نرم مشروبات میں کیفین کی فہرستوں کے مقابلے میں

کیفین ایک نرم محرک ہے جو نرم مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے. جب استعمال کیا جاتا ہے تو، کیفین مرکزی مرکزی اعصابی نظام کو فروغ دیتا ہے، جو آپ کو زیادہ انتباہ یا چھلانگ محسوس کر سکتا ہے. McKinley ہیلتھ سینٹر کے مطابق فی دن 300 میگاواٹ کی کیفین معدنی کھپت کی سطح ہے. تاہم، کافین ہر شخص کو مختلف طور پر اثر انداز کرتا ہے- کچھ شدید واپسی کے اثرات، جیسے سر درد، تھکاوٹ یا بدمعاش کا تجربہ کرسکتا ہے. اس وجہ سے، آپ کو نرم مشروبات پینے کے لۓ آپ کتنے کی کیفین کھاتے ہیں اس سے آگاہ کرنا ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

زیادہ سے زیادہ امیٹس

یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کو ریفریجریشن کرتا ہے کہ 12 کلوگرام کتنی کیفین. پبلک دلچسپی میں سینٹر فار سائنس کے مطابق، جس میں پینے میں 71 ملی گرام ہے، پینے پر مشتمل ہوسکتا ہے. کیفینڈ نرم مشروبات جن میں اس حد یا تقریبا اس حد پر مشتمل ہے میں شامل ہیں والٹ، جولٹ کولا، ماؤنٹین ڈی ڈی ایم ایکس اور کوک بلک. اس مقدار میں یسپریسو کے ایک شاٹ سے متوازن ہے، جس میں 75 ملی گرام کی کیفین شامل ہے. ایک 16-اون. کافی 320 میگاواٹ کی کیفین پر مشتمل ہے.

درمیانی امیج

ہر مشروبات میں 40 پینے کے 60 اور 60 میگاواٹ کی کیفیت ہوتی ہے. خدمت میں ڈائٹ ماؤنٹین ڈیو کوڈ ریڈ اور ڈائیٹ ماؤنٹین ڈیو شامل ہیں، جن میں سے ہر ایک 54 میگاواٹ کی کیفین پر مشتمل ہے، اچھی گھریلو اور میلو ییللو کے مطابق، جس میں 53 ملی گرام. بہت سے کیفینڈ مشروبات میں 40 سے 50 ملی گرام کی کیفین موجود ہیں، بشمول غذا کیک، ٹی بی، خوراک ڈاکٹر مرچ اور ڈاکٹر مرچ شامل ہیں.

چھوٹے امیج

ہر ایک سے کم 40 ملی گرام کی کیفین پر مشتمل مشروبات. میو کلینک کے مطابق، کیک کولا اور کوکا کولا زیرو شامل ہیں، جس میں دونوں 35 ملی گرام کافین موجود ہیں. ڈیٹ پیپسی اور پیپسی فی خدمت کرنے والے 36 اور 38 میگاواٹ کی کیفین کے درمیان موجود ہیں. پیپسی وائلڈ چیری 38 ملی گرام پر مشتمل ہے. بارق کے روٹ بیئر میں 12 میگاواٹ فی کلوگرام کیمیائی تقریبا 22 ملی میٹر ہے. خدمت کرنا

ظرو کیفین

کچھ نرم مشروبات میں کیفین نہیں ہے. ان میں 7 اپ، فانٹا، فرسکا، سیرا مس، موگ جڑ بیئر اور سپرے شامل ہیں. تمام ذائقہ اور ان کے ورژن میں کوئی کیفین موجود نہیں ہے.