وزن میں نقصان کے ساتھ پروٹین پانی کی مدد کرتا ہے؟

وزن میں کمی ایک پیچیدہ عمل ہے، لیکن یہ آپ کے کھانے اور پینے کے قریب قریب ہے. کچھ مشروبات آپ کو دوسروں کے مقابلے میں بہتر بناتے ہیں، اور سائنسی تحقیق کے مطابق، پروٹین پانی ان میں سے ایک ہوسکتا ہے. اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ پروٹین پانی ہر کسی کو سست کرنے میں مدد کرے گی، تاہم، آپ کو ہمیشہ وزن میں کمی کی کوئی نئی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

آزمائشی نتائج

2011 میں، جریدے "اشتیا" نے نیوزی لینڈ محققین کی ایک ٹیم سے پروٹین پانی پر کلینکیکل ٹائل کے نتائج شائع کیے. سائنسدانوں نے دوپہر کے کھانے سے پہلے زیادہ وزن والی عورتوں کو پروٹین کے برابر پانی دیا اور پھر ان کے بھوک سگنلوں کی پیمائش کی. مطالعہ کے مطابق، خواتین نے جو پروٹین کے ساتھ پانی پینے کے بعد کھانا کھایا اور کھانے سے پہلے کم عمر سے پہلے بھوک محسوس کیا تھا، وہ باقاعدگی سے پانی پینے والے عورتوں کے مقابلے میں کھانا پکاتے تھے اور کھانے کے بعد کم کم کیلوری کو استعمال کرتے تھے.

کیلوری انٹیک

پروٹین پانی میں وزن کی کمی کے ساتھ مدد کرنے کی صلاحیت ہوسکتی ہے کیونکہ پروٹین فیڈ یا کاربوہائیڈریٹ سے کہیں زیادہ بھرپور غذائیت ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ پروٹین پانی پائیں تو، آپ جلد ہی مکمل ہوسکتے ہیں اور کم خالص کیلوری کا استعمال کرتے ہیں، وقت کے ساتھ کم وزن میں اضافہ کرتے ہیں.