شہد اور دار چینی کم کولیسٹرول کرتے ہیں؟

بہت سے قدرتی اور ہربل علاج آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتے ہیں، اور شہد اور دار چینی دو ایسے علاج ہیں جو اس کی صلاحیت رکھتے ہیں. شہد اور گنہگار دونوں کے ساتھ ساتھ دیگر ممکنہ دواؤں کے استعمال بھی ہیں. لیکن آپ کو کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے یا تو شہد یا گہرا لے جانے سے پہلے، ممکنہ خطرات اور مناسب خوراک کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

پیسٹ برب میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ، شہد اور دار چینی دونوں کو کولیسٹرل کم خصوصیات میں شامل ہوتا ہے. شہد بھی اس کی اعلی شکر مواد کی وجہ سے antimicrobial خصوصیات لگ رہا ہے، جو انفیکشن کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے. شہد زخم کی شفا یابی کی حوصلہ افزائی، مدت کے وقفے کی بیماری یا جینیفائٹس سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے، خون کی شکر کی سطح کو باقاعدگی سے اور الٹا اثرات فراہم کرتا ہے. کولیسٹرول کو کم کرنے کے علاوہ، دار چینی میں اپنے مستحکم تیل میں terpenoids پر مشتمل ہوتا ہے جو اینٹیفنگ، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی الرجک اور انسولین-حوصلہ افزائی کام کرتا ہے، یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کو نوٹ کرتی ہے.

اثرات

پٹ بربر میڈیکل سینٹر یونیورسٹی سے اتفاق کرتا ہے کہ شہد اور دار چینی دونوں اعلی کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوتے ہیں. دونوں کے علاج کے لئے سائنسی ثبوت وعدہ ہے، ابتدائی طور پر. مثال کے طور پر، پاکستان میں ایک ڈبل اندھے کلینیکل ٹیسٹنگ نے پایا کہ اس قسم کے 2 ذیابیطس جنہوں نے ہر دن 1 سے 6 گرام دانتوں کو لے لیا، 2003 میں رپورٹ کے مطابق، ہر کل کولیسٹرول، ایل ڈی ایل یا "برا کولیسٹرول" ذیابیطس کی دیکھ بھال. "ایک اور مطالعہ نے دیکھا کہ شہد کو بہتر بنایا کولیسٹرل پروفائلز اور خون کی شکر کی سطح کو ہائی کولیسٹرول کے ساتھ ذیابیطس میں منظم کرنے میں مدد ملی،" 2004 کے طبی ادویات "جرنل کے مطابق. تاہم، ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لئے شہد اور دار چینی کے استعمال کی حمایت کے لئے تھوڑا دیگر طبی تحقیق موجود ہے.

استعمال کیا جاتا ہے

پیسٹ برب میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، مختلف جراثیمی مسائل کے علاج کے لئے کبھی بھی شہد اور دار چینی دونوں کی سفارش کی جاتی ہے. خاص طور پر، دار چینی استعمال کیا جاتا ہے بھوک کو فروغ دینے اور اندیشی اور پیٹ کے السروں کو علاج کرنے کے لئے، جبکہ شہد قبضے کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. شہد جلوں اور زخموں کے علاج کے ساتھ ساتھ گینیوائٹس، الرجی اور الکحل نشریات کے علاج میں زبانی استعمال کے علاج میں ایک طویل تاریخ کی طویل تاریخ ہے. دانتوں میں مبتلا کی قسم 2 ذیابیطس، بھاری حیض یا "منورریگیا،" خمیر انفیکشن اور کالک کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کو نوٹ کرتی ہے. دار چینی کے ساتھ polycystic ovary بیماری اور دل کا علاج کرنے میں مدد بھی کر سکتا ہے.

غذائیت کی سفارشات

آپ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے، آپ فی دن تین گنا فی صد تین منٹ میں دار چینی تیل کے ٹنچر کے 1/2 فی صد دار چینی کا ایک چینی نمونہ یا 1/4 چائے کا چمچ لے سکتے ہیں. مشیگن ہیلتھ سسٹم.یہ روزانہ 2 سے 4 گرام دانتوں کا پاؤڈر یا روزانہ تین گنا ٹنچر کے 2 سے 3 مللویروں کے برابر ہے. متبادل طور پر، آپ کو ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لئے ہر دن 1 سے 5 چمچ شہد کئی بار لے جا سکتے ہیں، پٹسبرگ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر نوٹ کرتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھو کہ شہد یا تاکتھن کی خوراک کے بارے میں آپ کو کولیسٹرول کو کم کرنے کا حق ہے.

انتباہ

دار چینی اور شہد دونوں کھپت کے لئے بہت محفوظ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ وہ کھانے میں استعمال کیا جاتا ہے اور ہزاروں سالوں کے کھانے کے طور پر استعمال کرتے ہیں، پٹسبرگ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کہتے ہیں. اگرچہ نایاب، الرجیک ردعمل کبھی کبھی شہد کے لئے لوگوں کے ساتھ آلودگی الرجی کے ساتھ واقع ہوتا ہے. بچے بولوولزم کے امکان کی وجہ سے شہد ایک سال کی عمر سے زائد بچے کے لئے بھی غیر محفوظ ہے. یونیورسٹی منی مشغول ہیلتھ سسٹم کو انتباہ کرتا ہے، دار چینی بھی کچھ لوگوں میں الرج ردعمل بھی پیدا کرسکتا ہے، اور کبھی کبھی ایئر وے کی رکاوٹ یا جلد کی جڑیں پیدا کرتی ہیں. آپ حاملہ ہیں جبکہ دار چینی کا استعمال کرتے ہوئے بچیں، اور منہ میں سوزش یا جلن کو روکنے کے لئے دار چینی کے تیل کے زیادہ استعمال سے بچیں.