کپڑے جو آپ کو موٹی جلا دیتی ہیں

2007 ء میں امریکی بالغوں کا ایک تہائی موٹا ہوا تھا، مطالعہ کے مطابق "موٹاپا میں تعصب اور رجحانات امریکی بالغوں، "امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل" میں شائع. " ان اعداد و شماروں اور تیزی سے فروخت کے گیجٹس اور جزووں کی تیزی سے جو آپ کے حصہ پر کوئی کم از کم کوشش کے ساتھ فوری وزن میں کمی کا وعدہ کرتا ہے، یو ایس ایس کی آبادی کا ایک اہم حصہ وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لیکن کپڑے کی تمام قسمیں جو وزن میں کمی کا وعدہ کرتی ہیں، صرف ایک جوڑی اصل میں آپ کو چربی جلانے میں مدد کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

ورزش کے کپڑے

میڈل لائن پلس کے مضمون کے طور پر "وزن کم کرنے کے لئے تجاویز"، آپ کی کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے یا آپ کی سرگرمیوں کی سطح میں اضافہ کی طرف سے ایک کیلوری خسارہ قائم کرنے کے نقطہ نظر وزن کے نقصان کے لئے صرف ثابت، محفوظ، طویل مدتی طریقہ. آرام دہ اور پرسکون ورزش کپڑے اس سے زیادہ امکانات بناتے ہیں کہ آپ باقاعدگی سے باہر کام جاری رکھیں گے اور اس طرح چربی جلاتے ہیں. وہ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں اور آپ کے جوڑوں میں پابند نہیں ہیں، آپ کو آزادانہ طور پر منتقل کرنے کے لئے بہت سارے کمرے کی اجازت دیتا ہے. بہترین ورزش کے کپڑے آپ کو آرام دہ اور خشک رکھنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کی جلد سے چھڑکتی ہے، اور اگر آپ ٹھنڈا موسم میں کام کر رہے ہیں تو کافی موصلیت پیش کرتے ہیں.

وزن کشی کی جگہیں

آپ کو سختی سے کام کرتا ہے، آپ کو زیادہ کیلوری اور جلدی سے زیادہ چربی. آپ میں لے جانے سے زیادہ 3 سو، 500 کیلوری جلتی ہے، ایک پونڈ جسم کی چربی کو کھونے کے برابر ہے. ایک وزن میں بنیان پہننے کے طور پر آپ کو آپ کے عضلات کو اضافی وزن میں منتقل کرنے کے لئے سخت محنت کرنے کی طاقت ہوتی ہے، اس وجہ سے بنیان کے بغیر کام کرنے سے کہیں زیادہ کیلوری جلانے اور جلدی جلانے کی جلدی ہوتی ہے. وزن والے جیکٹ آپ کے کیلوری جلانے میں اضافہ کرسکتے ہیں، جب آپ کام کرنے کے لئے ان کا استعمال کرتے ہیں تو وہ صرف مؤثر ہوتے ہیں، اور نتائج آپ کو مشق میں لے جانے والی کوششوں کی براہ راست متناسب ہو گی: صرف تھوڑا سا کام کریں. صرف تھوڑا فائدہ ملے گا.

غور و فکر اور انتباہات

بعض اوقات، کپڑوں کے مینوفیکچررز ان کی مصنوعات کے چربی جلانے والے خصوصیات کے بارے میں دعوی کرتی ہیں جو گمراہ یا غلط ہیں. مندرجہ ذیل مثالیں ملاحظہ کریں:

کچھ سونا بیلٹ مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ ان کی مصنوعات - آپ کے کمر کے ارد گرد ایک حرارتی پیڈ ہے - آپ کو پسینہ توڑنے اور آپ کے حصے پر کوئی اضافی کوشش کے ساتھ زیادہ کیلوری جلانے کا سبب بنتا ہے. اگرچہ آپ کے کمر کے ارد گرد حرارتی پیڈ پہننے کے باوجود آپ کو پسینہ کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور آپ کو جلانے کے لۓ، اگر آپ اسے بہت لمبے عرصے تک یا اپنی نالی جلد کے خلاف پہنچے تو - وزن میں کمی کے دعوی کو اپنانے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے.

سونا سوٹ ایک ہی اصول پر پورا جسم کی سطح پر عمل کرتے ہیں، ربڑ یا پلاسٹک کے مطابق آپ کو منسلک کرتے ہیں. سونا کے سوٹ میں آپ کے جسم کی گرمی شامل ہوتی ہے، جس سے آپ کو شدید طور پر پسینہ لگانا پڑتا ہے. اس کے نتیجے میں فوری وزن میں کمی ہوسکتا ہے، لیکن اس کی وجہ سے پسینے کے ذریعے پانی کا وزن کم نہیں ہوتا، چربی کو جلانا نہیں ہوتا.جیسے ہی آپ اپنے جسم کو دوبارہ ہٹانا چاہتے ہیں، وزن صحیح طور پر آتا ہے. سونا سوٹ کے اندر اضافی گرمی آپ کے جسم کا درجہ ممکنہ طور پر خطرناک سطح پر بڑھ سکتا ہے، چوٹ یا موت کے خطرے کا سبب بن سکتا ہے.