فٹ بال کی واپسیوں کے لئے مشق

فٹ بال کے کھیل خندقوں میں جیت یا کھو سکتے ہیں. بڑی لاشوں کے درمیان، جرم کے ناپسندیدہ ہیرو - پختہیاں - اپنی روٹی بناتے ہیں، اکثر ناپسندیدہ ہوتے ہیں اور وہ خود مختار کریڈٹ حاصل کرتے ہیں. کامیاب کامیابی حاصل کرنے کے لئے، آپ کو قریبی کھیل میں مختصر یارڈج کے حالات میں گیند اور قابل اعتماد وصول کنندہ میں بال لے جانے کے لئے ایک قابل عمل اختیار بننے کے لئے، طاقت اور روکنے کی تکنیک کو فروغ دینے کے لئے عملی طور پر سخت محنت کرنا ہوگا.

دن کی ویڈیو

روک تھام سلیڈس کو مار ڈالو

اس طرح کے سائز اور طاقت کے بارے میں اس طرح کی تکنیک اور جسم کی حیثیت کے بارے میں بہت زیادہ مشق ہے. کوچ کی سیٹی یا تصویر کی گنتی میں، آپ کے تین نکلے نقطہ نظر سے باہر دھماکے، کم رہنے اور کھلاڑیوں کی پوزیشن میں. سلیج یا ڈمی لگاتے وقت، آپ کے کندھوں کی قیادت کرتے ہیں، اپنے سر اور ہاتھ اندر اندر رکھیں اور اپنے ٹانگوں سے چلائیں. اپنے پیروں کو آگے بڑھائیں اور کوچ کی سیست تک تک سوراخ کو چلائیں. سلیمان پر بار بار دوبارہ رکھنا مناسب روک تھام کی تکنیک کو فروغ دینے اور آپ کے بلاکس کو ختم کرنے کی دوسری فطرت بن جائے گی.

ایک آن ون بلاک کو روکنے

موسم بھر میں سلیوں اور ڈممیوں سے روکنے کا مشق، لیکن اصل محافظ کو روکنے کا بھی بندوبست ہوگا. جارحانہ linemen کے تخروپن کے لئے سکریپشن کی لائن کے ساتھ کوچ کوچ پوزیشن یا پیڈ کریں. جھگڑا کی سطر سے 3 گز کے بارے میں لائن، گیند کے مخالف رخ پر 3 گز کے بارے میں لائن بیکر کی حیثیت سے دوسرے پلیئر کے ساتھ. سست یا سنیپ کی گنتی میں، سوراخ میں سے ایک میں لائن بیکر سے ملیں. تکنالوجوں کا استعمال کرتے ہوئے جو آپ سینڈل پر سیکھتے ہیں، سوراخ سے باہر کی لائن بیکر ڈرائیونگ پر کام کرتے ہیں یا کنڈ لائن کی جانب سے لین بیککر کو منتقل کرتے ہیں.

پاس پکڑ کر

سب سے زیادہ عام پاس ایک مکمل بیک اپ پکڑ جائے گا یا تو فلیٹ میں سوئنگ پاس ہے. سست یا سنیپ کی گنتی میں، آپ کے موقف سے باہر نکلنے کے لۓ آرکائنگ کے راستے میں، پس منظر کے سپرنٹ کے بجائے، تاکہ آپ کو گیند کو پکڑنے سے پہلے آپ کی رفتار میدان میں بڑھ رہی ہے. گزرنے کے لۓ اپنے سر کو جلدی جلدی کام کرنا. گیند کو اپنے ہاتھوں سے پکڑو اور اسے فوری طور پر ٹکرا کر میدان کھڑے ہو تاکہ آپ قبضہ کرلیں.

گونٹ چل رہا ہے

ایک کوچ ایک دوسرے کے ساتھ ایک گز کے بارے میں دو لائنوں میں، ایک بہت سے کھلاڑیوں کو روکنے کے، کو روکنے کے پیڈ کے ساتھ باہر نکال دیا جانا چاہئے. سہ ماہی یا کوچ کے پیچھے لائن کریں اور ہاتھ لے لو. کم رہو اور اپنے پاؤں کو محافظ کے ذریعہ ڈرائیو، جو آپ کو توازن سے دور کرنے یا گیند کو پٹانے کی کوشش کرے گی. آخری محافظ سے صاف ہونے تک دونوں بازو کے ساتھ گیند کو محفوظ رکھیں اور ہمیشہ تک کھیل جاری رکھیں جب تک کہ آپ کسی سیٹل کو سننے یا اختتامی زون تک پہنچنے تک نہیں چلائیں.