کریکر بیرل غذائیت کی معلومات

کریکر بیریل کا مشن "لوگوں کو خوش کرنا" ہے، اور 41 ریاستوں میں 580 سے زائد مقامات پر پھیلائے گئے ہیں، بہت سے افراد نے اپنی کلاسک جنوبی نمونے میں روک دیا ہے. گھر کی خاصیت جیسے چکن 'n گوپانگ، چکن فرش چکن، یا بسکٹ یا ساسیج کے ساتھ بھوک' nravy. کریکر بیرل نے اس کی ترکیبیں شائع نہیں کی ہیں یا غذائیت کی معلومات دیتے ہیں، لیکن صحت سے متعلق شعوروں کے لئے مشورہ پیش کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ناشتۂ انتخاب

انڈے، بیکن، ساسیج، ہیکوری سمبو ہیم، تیتلی بکٹیو، گوری، گریوں، ہیش بھوری کیسیر اور بھری ہوئی سیب سمیت کلاسیکی جنوبی برتن، کریکر بیرل میں پورے دن ناشتہ کے لئے پیش کی جاتی ہیں. اگرچہ عین مطابق ترکیبیں استعمال کرتے ہوئے رازداری سے قریبی محافظ ہیں، ایک تلی ہوئی انڈے میں عام طور پر 90 کیلوری، چربی کی 7 جی اور کولیسٹرول کے 210 ملی گرام، جو 70 فیصد آر ڈی اے ہے. بیکن کا ایک ٹکڑا ہے 40 کیلوری، چربی کی 3 جی اور پروٹین کے 3 جی. اوسط تیتلی بسکٹ 130 کیلوری ہے، چربی کی 6 جی اور سوڈیم کے آرڈیی کے 15 فیصد ہیں.

کریکر بیرل صحت مند ناشتا کے اختیارات بنانے کے لئے سرپرستوں کی مدد کرنے کے لئے ان متبادلوں کی سفارش کرتا ہے: سورج ساسیج کے بجائے ترکی ساسیج؛ انڈے بلبلی، کوئی اضافی چارج نہیں، انڈے کی جگہ پر دستیاب ہے. جسمانی سمیت پورے اناج اناج، جرات کے لئے متبادل کیا جا سکتا ہے؛ دودھ سکیم اور چینی مفت پینکیک شربت بھی دستیاب ہیں.

چکن میں بھرا ہوا چکن اور ملکہ خشک اسٹیک

چکن کا فرش چکن چکن کی ایک چھاتی ہے جس میں روٹی ہوئی، گہری بھری ہوئی اور بھرا ہوا ہے. ملکہ خشک اسٹیک، ایک کریکر بیرل کی خاصیت اسی طرح ہے، لیکن چکن کی بجائے گوشت کے ساتھ شروع ہوتا ہے. وہ ملک میں بھی منجمد کیچڑ پیش کرتے ہیں، لیکن یہ بروری کے ساتھ ڈش نہیں کیا جاتا ہے.

ایک مقابلہ ریستوران میں گوری کے ساتھ چکن کے فرڈ سٹک تقریبا 550 کیلوری ہے، ان میں سے نصف سے زائد غذا سے آتے ہیں. سوڈیم سے زیادہ 1700 میگاواٹ بھی ہے، امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مقابلے میں زیادہ دن کی سفارش کی جاتی ہے.

گلی ہوئی چکن یا مچھلی ملک کے کھانے کے لئے متبادل کے طور پر دستیاب ہیں، جو تین اطراف اور ایک بٹرملک بسکٹ یا مکئی مفن کے ساتھ آتے ہیں.

سلائڈ 'این

کریکر بیرل تین قسم کی سلاد پیش کرتا ہے - چکن ٹینڈرلوین سلاد، ملک شیف سلاد اور گھر چکن ترکاریاں. چکن ٹینڈرلوین سلاد میں آپ کی گری دار میوے یا بھری ہوئی چکن، سخت ابلی ہوئی انڈے، کڑھائی پنیر، کولبی پنیر، چکن، ٹماٹر اور کھوکھلی croutons کی ایک پٹ شامل ہے. چکن، انڈے اور دو قسم کے پنیر بہت سی سنتری والی چربی کو شامل کرتے ہیں، اس سے بھی زیادہ ہے اگر آپ گرے ہوئے بجائے فرڈ چکن کا انتخاب کرتے ہیں. ملک میں شیف ترکاریاں سنترپت چربی کی قسم میں بہتر نہیں ہے، جیسا کہ ترکی، ہام، بیکن، انڈے اور پنیر پر مشتمل ہے. کریکر بیرل اٹلی، ریشہ، شہد سرسری اور ہزار جزیرے سمیت کئی سالوں سے سلاد ڈریسنگ کی پیشکش کرتا ہے.

ملک سینڈوچ پلاٹس

زیادہ سائز کا سینڈوچ سوپ یا اسٹیک فرش کے ساتھ خدمت کی جاتی ہیں. ہلکے انتخاب میں تندور کی بنا ہوا ترکی چھاتی یا گھر چکن ترکاریاں شامل ہیں. پنیر اور سانس لینے کے ساتھ اضافی کیلوری میں اضافہ سے بچیں. امریکی پنیر کا ہر ٹکڑا تقریبا 100 کیلوری کا اضافہ کرتا ہے، اور میئونیز کا ایک چمچ 60 کیلوری، تقریبا چربی سے بھی بڑھتا ہے. کم صحت مند انتخاب میں تلی ہوئی چکن سینڈوچ اور سور کا گوشت BBQ، جس میں فی اونس 100 کیلوری پر مشتمل ہوسکتی ہے اور سنتری والی چربی میں بہت زیادہ ہے.

مشروبات

کریکر بیرل تازہ بوی ہوئی آئسڈ چائے کی پیشکش کرتا ہے، یا تو میٹھا یا ناخوشی. غیر منحصر چائے کا حکم دینے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے اور استعمال شدہ رقم کو کنٹرول کرنے کے قابل ہو. چینی کے ایک چائے کا چمچ تقریبا 30 کیلوری پر مشتمل ہے. پرانے فیشن نیبوڈ، راسبیری نیبوڈ اور راسبی شبیہیں چائے سب سے پہلے میٹھی ہیں. اگر آپ پانی کے ساتھ رہنا نہیں چاہتے ہیں تو، کافی، کیفے، گرم چائے اور غذا سوڈاس دستیاب ہیں.

ڈیسٹس

آپ اپنے کھانے کو روایتی جنوبی میٹھی پسندیدہ کے ساتھ ختم کرسکتے ہیں، بشمول ایپل پائی، ایپل ڈومپلین، پھل کوببل، سنڈا یا سادہ آئس کریم بھی شامل ہیں. کوئی چینی شامل نہیں ہوا سیب پائی اور کوئی چینی نہیں شامل ہے ونیلا آئس کریم میٹھی مینو میں شامل کیا گیا ہے، لیکن ناشتہ مینو میں ایک کپ کا تازہ پھل ایک بہتر اختیار ہوگا. یاد رکھو کہ "کوئی چینی شامل نہیں" چینی کا فری، کیلوری فری یا چربی فری کا مطلب نہیں ہے. دودھ کی مصنوعات میں قدرتی طور پر شربت پائے جاتے ہیں، اور کسی بھی چینی کی خدمت نہیں کی جاتی ہے جس میں 1/2 چینی کی کوریائی اسٹور سے ونیلا آئس کریم شامل ہوتی ہے، اس میں 5 جی چینی اور 80 کیلوری ہے.