وٹامنز کو بہتر ترقی کو فروغ دے سکتا ہے؟

بہت سے عوامل جنہوں نے جینس، تھائیڈرو کے مسائل، بیماری، ادویات اور وٹامن کی کمیوں سمیت بال کی ترقی متاثر کیا ہے. بالوں والے کو ہٹا دیا گیا تھا پر مبنی عام ریگولھ دوروں کے ساتھ، ابھروں میں بال کی ترقی مختلف افراد میں مختلف ہوتی ہے. چمکنے والی اور ویکسین کے ساتھ، بال کو پیپلی سے ہٹا دیا جاتا ہے جس کے نتیجے میں تقریبا 60 دنوں کی ریگولیٹو کی مدت ہوتی ہے. بالوں کی مانند کی طرف سے ہٹا دیا جائے گا تیز رفتار تیزی سے بڑھ جائے گا جبکہ بیماری کی وجہ سے بال کا نقصان ایک طویل عرصے تک طویل عرصہ تک دور ہوگا. بعض وٹامن سپلیمنٹس، خاص طور پر بی وٹامنز، بال کی ترقی اور مرمت میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

وٹامن B5

وٹامن B5، جو پینٹوتینک ایسڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، بال کے لئے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ سیل کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. یہ آپ کے کھانے، اناج، انڈے، سبزیوں اور دودھ سمیت کھانے کے زیادہ تر کھانے میں بہت زیادہ ہے. بدقسمتی سے، پروٹینڈ فوڈوں سے زیادہ وٹامن کھو جاتا ہے. ایک ضمیمہ کے طور پر تجویز کردہ خوراک چار اور سات میگاواٹ کے درمیان ہے. روزانہ.

وٹامن B5 آپ کے جسم میں metabolization کے ساتھ مدد، یا توانائی کے لئے غذائی اجزاء میں تبدیل کر کے فوائد. ایک ضمیمہ کے طور پر، وٹامن بی کیلشیم پینٹوتینیٹ کے طور پر جانا جاتا ہے. فارم Pathenol میں، چمک اور فروغ کو فروغ دینے میں مدد کے لئے وٹامن moisturizers اور شیمپو میں شامل کیا جاتا ہے.

وٹامن B7

وٹامن B7 بھی وٹامن ایچ اور بایوٹین کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ وٹامن سفارش کی جاتی ہے کہ بچوں کے ساتھ ساتھ بالغوں میں بال کے نقصان کا علاج یا روکنے کے لئے. وٹامن B7 کی تقریب سیل کی ترقی، فیٹی ایسڈ پیداوار اور خون کی شکر کے انتظام کو منظم کرنے کے لئے ہے. اس وٹامن کے ذرائع میں گوشت، گوشت، اناج، کیلے، مشروم اور انڈے شامل ہیں. تاہم، خام انڈے سفید اس جذب کو روک سکتے ہیں. تجویز کردہ خوراک ایک ضمیمہ کی حد کے طور پر 30 سے ​​100 میگاواٹ تک ہے. روزانہ.

وٹامن B7 میں کمی کی وجہ سے مختلف علاقوں میں بالوں والے نقصان میں نتیجے میں، ابرو بھی شامل ہیں. بایوٹین شیمپو میں ایک مقبول اجزاء ہے جو آپ کے بال کی صحت اور ترقی کو بہتر بنانے کا دعوی کرتی ہے. اس وقت، ایک شیمپو اجزاء کے طور پر بایوٹین کے فوائد غیر واضح ہیں اور تحقیق کی طرف سے حمایت نہیں کرتے ہیں.

وٹامن B9

وٹامن B9 بھی فولکل ایسڈ یا فلاٹ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ انگور، لیتھ پھل، پورے اناج، پتلی سبزیاں، چکنائی، سور اور شیلفش میں پایا جا سکتا ہے. وٹامن B9 کی تقریب ٹشو کی ترقی کو فروغ دینا ہے. ایک ضمیمہ کے طور پر، یہ 400 سے 800 میگاواٹ کی تجویز کردہ خوراک کے ساتھ فولکل ایسڈ کے طور پر تیار کیا جاتا ہے. روزانہ. وٹامن B9 میں کمی کی وجہ سے غریب بال کی ترقی اور اپنے بال کے وقت سے قبل بھوری رنگ کا سبب بن سکتا ہے.

خیالات

بی وٹامن پانی میں گھلنشیل ہیں، جس سے یہ اشارہ ہوتا ہے کہ اضافی خوراک آپ کے جسم میں نہیں رہتی ہے. وٹامنز کے روزانہ بازیاب ہونے میں کمی سے بچنے کے لئے ضروری ہے. وٹامن کے پسندیدہ ترکاریاں کھانے کے ذریعہ ہے.غذائیت کے وسائل میں کم ہیں جو کھانے میں اضافی شکل میں وٹامن کی مقدار میں شامل ہونا چاہئے.