سورج حساسیت کے لئے غذا

اس کے علاوہ فوٹوسنٹائزیشن کو بھی بلایا جا سکتا ہے، مختلف وجوہات کی وجہ سے سورج حساسیت ہوسکتی ہے، جس میں چمڑے کی جھاڑیوں، دھبوں اور بلوٹچوں کا باعث بن سکتا ہے جو اسکی یا جلا سکتا ہے. آپ کو سورج کی حساسیت ہوسکتی ہے جیسے بنیادی طبی حالت کی وجہ سے porphyria، lupus یا polymorphous روشنی eruptions (PLEs). کچھ معاملات میں، آپ کو بنیادی حالت کے علاج کے لئے ضرورت ہو گی، لیکن آپ کی غذا کو تبدیل کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. اپنے غذا میں ترمیم کرنے سے پہلے اپنے سورج سنویدنشیلتا اور مناسب علاج کے اختیارات پر بحث کرنے کے بارے میں درست تشخیص حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

سے بچیں

مصنوعی مٹھائی جو سورچین کے طور پر جانا جاتا ہے یا اس میں سورج حساسیت سے متعلق کردار ادا کرسکتا ہے، لہذا آپ کو اپنی غذا میں اس سے بچنے کے لۓ، مشیگن ہیلتھ سسٹم کو مشورہ دیتے ہیں. اگر آپ کے پاس porphyria کے cutanea tarda شکل کی وجہ سے سورج سنویدنشیلتا ہے، آپ کو شراب لینے سے بچنے سے بچنا چاہئے. اگرچہ نایاب، پنکھ، پنکھ، ڈیل، لائم، انگلی، انجیر، پرسنٹ، آرٹچیک، لیٹی اور پائیدار کھانے سے فوائد کی حساسیت ہوسکتی ہے، پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کی وضاحت کرتی ہے. دواؤں کے پودے اور جڑی بوٹیاں جیسے سینٹ جان کے وارٹ، کریسنٹیمیمم، ڈنڈیلین، سورج فلو، مریگولڈ اور آرنیکا کو بعض لوگوں میں سورج حساسیت بھی بن سکتی ہے.

شامل کریں

بٹس کیروٹین میں امیر غذا، یام اور گاجر کی طرح، عام طور پر آپ کی غذا میں اضافہ کرنے کے لئے سب سے اہم ہیں اگر آپ سورج حساسیت رکھتے ہیں، یونیورسٹی کے پٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے مطابق. آپ beta کیروٹین کی انٹیک بڑھانے میں خاص طور پر مددگار ثابت ہوتا ہے اگر آپ کے پاس porphyria یا PLEs کی وجہ سے فوٹو کی حساسیت ہے. بیٹا کیروٹینن کا پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈ کاروں کو سورج کی روشنی کی نمائش سے مفت ذہنیتوں کی وجہ سے نقصانات سے بچانے کی ضرورت ہے، یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کی وضاحت کرتی ہے. چاکلیٹ بھی اسی طرح کے اینٹی آکسائڈ کاروں کو بھی فراہم کرسکتا ہے.

کلیدی غذائی اجزاء

بعض غذایی سپلیمنٹ - بٹ کیروٹین سمیت - آپ کی سورج سنویدنشیلتا کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پیٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے مشورہ دیتے ہیں، آپ ایڈناسائن مانفوفاسفیٹ، سبز چائے کی نکاسی اور نیکوٹینامائڈ کے ساتھ ساتھ وٹامن B6، سی اور ای کے اضافی فوائد لے سکتے ہیں. لیپپیین سپلیمنٹس اور مخلوط کارٹونائڈز بھی مدد کرسکتے ہیں. مچھلی کا تیل اور وٹامن بی 3 سپلائٹس کبھی بھی سورج سنویدنشیلتا کے علاج کے لئے سفارش کی جاتی ہیں، یونیورسٹی آف Michigan صحت کے نظام میں اضافہ ہوتا ہے. پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے قبل سورج سنویدنشیلتا کا علاج کرنے کے لئے کسی بھی سپلیمنٹ کو شروع نہ کرو.

خیالات

اس بات کو ذہن میں رکھو کہ آپ سورج کی روشنی سے متعلق کچھ احتیاطی تدابیر رکھتے ہیں تو آپ کی غذا یا غذائیت سے زیادہ اہمیت ہے اگر آپ سورج حساسیت رکھتے ہیں. میو کلینک کو مشورہ دیتے ہیں کہ دن کے وسط کے دوران سورج کی روشنی کو نمٹنے سے بچیں، جیسے 10 بجے اور 3 بجے اور مضبوط سورج کی روشنی میں اچانک نمائش سے بچنے کے لۓ.جب آپ کو سورج کی روشنی میں دھوپ پہنچے تو دھوپ، ایک ٹوپی اور حفاظتی لباس پہنیں جب آپ سورج کی روشنی میں باہر ہوتے ہیں تو آپ سورج کی روشنی میں 30 یا زیادہ سے زیادہ دو گھنٹے کے سورج اسکرین کے ساتھ سنی اسکرین کا اطلاق کریں. پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، کچھ قسم کی فوٹو گرافیتا روایتی دوائیوں کی ضرورت ہوتی ہے یا سورج کی روشنی کی نمائش سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے. اپنے سورج کی سنویدنشیلتا کا سبب بنتا ہے اس کا مناسب معائنہ حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.

انتباہ

روایتی ادویات کی طرح، قدرتی سپلیمنٹ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں اور بعض منشیات کے ساتھ منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، بیٹا کیروٹین کی بڑی خوراک لینے کے لۓ آپ کی جلد کو ایک گہری زرد رنگ کا رنگ تبدیل کر سکتا ہے، پٹسبرگ طبی میڈیکل سینٹر کا انتباہ. وٹامن B3 اور B6 کی زیادہ مقداریں مختلف منفی اثرات پیدا کرسکتے ہیں، لہذا آپ کو ان ڈاکٹروں کو صرف ایک ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت لے جانا چاہئے، یونیورسٹی مائنگنگن ہیلتھ سسٹم کو خبردار کرتا ہے. اس بات کو ذہن میں رکھنا بھی کہ بعض ادویات اور پودوں کی جلد کی مصنوعات کو فوائد کی حساسیت پیدا ہو سکتی ہے.