تخلیقی سر درد

خالقین ایک غذائی ضمیمہ ہے جو بہت سے کھلاڑیوں اور جسم سازوں کو اعلی شدت سے متعلق مشق کی کارکردگی اور طاقت، بلک اور جسم بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے استعمال کرتی ہیں. creatine کا استعمال کرتے ہوئے کسی بھی ضمنی اثرات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہر شخص کے ساتھ مختلف ہوتا ہے. اچھی ہائیڈرریشن کو برقرار رکھنے کی تخلیق کرنے کے لۓ سر درد کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

خالقین کا بیان

خالقانہ طور پر جگر میں پیدا ہوتا ہے اور مچھلی اور گوشت کے ذرائع میں پایا جاتا ہے. یہ توانائی کی سطح کو بحال کرنے اور بحال کرنے میں مدد کے لئے پٹھوں میں محفوظ کیا جاتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی وضاحت کرتی ہے کہ تخلیقی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے اور اس کے ساتھ لوگوں کو دل کی بیماری، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، پٹھوں ڈیسٹروفی اور پارکنسن کی بیماری کی مدد ملتی ہے.

خالقین اور سر درد

کچھ لوگ مخلوقات کا استعمال کرتے ہوئے تخلیقی طور پر سر درد کا استعمال کرتے ہیں. Muscletalk. شریک. برطانیہ کی وضاحت کرتا ہے کہ زیادہ تخلیقین جو پٹھوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، زیادہ پانی میں پٹھوں اور پٹھوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے. پانی کی بڑھتی ہوئی آبادی کے لئے آپ کے جسم کی ضرورت، جیسے ہی پانی کی کمی بننے کا امکان ہے. سر درد کا آغاز پانی کی کمی کا ایک عام علامہ ہے.

روک تھام / حل

دن بھر ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے کے لئے تخلیقی استعمال کے باعث سر درد کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. Muscletalk. شریک. برطانیہ کی وضاحت کرتا ہے کہ روزانہ کی سفارش کی مائع کی انٹیک پر ایک خاص قدر رکھنے کے لئے ممکن نہیں ہے، لیکن انگوٹھے کا ایک اچھا قاعدہ پورے دن میں اکثر پانی پینا ہے. صرف پیاس صرف پانی کی کمی کی ناکافی اشارہ ہے. کیفیئن ایک دائرہاتی ہے جس میں پانی کی کمی کی شدت پیدا ہوتی ہے، لہذا اگر آپ کو تخلیقین اور سر درد سے بچنے کی کیفیت سے پیدا ہونے والی مصنوعات کی کیفیت سے بچنے سے بچنا چاہئے. Nucare. کام کرتا ہے کہ تخلیقین کے زیادہ مقدار میں پانی کی کمی کی وجہ سے بھی ایک فیکٹر ہوسکتا ہے، لہذا صرف سفارش شدہ خوراک لینے کی بات ہو.

دیگر ممکنہ ضمنی اثرات

کریڈٹائن کے استعمال کے ساتھ منسلک دیگر ضمنی اثرات میں وزن، پٹھوں کے درد، پٹھوں کے درد اور ھیںچ، پیٹ سے درد، اسہال، چربی، ہائی بلڈ پریشر، جگر میں شامل ہو سکتا ہے. بیماری اور گردے کا نقصان.

انتباہ

اگر آپ کو تخلیقین کی انٹیک کو کم کرنے کے بعد سر درد کی کمی ہو گی تو، آپ کے پانی کی انٹیک بڑھانے اور کیفین اور دیگر ڈیرٹکس سے بچنے کے بعد آپ کو تخلیقین لینے سے روکنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر سر درد خراب ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.