کولین غذائیت

کولنین ایک ایسی پروٹین ہے جس سے جلد کی دوسری پرت میں چمک جاتی ہے. ڈرمنٹ کے مطابق، جلد کا خلیات دوبارہ بن جاتے ہیں اور بڑھتے ہیں تو dermis ہے. جلد کی اوپری پرت کو ایڈیڈرمس کہا جاتا ہے اور اس کی بنیادی تقریب کو dermis اور جسم کے اندرونی اعضاء کی حفاظت کے لئے ہے. ایڈیڈرمیس جسم کی مائع نقصان کو کنٹرول کرتی ہے. ڈرمیس میں کولیجن آپ کی جلد کے لئے ساختی بنیاد کی طاقت کا تعین کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

فنکشن

کئی سال تک ڈرمیس ٹھوس اور برقرار رہتا ہے، لیکن عمر، آزاد بنیاد پرست جذب اور سورج کی نمائش کے ساتھ، جلد اس کی طاقت اور استحکام سے محروم ہوجاتا ہے. جوان جلد جلدی شفا اور مرمت کرتا ہے. اگنے کی جلد محیط نہیں ہے اور لچک اور کولیجن کے نقصان کے ساتھ، اس کی شکل کو کھو دیتا ہے. لکیریں اور جھککیوں کی شکلیں جہاں کولیجن نے پہلے ہی جلد کی کمانڈروں کو پھینک دیا تھا.

اثرات

کولمین کو تبدیل کرنے کے لئے تخلیقی بنیادی کام صرف شدید جھلکیاں اور ٹھیک لائنوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتی ہیں. میانو کلینک کے مطابق، اعلی درجے کی انسداد انسداد انسداد دہشت گردی کے علاج کے بعد سخت طبی جانچ پڑتال نہیں کی گئی ہے اور وفاقی ایجنسی کی جانب سے باقاعدہ نہیں ہیں. سب سے زیادہ موثر اینٹی شکینل کریموں کیتیٹین اور تانبے کی ڈٹائٹس جیسے اجزاء پر مشتمل ہے، جو کولیجن کی پیداوار کو تھوڑا سا تیز کرسکتا ہے.

کی خصوصیات

کولین پر پروٹین پر مشتمل ہے جس میں امینو ایسڈ ہائیڈروکسپروئن اور ہائڈرو آکسیلیسن کی اہم مقدار شامل ہوتی ہے. جورج میتنجن فاؤنڈیشن کے مطابق، حائل اور لیسین والے کھانے والے کھانے کی کھپت کو صحت مند کولنجن کے قیام میں حصہ لے سکتا ہے. گوشت اور کھانے والے جو جانوروں کے وسائل سے آتے ہیں امینو ایسڈ دونوں پر مشتمل ہے. خاص طور پر انڈے کی سفید چیزیں لیسین کی اہم رقم ہیں. پلانٹ کی بنیاد پر ذرائع سے، گندم کی بیماری دو امینو ایسڈ کا سب سے مؤثر ذریعہ ہے.

خیالات

وٹامن سی کا استعمال ضروری ہے کہ اس لائن اور لیسین کو استعمال کرنے کے قابل استعمال کیلۓ عمارتوں میں. "جرنل آف غذائیت" کے مطابق، صحت مند ہڈی کی ترقی اور کولیجن قیام غذا میں کافی مقدار میں وٹامن سی پر بھروسہ کرتی ہے. وٹامن سی کو سیل رگوں کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے جسے نقصان پہنچانے والے آزاد رگوں کی طرف سے کئے جاتے ہیں. وٹامن سی کا سب سے مؤثر ذریعہ گھنٹی مرچ، پپیہ، سنتری، بروکولی اور سٹرابیری ہیں.

فوائد

Phytonutrients اہم غذائی اجزاء ہیں جو کولیجن برتن کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. سبز چائے میں پائے جانے والے فائیٹیوٹرینٹس کولمین ڈھانچے کی حفاظت کے لئے ضروری غذائیت فراہم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. بیریاں اور سیاہ رنگ کا پھل کولینج کی تعمیر کے غذائی اجزاء کے دیگر مؤثر ذرائع ہیں. فیوٹنیٹرینٹس کے پھل پر مبنی ذرائع میں نیلے رنگ، کرینبریری، چیری اور راسبربر شامل ہیں.