ڈاکٹر. پیریونون کی سالم خوراک

YWCA کی رپورٹ ہے کہ ہر سال کاسمیٹکس پر سالانہ سالانہ 7 ارب ڈالر خرچ کیے جاتے ہیں. کاسمیٹک سرجری کے اخراجات $ 12 سے زائد ہیں. جمالیاتی دوائیوں میں ڈاکٹروں کے لئے بین الاقوامی ایسوسی ایشن کے مطابق، 2007 میں 4 ارب. جبکہ بہت سے کاسمیٹک طریقہ کار کو تبدیل کرتے ہیں، ایک صحت مند غذا نوجوان لمحہ دیکھ کر اور محسوس کرنے کا بہترین حل ہے. ایک بورڈ مصدقہ کلینکیکل اور ریسرچ ڈرمیٹیٹسٹسٹ ڈاکٹر نیکولاس پییرونون کا خیال ہے کہ جواب اس سالم غذا ہے جسے "پیروئنون پریزنٹیشن" بھی کہا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

صحت کے فوائد

پیروکینون کے مطابق، باقاعدگی سے کھانے کا سامونٹ آپ کی جلد کو چھوٹا لگے گا. بہت سے صحت کے ماہرین سے اتفاق ہوتا ہے کہ ہمیں ہفتے میں مچھلی کے دو یا زیادہ حصوں کو کھانا کھلانا چاہیے، اور ہفتے میں ایک بار نمونہ جیسے تیل مچھلی. سلمن ایک صحت مند انتخاب اور صحت مند اور متوازن غذا کا ایک لازمی حصہ سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر ہے، جیسے نیاسن، سیلینیمیم، آئیڈین، وٹامن A اور D اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ. برطانوی حکومت کے کھانے کے معیار ایجنسی کے مطابق، یہ غذائی اجزاء کم سوزش اور دل کی بیماری کی روک تھام سے منسلک ہوتے ہیں.

غذا

پیروئنون پریزنٹیشن ایک اضافی فائدہ کے طور پر وزن میں کمی کے ساتھ اینٹی شیکلی غذا کے طور پر پیش کیا جاتا ہے. غذائیت میں، آپ جو کھانا کھاتے ہیں ان کے حکم کے طور پر صرف اتنی ضروری ہے جس میں آپ اسے کھاتے ہیں. مثال کے طور پر، پروٹین کو سب سے پہلے کھایا جانا ہے اور پیروئنون سے پتہ چلتا ہے کہ سیلون استعمال ہونے والی جنگلی یا کم از کم نامیاتی ہونا چاہئے. ایک سائنسی نقطہ نظر سے، پیٹرکون غذا کا استعمال کھانے کے شے کے کھانے کے ذریعہ خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے کا مقصد ہے جس میں کم گلیمیک انڈیکس موجود ہے. com. غذا ایک 28 دن کے پروگرام پر مبنی ہوتا ہے جس میں خوراکی اور ضمیمہ کی سفارش کی گئی ہے کہ سیر شدہ شدہ بھٹیوں، بہتر شاکروں، اور دیگر اعلی گلیمیائی کاربوہائیڈریٹ کو کم کرنے کے لئے. پیریسیون کی طرف سے پیدا ہونے والے کھانے کے منصوبوں، سپلیمنٹس اور مصنوعی مصنوعات کی تفصیلات اس کتاب میں "پیروئنون پریس آرٹیکل."

ٹائم فریم

پیروئنون اپنی منصوبہ بندی میں دلچسپی رکھتے ہیں ان میں مختلف وقت کے فریم کے ساتھ تین منصوبوں پیش کرتا ہے، جس میں تین دن، 28 دن اور زندگی بھر کی منصوبہ بندی شامل ہیں. جبکہ کتاب کا بنیادی مقصد ایک 28 دن کے پروگرام ہے، پیروکونون نے بہترین کھانے، ورزش اور اس سے متعلق بہترین علاج کے بارے میں ان کی بہترین نتائج کا اظہار کیا ہے. شکست کے لئے، یا وہ صرف ان کے پروگرام نمونے کے خواہاں ہیں، وہ ایک تین دن کی آزمائشی منصوبہ پیش کرتے ہیں. کچھ لوگ جو تین روزہ منصوبے پر عمل کرتے ہیں نے دعوی کیا ہے کہ انھوں نے پہلے ہی چہرے کی گندگی اور سوزش میں کمی اور توانائی میں اضافے کا ذکر کیا ہے.

انتباہ

کھانے کے معیار کے ایجنسی کے مطابق، جبکہ سمندری مچھلی جیسے سمن صحت مند ومیگا 3s میں زیادہ ہیں، بہت زیادہ خطرہ بھی ہوسکتا ہے کیونکہ یہ مچھلی اعلی سطح پر پارا ہوسکتا ہے.حاملہ اور نرسنگ عورت کے لئے یہ خطرہ بھی زیادہ ہے. اس بات کا یقین کرو کہ اس طرح کے غذا کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو مچھلی کی کوئی حرج نہیں ہے. امریکی غذائیت ایسوسی ایشن، امریکی ڈیوبٹس ایسوسی ایشن، امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن اور یو ایس ایس زراعت کے شعبے میں کم گالیسیمیک انڈیکس ڈایٹس کی تصدیق نہیں ہوتی ہے کیونکہ انتہائی مچھلی کی کھپت ایک غیر متوازن غذا کے طور پر دیکھا جاتا ہے. لوگوں کے دل کی بیماری اور ذیابیطس سمیت طبی حالات، اور نسخے کے ادویات پر وہ اس غذا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنی چاہئے.

خیالات

یہ غذا ایک ڈاکٹر کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا تھا، لیکن یہ بہتر ہے کہ کسی بھی غذا یا ورزش کے منصوبے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. پیروکون کے بہت سے کتابوں کی بہترین فروخت کی حیثیت طبیعیات کی طرف سے بڑے پیمانے پر قبول کرنے میں ترجمہ نہیں کرتا. غذا کے مطابق، اس غذا کے متعدد مخالف عمر کے پہلوؤں کو درست کرنے کے لئے بہت کم سائنسی تحقیق موجود ہے. کام کاربوہائیڈریٹ میں کم خوراک، پیٹرکون پر محدود نہیں، وزن کم کرنے کے فروغ دینے کے لئے دکھایا گیا ہے. آپ کی بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ شراکت داری آپ کی خوراک اور فٹنس اہداف کو قائم کرنے اور نگرانی کرنے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ ہے.