کیا آپ چھاتی کو کم کرنے کے بغیر وزن کھو سکتے ہیں؟

جب خواتین وزن کم ہوجائے تو، وہ عام طور پر اپنے ہونٹوں اور پیٹ کو چھٹکارا چاہتے ہیں - ان کے سینوں کو نہیں. جب آپ وزن کم ہوجاتے ہیں تو آپ اس سے کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں. آپ کی سینے میں کم مقدار کی مقدار آپ کی جینیاتی اور آپ کے وزن میں کھوئے گئے وزن پر منحصر ہے. وزن میں کمی کے دوران چھاتی کی کمی سے روکنے کے لئے کوئی اضافی یا خصوصی حکمت عملی نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

چھاتی کے ٹشو کی بنیادیں

چھاتیوں کو چربی سے منسلک کیا جاتا ہے اور ساتھ ساتھ دودھ پلانے کے لئے ضروری نمی اور لمبائی ٹشو. بڑے سینوں کو عام طور پر ان کا سائز زیادہ مقدار میں چربی کے ٹشو سے حاصل ہوتا ہے. جب آپ کے سینوں کو وزن کم ہوجاتا ہے تو آپ اس وزن میں کمی لاتے ہیں کیونکہ اس وجہ سے آپ نے اس چربی کے ٹشو میں کچھ حجم کھو دیا ہے. چھاتی کے ٹشو کی چربی جسم میں دیگر چربی کی طرح کام کرتی ہے. جب آپ وزن حاصل کرتے ہیں تو، چربی کے خلیوں کو پھینک دیا جاتا ہے. اسی طرح، جب آپ وزن کھوتے ہیں، تو وہ جھگڑا کرتے ہیں اور آپ کو سست.

موٹی نقصان کا نشانہ بنانا

آپ چربی کے نقصان کے لئے ایک خاص جسم کا حصہ ہدف نہیں کر سکتے ہیں، اور آپ اس سے بھی کسی کی حفاظت نہیں کر سکتے ہیں. جب آپ کیلوری کا خسارہ وزن کم کرنے کے لۓ، آپ کے جسم کو آپ کے جسم سے چربی کے خلیوں کو متحرک کرتی ہے تاکہ وہ اپنے اسٹوریج ٹریگرسیسائڈز کو گلیسرول اور فیٹی ایسڈ میں توانائی کے استعمال کے لۓ تبدیل کردیں. آپ کو منتخب نہیں کیا جا سکتا ہے جو چربی خلیات metabolized ہیں؛ آپ کے جسم آپ کے جینیاتیوں کی طرف سے مقرر ایک پیٹرن میں وزن کھو دیتا ہے.

آپ کے سینوں سے آپ کو کھوئے ہوئے چربی کی مقدار ان کی ساخت پر منحصر ہے. اگر آپ کے سینسر سینوں ہیں - مطلب یہ کہ ڈک اور لوبول ٹشو کے سلسلے میں کم مقدار میں چربی کی مقدار - آپ اپنے وزن میں کم کمی کے طور پر وزن کم کر سکتے ہیں. میڈیکل امیجنگ صرف اپنے سینوں کی ساخت کو جاننے کا واحد طریقہ پیش کرتا ہے.

وزن کا نقصان کے ساتھ کپ سائز میں تبدیلی

جب آپ کو یاد ہے تو آپ کے سینوں کو وزن میں کمی کے دوران تھوڑا سا چھوٹا ہوا ہے، تو یہ آپ کی چولی کا سائز تبدیل نہیں کر سکتا جب تک کہ آپ کافی مقدار میں وزن کم نہ ہو. ایک کپ سائز میں کمی کے لۓ آپ کے جسم کے وزن میں 20 فی صد نقصان ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ 200 پونڈ خاتون کو اس تبدیلی کا اندازہ کرنے سے پہلے 40 پونڈ سے محروم ہوجائے گی. خواتین جو بڑے پیمانے پر وزن سے محروم ہوتے ہیں، جیسے 100 سے 200 پاؤنڈ، شاید چھاتی کے سائز میں کمی دیکھیں گی.

جو کھوئے ہوئے اور یو یو پیٹرن میں وزن اٹھانے کے لۓ ہوشیار رہو اپنے سینے میں کر سکتے ہیں. جلد بڑھ کر سائز میں کمی کے طور پر جلد بڑھ سکتا ہے - یہاں تک کہ اگر یہ تبدیلی ہلکے ہیں. کولیجن اور قدسٹن جو سینوں کی جلد سے لچکدار اور موسم بہار فراہم کرنے سے پہلے پہنتے ہیں - آپ کو ساکھ چھوڑنا ہے.

نئے چھاتی کے سائز میں چھٹکارا

بدقسمتی سے، اگر آپ وزن کم ہوجاتے ہیں، تو یہ آپ کی جینیاتی پیٹرن ہے اگر آپ وزن کم ہوجاتے ہیں تو آپ سینوں کو روکنے کے لئے بہت کچھ نہیں کرسکتے. وزن کھونے کے صحت کے فوائد، اگرچہ، جمالیاتی تبدیلی کے لئے ایک ٹھوس تجارت ہونا چاہئے.اگر آپ کے جسم کے سائز میں سے 5 سے 10 فی صد بھی کم ہو تو، آپ صحت کے مارکروں میں مثلا بلڈ پریشر اور خون کے شکر کی سطح میں مثبت تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں.

آپ کے سینوں کو "فروغ دینے" کے وعدے کا اثر مؤثر نہیں ہے. جب آپ سینے کے دباؤ کرتے ہیں تو، پروازیں اور دیگر چھاتی سے متعلق ھدف بندی چلتی ہیں، آپ صرف اپنے پیٹوں کے نیچے جھاڑیوں کی پٹھوں کو تربیت دیتے ہیں. ان پٹھوں کی تربیت آپ کے سینوں کے ٹشو کے سائز کو تبدیل نہیں کرتے ہیں. یہ مشق ایک طاقتور تربیتی پروگرام کے اہم حصوں ہیں، لیکن وزن کی کمی کے طور پر ان کی چھاتی کے ٹشو کا سائز محفوظ نہ کرنا.