مینی سٹیشنری بائک کیا کرتے ہیں ایک اچھا ورزش فراہم کرتے ہیں؟

اضافی بیٹھے صحت سے متعلق مسائل جیسے موٹاپا، دل کی بیماری اور ذیابیطس کا باعث بن سکتے ہیں. اگر جم کو حاصل کرنے میں آپ کو دشواری ہوتی ہے تو، آپ منی منی اسٹیشنری موٹر سائیکل کی شکل میں آپ کو جم لے سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

عملی اختیاری

مینی اسٹیشنری موٹر سائیکل کا استعمال مثالی ہے اگر آپ کو کوئی عدم ملازمت ہے یا کسی بھی وجہ سے (گھر پر کام کرنے کی طرح) کے لئے طویل عرصے تک بیٹھ جانا چاہیے. اگرچہ اس قسم کی مشق اس طرح کے سرپرستی کے کاموں کی جگہ نہیں لیتا ہے جیسے سرکٹ ٹریننگ، یہ دن کے لۓ باقی رہنما سے بہتر ہے. 2011 میں شائع ہونے والے ایک برطانوی صحافیوں کے کھیل میڈیکل مطالعہ، نوٹ کرتی ہے کہ مینی اسٹیشنری موٹر سائیکل کا استعمال صرف کام جگہ میں قابل عمل نہیں ہے، بلکہ ملازم کے دن کی سرگرمیوں کو بھی بڑھا سکتا ہے. یہ مشین پیڈالنگ کیلوریوں کو جلاتا ہے اور مختصر مدت کے دوران بھی، پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے.