پیٹ ٹوننگ بیلٹ کام کرتے ہیں؟

آپ یہ کہہ رہے ہیں کہ: "اگر یہ واقعی اچھا لگ رہا ہے تو یہ ممکن ہے." وہ ذہن میں رکھو جب پیٹرن بیلٹ فروخت کرنے والے کمپنیوں کی جانب سے کئے گئے وعدوں کو پڑھتے ہیں. یہ آلات آپ کے عضلات کو آپ سے کم سے کم کوشش کے ساتھ معاہدے کا وعدہ کرتی ہیں. اس سب کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی کمر پر پٹا لیں، اس پر باری کریں اور بجلی کی محرک اس کے "جادو." کرتے ہیں. دن کی ویڈیو

جبچہ بیلٹ آپ کے پٹھوں اور اثرات کو طاقت کو تیز کرسکتے ہیں، تو وہ آپ کے سائز یا شکل میں فرق نہیں کریں گے. صرف انجام دیا ورزش اور غذا یہ کر سکتا ہے.

ٹوننگ بیلٹ کی بنیادیں

بیلٹ میں الیکٹروڈ موجود ہے کہ آپ نالی جلد پر پٹا دیں. برقی محرک آپ کے پیٹ کی انگلی کا سبب بنتی ہے، اور یہاں تک کہ معاہدے بھی. آپ زنگ کا تجربہ کرنے کے لۓ $ 90 سے $ 200 تک ادائیگی کریں گے کیونکہ آپ ہر روز 10 منٹ یا اس سے زیادہ وقت کے لئے بیلٹ پہنتے ہیں.

محرک آپ کے پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے - یہ سچ ہے. لیکن، آپ کو ایک چھ پیک دینے یا چربی کے نقصان کو فروغ دینا کافی نہیں ہے. سچ میں، اگر ٹننگ بیلٹس نے کام کیا، تو آپ اپنے مقامی ہیلتھ کلب کے سامنے کھڑی کم کاریں دیکھیں گے.

تحقیق کا کہنا ہے کہ

میڈیکل میں کھیل سائنس میں شائع ایک چھوٹا 2005 کا مطالعہ پایا گیا کہ ایک مخصوص ٹننگ بیلٹ نے ہر ہفتے 20 سے 40 منٹ فی پانچ منٹوں پر آٹھ ہفتوں کے استعمال کے بعد طاقت اور برداشت کو خاص طور پر بڑھایا. شرکاء نے ٹیسٹ کی مدت کے دوران کوئی اضافی مشق نہیں کی تھی اور اس کے مقابلے میں ایک کنٹرول گروپ کے مقابلے میں بھی تھے جنہوں نے کسی بھی مشق میں مصروف نہیں کیا. شرکاء جنہوں نے حوصلہ افزائی بیلٹ کا استعمال کرتے ہوئے بیلٹ کا استعمال کرنے سے قبل زیادہ "toned" اور "فرم" محسوس کیا اور ان کی پوزیشن کو بہتر بنایا گیا تھا. اس مطالعے نے بھی اس کی تصدیق کی ہے 1. شرکاء کے کمروں میں 3 انچ انچ جو ٹننگ بیلٹ استعمال کرتے تھے.

ان بظاہر مثبت نتائج کے باوجود، بی بیلٹ گروپ جسم کے وزن، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس یا جلد کی موٹائی کی موٹائی میں کوئی فرق نہیں پڑتا، جو جسم کی چربی کا اندازہ ہے.

2007 میں شائع ہونے والے بعد میں ایک مطالعہ پایا گیا تھا کہ طاقتور تبدیلیوں میں ابھرتی ہوئی تبدیلی کے ساتھ ہونے والی تبدیلییں کم ہوتی تھیں لیکن کمر کے سائز میں کوئی تبدیلی نہیں تھی. کیوں مطالعہ کے نتائج مختلف نہیں ہیں، لیکن توپیر یقینی طور پر ہراساں کرنے کی ایک شاندار حمایت نہیں ہے. دیگر تحقیق اب بھی پیٹ ٹننگ بیلٹ کے اثرات پر گونج ہے.

محدود عوامل

اگر آپ کو مضبوطی سے مضبوط بنانے کی خواہش ہے، تو آپ کا آلہ آپ کے لئے کام کرسکتا ہے - لیکن صرف اگر آپ پہلے سے ہی معمول وزن سے پہلے ہو. زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹے لوگوں کے ساتھ بہت زیادہ موٹی ہوتی ہے تاکہ وہ عضلات کو ڈھونڈیں، لہذا محرک صرف اب پٹھوں میں گھس نہیں سکتا.

چربی کو کم کرنے کے لئے ٹوننگ بیلٹس نہیں بنائے جاتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ آلہ کا استعمال کرتے ہوئے زبردست غصہ تیار کرتے ہیں تو، آپ کو زیادہ تر امکان نہیں مل جائے گا. صرف چربی کی کمی صرف پٹھوں، اور اس کی تعریف کرتا ہے جو ان کی وضاحت کرتا ہے، نظر آتے ہیں.

موٹی نقصان کی کامیابی