہ نظر کو روکنے کی کوشش کرتے ہیں. اپنے سہولیات کو حاصل کریں یا ایک اسسٹنٹ کو کوچ کو وصول کرنے والے کو پھینک دیں جیسے ہی دو کھلاڑیوں کو راستے میں پار کر رہے ہیں. آپ کا رسیور محافظ سے مشغول ہونے کے باوجود گیند پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے.

پش اپ ڈرل

آپ کے جارحانہ کھلاڑی، خاص طور پر آپ کے ریسیورز، اس ڈرل سے فائدہ اٹھائیں گے. وہ سیکھ سکیں گے کہ کس طرح فوری طور پر دستخط کرنے اور گیند کو پکڑنے، بلاک کرنے یا دیگر کاموں کو انجام دینے کے لئے تیار ہو جائے گا. شروع کرنے کے لئے، اپنے پلیئر کو دھکا اپ پوزیشن میں زمین پر جھوٹ بولتے ہیں. آپ کے حکم پر، کھلاڑی خود کو دھکا اور مخالف سمت میں چلانا پڑتا ہے. کسی اور کھلاڑی یا اسسٹنٹ کوچ کو حاصل کرنے سے کھلاڑی کو روکنے کی کوشش کریں. ریسیورز کے لئے، کچھ سہولیات چلانے کے بعد ایک سہ ماہی یا کوچ کو اس گیند سے گزرتا ہے. کھلاڑیوں کو زیادہ سے زیادہ توجہ مرکوز کرنا چاہئے کہ ان کی بنیادی مقصد کو جاری رکھنے کے لئے ان کو فوری طور پر حاصل کرنے سے روکنے اور ان سے مستحکم ہونے کی وصولی کی جانی چاہئے.

کوارٹ بیک بیک تلاش کریں

آپ کو تلاش کرنے اور بال کو پکڑنے کے لۓ اپنے ریسیورز کو گیند کا پتہ لگانے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.اس ڈرل کے لئے، چار کھلاڑیوں کو، ترجیحی طور پر سہ ماہی کی سہولت، ایک حلقے میں ایک دوسرے سے الگ 20 گارڈوں میں کھڑے ہو. دائرے کے وسط میں رسیور رکھو. بے ترتیب طور پر سہولیات پر کال وصول کرنے کے لئے گیند پھینکنے کے لئے، ایک وقت میں ایک. وصول کنندہ کو فوری طور پر اس پر ردعمل کرنا پڑے گا کہ گیند اسے پکڑنے کے لئے کہاں آ رہا ہے. ایک بار وہ اسے پکڑنے کے بعد، اسے دوبارہ سہ ماہی میں پھینک دیں اور اگلے پاس دوسرے سہ ماہی سے فوری طور پر تیار ہوجائیں. اس ڈرل کو نصف رفتار پر شروع کرو اور آہستہ آہستہ رفتار اٹھاؤ کیونکہ آپ کے کھلاڑیوں کو بہتر بناتا ہے.