انڈے میں سیسسٹین
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- پہلوؤں دنیا کی صحت مند فوڈس کی ویب سائٹ سیسسٹین ایک امینو ایسڈ کے طور پر بیان کرتی ہے جس میں سلفر مشتمل ہے اور جسم کی طرف سے پیدا ہونے والی میٹابولک راستے میں پیدا کی جاسکتی ہے. میتینینین ایس-اجنینولویل میتینینین، پھر ہاؤسیسسٹین کے لئے، ایک مرکب جس میں سیسٹین کی پیداوار کے لئے سیرین کے ساتھ رد عمل ہوتا ہے. کیونکہ سیسٹین کو جسم حاصل کرنے کے لئے استعمال نہیں ہونے کی ضرورت نہیں ہے، یہ ایک غیر ضروری امینو ایسڈ سمجھا جاتا ہے.
- جسم میں سیسسٹائن کا بنیادی افعال glutathione سے منسلک ہوتا ہے، یہ ایک مرکب ہے جس میں سیستین ایک بڑا جزو ہے اور یہ مدافعتی نظام کے مناسب کام کا ایک اہم حصہ ہے. بغیر سیسٹین کے بغیر جسم میں گلتھنیون تیار نہیں کیا جا سکتا. Glutathione جسم میں ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے، ایک کیمیائی مادہ ہے جس میں آزاد ریڈیکلز کو غیر جانبدار کرتا ہے، مرکبات جس میں خلیات اور ان کے ڈی این اے کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. گلوٹاتھیوئن جیسے اینٹی آکسائڈینٹس کی موجودگی کو کینسر اور دل کی بیماری کی طرح سنگین طبی مسائل کے خطرے کو کم کرنے کا خیال ہے. عالمی صحت مند فوڈز کے مطابق، glutathione جگر خون میں بھاری دھاتیں جیسے پارا اور لیڈر کی طرف سے خون کی طرف سے detoxify میں مدد ملتی ہے اور انہیں جسم سے ختم کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. اس کے علاوہ، خود کی طرف سے سیسٹائن تنفس کے نظام کی مدد کرتا ہے؛ یہ مکان کی خرابی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے اور برونائٹس اور دوسرے سانس لینے والے بیماریوں کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جس سے زیادہ سے زیادہ ذہنی ترقی کی وجہ سے ہوتا ہے. Naturopathy ڈائجسٹ کی رپورٹ ہے کہ سیسسٹین ہضم نظام کے استحکام کو مضبوط بناتا ہے، مدافعتی خلیوں کے درمیان مواصلات کو بہتر بنانے کے ذریعہ مدافعتی نظام کی تقریب کو فروغ دیتا ہے اور گلیکوز میں تبدیل کیا جا سکتا ہے جب میٹابابول ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے.
- نتنائٹ کے مطابق. ڈاٹ کام، انڈے اور، خاص طور پر، انڈے کے لوگوں میں مشتمل 250 میگاواٹ کا سیگریئن. ورلڈ ہیلتھ ایڈمیڈ فوڈس نے رپورٹ کیا ہے کہ نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی تجویز ہے کہ مردوں کو فی دن 425 اور 700 میگاواٹ کی سیسٹین کے درمیان کہیں بھی، عورتیں روزانہ 425 اور 575 میگاواٹ سیستین کے درمیان اور 16 سے 233 میگاواٹ کے درمیان 8 سال کی عمر تک بچوں کو کھیتی ہے. باقاعدہ انڈے باقاعدگی سے سیسٹائن کے ان روزانہ تجویز کردہ انٹیکوں کو بھرنے میں آسانی سے مدد کرسکتے ہیں.
- Hair2Stay کے مطابق. شریک. برطانیہ، انڈے ایک غذا کا ایک اہم حصہ ہیں جو بالوں کی مناسب ترقی اور صحت کی حمایت کرتی ہیں؛ اس سائٹ کی رپورٹ ہے کہ انڈے میں موجود سیستین کا فائدہ مند اثرات کے انڈے کی بالائی قوت اور ظہور پر ایک اہم وجہ ہے.قدرتی ہاؤس لامحدود خطوط. کام مشورہ دیتا ہے کہ سیستین نے بال ساخت کو بہتر بنایا اور بال نقصان کو روکنے کے لئے خیال کیا جاتا ہے. صحت مند بال کے لئے، ہفتے میں کم از کم تین بار آپ کی غذا کا ایک حصہ بنانا.
- انڈے اور انڈے کے علاوہ دیگر، سیسسٹائن مندرجہ ذیل فوڈ ذرائع میں اہم مقدار میں پایا جاتا ہے: بروکولی، پنیر، پولٹری، گندم کی بیماری، سرخ گوشت، برسلز مچھر، جھوٹ، دہی، پیاز، لہسن اور لال مرچ. دو قسم کے سیسسٹین سپلیمنٹ بھی دستیاب ہیں: ایل سیسسٹائن ہائڈروکلورائڈ اور این اینٹییل-سیسسٹائن، یا این اے سی. سیستین کے این اے سی کی شکل سیسسٹائن ضمیمہ کا سب سے آسانی سے جذباتی شکل سمجھا جاتا ہے.
سیستین ایک امینو ایسڈ ہے- پروٹین کی تعمیر کے بلاکس میں سے ایک - جو جسم کے اندر اندر تیار کیا جاسکتا ہے لیکن یہ بھی مختلف اقسام میں پایا جا سکتا ہے. انڈے سمیت کھانے کی اشیاء. Cysteine مادہ کے لئے ایک ابتدائی مرکب کے طور پر ضروری جسمانی کردار ادا کرتا ہے جو مدافعتی اور سانس لینے کے نظام کی حمایت کرتا ہے اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. انڈے فراہم کرنے والی اہم مقدار کی وجہ سے، ان کو صحت مند بڑھانے اور بالوں والی طاقتور دونوں کے طور پر مفید سمجھا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
پہلوؤں دنیا کی صحت مند فوڈس کی ویب سائٹ سیسسٹین ایک امینو ایسڈ کے طور پر بیان کرتی ہے جس میں سلفر مشتمل ہے اور جسم کی طرف سے پیدا ہونے والی میٹابولک راستے میں پیدا کی جاسکتی ہے. میتینینین ایس-اجنینولویل میتینینین، پھر ہاؤسیسسٹین کے لئے، ایک مرکب جس میں سیسٹین کی پیداوار کے لئے سیرین کے ساتھ رد عمل ہوتا ہے. کیونکہ سیسٹین کو جسم حاصل کرنے کے لئے استعمال نہیں ہونے کی ضرورت نہیں ہے، یہ ایک غیر ضروری امینو ایسڈ سمجھا جاتا ہے.
جسم میں سیسسٹائن کا بنیادی افعال glutathione سے منسلک ہوتا ہے، یہ ایک مرکب ہے جس میں سیستین ایک بڑا جزو ہے اور یہ مدافعتی نظام کے مناسب کام کا ایک اہم حصہ ہے. بغیر سیسٹین کے بغیر جسم میں گلتھنیون تیار نہیں کیا جا سکتا. Glutathione جسم میں ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے، ایک کیمیائی مادہ ہے جس میں آزاد ریڈیکلز کو غیر جانبدار کرتا ہے، مرکبات جس میں خلیات اور ان کے ڈی این اے کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. گلوٹاتھیوئن جیسے اینٹی آکسائڈینٹس کی موجودگی کو کینسر اور دل کی بیماری کی طرح سنگین طبی مسائل کے خطرے کو کم کرنے کا خیال ہے. عالمی صحت مند فوڈز کے مطابق، glutathione جگر خون میں بھاری دھاتیں جیسے پارا اور لیڈر کی طرف سے خون کی طرف سے detoxify میں مدد ملتی ہے اور انہیں جسم سے ختم کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. اس کے علاوہ، خود کی طرف سے سیسٹائن تنفس کے نظام کی مدد کرتا ہے؛ یہ مکان کی خرابی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے اور برونائٹس اور دوسرے سانس لینے والے بیماریوں کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جس سے زیادہ سے زیادہ ذہنی ترقی کی وجہ سے ہوتا ہے. Naturopathy ڈائجسٹ کی رپورٹ ہے کہ سیسسٹین ہضم نظام کے استحکام کو مضبوط بناتا ہے، مدافعتی خلیوں کے درمیان مواصلات کو بہتر بنانے کے ذریعہ مدافعتی نظام کی تقریب کو فروغ دیتا ہے اور گلیکوز میں تبدیل کیا جا سکتا ہے جب میٹابابول ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے.
نتنائٹ کے مطابق. ڈاٹ کام، انڈے اور، خاص طور پر، انڈے کے لوگوں میں مشتمل 250 میگاواٹ کا سیگریئن. ورلڈ ہیلتھ ایڈمیڈ فوڈس نے رپورٹ کیا ہے کہ نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی تجویز ہے کہ مردوں کو فی دن 425 اور 700 میگاواٹ کی سیسٹین کے درمیان کہیں بھی، عورتیں روزانہ 425 اور 575 میگاواٹ سیستین کے درمیان اور 16 سے 233 میگاواٹ کے درمیان 8 سال کی عمر تک بچوں کو کھیتی ہے. باقاعدہ انڈے باقاعدگی سے سیسٹائن کے ان روزانہ تجویز کردہ انٹیکوں کو بھرنے میں آسانی سے مدد کرسکتے ہیں.
اہم
Hair2Stay کے مطابق. شریک. برطانیہ، انڈے ایک غذا کا ایک اہم حصہ ہیں جو بالوں کی مناسب ترقی اور صحت کی حمایت کرتی ہیں؛ اس سائٹ کی رپورٹ ہے کہ انڈے میں موجود سیستین کا فائدہ مند اثرات کے انڈے کی بالائی قوت اور ظہور پر ایک اہم وجہ ہے.قدرتی ہاؤس لامحدود خطوط. کام مشورہ دیتا ہے کہ سیستین نے بال ساخت کو بہتر بنایا اور بال نقصان کو روکنے کے لئے خیال کیا جاتا ہے. صحت مند بال کے لئے، ہفتے میں کم از کم تین بار آپ کی غذا کا ایک حصہ بنانا.
دیگر سیسٹین ذرائع
