درست موٹر سائیکل جوتا کلپ پلیٹمنٹ

"کلپلر" پیڈل سسٹم کا نام یہ ہے کیونکہ اس نے پیر کلپس اور پٹا کے روایتی طور پر سائیکل سائیکل کے ذریعہ استعمال کیا. کلپلیسلیس پیڈلز اور سائیکل جوتے تقریبا ہر طبقہ میں سائیکلنگ ہیں، پیشہ ورانہ ریسنگ سے پہاڑ بائیک پر. یہ ایک اچھی وجہ سے ہے - آپ کے پیڈلز میں پھنسے ہوئے ہونے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ پیڈل بند کرنے کے بغیر آپ کی گاڑی سے محروم ہوجائے بغیر آپ کو اپنے ڈرائیو کو مزید طاقت منتقل کردیں. کلپلیسر سائکلنگ جوتے آپ کو مزید موثر بناتا ہے، لیکن اگر آپ کے پیروں کو غلط طور پر پھنسے ہوئے ہیں تو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اپنے سائکلنگ جوتے حاصل کرنے میں مناسب طریقے سے اہتمام کیا جا سکتا ہے کہ آپ سیڈل میں اپنی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ سمجھ سکیں.

دن کی ویڈیو

کلپ بیوٹ کے ساتھ

کلپلیسس پیڈلز کئی قسموں میں آتے ہیں، جو مختلف طریقوں میں ایڈجسٹ ہوتے ہیں. آرام دہ اور پرسکون سائکلنگ جوتے اور پہاڑ کی موٹر سائیکل سائکلنگ کے جوتے کے لئے، SPD 2 سوراخ نظام سب سے زیادہ مقبول ہے. یہ آپ کے پاؤں کی گیند پر ایک رابطہ نقطہ کا استعمال کرتا ہے جو آپ کے سائیکلنگ جوتا کے نچلے حصے پر ایک دھات کی صفائی سے متعلق ہے، اور جس میں پچھلے پلاسٹک میں صاف پلاسٹک کی صفائی کو روکنے یا کم کرنے کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. نظر پیڈل نظام تین سوراخ کے نظام کا استعمال کرتا ہے، جس سے آپ کے پاؤں کے مرکز کی جانب سے ایک دوسرے سے رابطہ پوائنٹ ہوتا ہے. یہ لوگ دوڑ میں مقابلہ سائیکل سواروں کے درمیان مشہور ہیں کیونکہ اس سے آپ کے پیروں سے بڑے پیمانے پر سطح پر دباؤ کو دباؤ میں ڈالنا پڑتا ہے، جس سے آپ کے اسٹروک تھوڑا زیادہ موثر ہوتا ہے. ایک تہائی رابطے کا مطلب یہ ہے کہ انہیں ایس پی ڈی پیڈل سے مختلف طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی.

سیڈل میں حاصل کریں

اس سے پہلے کہ آپ اپنے کلپلیس پیڈل کے سیدھ کو چیک کر سکتے ہیں، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کی نشست کافی مناسب پیڈلنگ سٹروک کے لئے کافی ہے. موٹر سائیکل کے ساتھ ایک دیوار کے خلاف جھک کر موٹر سائیکل اور آپ کے پیروں میں کلپ پہاڑ، آپ کے پیڈلنگ اسٹروک میں سب سے کم نقطہ پر ایک فٹ نیچے گر کر. اس پوزیشن پر، آپ کے گھٹنے تھوڑا سا جھکا ہونا چاہئے. صحیح اونچائی پر اپنی نشست کی ترتیب کو پیدل کرنے کے دوران گھٹنے کے درد کو ختم کرنے یا اپنے ٹانگ کو کم کرنے سے ختم کر دیتا ہے.

متوازی پوزیشننگ

ایک بار جب آپ اپنی نشست کی اونچائی مقرر کر لیتے ہیں تو آپ بولڈ اپنے ایس پی ڈی پر ایڈجسٹ کرسکتے ہیں یا پیڈل پر اپنے پاؤں کو دوبارہ پوزیشن میں لے سکتے ہیں. مثالی طور پر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے پاؤں اور آپ کے ران ایک دوسرے کے ساتھ بالکل متوازی ہو. اگر آپ کے پیر یا ٹانگ کو باہر یا اندرونی طور پر موڑ دیا جاتا ہے تو، آپ کو کارکردگی ضائع ہو جائے گی. صاف کریں تاکہ آپ کے ٹانگوں کو براہ راست سیدھا ہو، اور اپنی سائیکل کے سب سے اوپر ٹیوب سے متوازی ہو. یہ آپ کو آپ کے quadriceps میں طاقت دیتا ہے براہ راست آپ کے پاؤں پر، آپ کو ہر نیچے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ طاقت دے.

کارکردگی کے مسائل

آپ غلط طور پر رکھی ہوئی موٹر جوتے کی تشخیص یا تشخیص کے ساتھ آپ کے پیڈلنگ سٹروک کے ساتھ یا آپ کی احساس کی مقدار کی طرف سے تشخیص کرسکتے ہیں. اگر آپ کے گھٹنوں یا پیروں کی نشاندہی کی جاتی ہے، تو اس وقت ایڈجسٹمنٹ کا وقت ہوتا ہے.آپ کی کرینک اور آپ کے سائکلنگ جوتے کی ہیل کے درمیان کسی بھی رگڑ کو بھی غلط طور پر رکھ دیا جوتا کی نشاندہی بھی کر سکتی ہے. گھٹنوں میں سورتا ایک غلط طور پر رکھی ہوئی پاؤں یا غلط نشست کی اونچائی کا سب سے بڑا اشارہ ہے. آپ گھٹنے کے مشترکہ پر تھوڑا سا گھوم جا سکتے ہیں، اور بہت کم ہے جس کی نشست کی جگہ طویل گھوموں پر آپ کے گھٹنوں پر زیادہ مشکل ہو جائے گا. براہ راست پوزیشن سمجھو اور مناسب سیٹ اونچائی کا استعمال کریں، اور درد خود کو درست کرنا چاہئے.