ایک گلوبل مفت غذا پیٹ کو چکن کر سکتا ہے؟

اگر آپ ہو وزن میں کمی کے کھانے کے اختیارات کے بارے میں، آپ نے گلوٹین سے مفت غذا کے بارے میں سنا ہے، جس میں کئی مشہور شخصیات کی طرف سے توسیع کرلی گئی ہے، بشمول اوپیرا ونفری، وزن کم کرنے کے لۓ اور آپ کے پیٹ کو پھیلانے کے لۓ. کوئی طبی ثبوت نہیں ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کھانے کے گلوبل مفت سے وزن میں کمی کی وجہ سے آپ کو دوسرے ڈایٹس کے ساتھ توقع ہو سکتی ہے اس سے آگے بڑھ سکتی ہے. تاہم، بعض مخصوص معاملات میں، ایک گلوٹین فری غذا آپ کو پاؤس بہاؤ میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کے پیٹ کو پھیلاتا ہے.

دن کی ویڈیو

اہمیت

طبیعیات سیالیک بیماری کے ساتھ تشخیص کیے گئے افراد کے لئے ایک گلوبل مفت غذا کا تعین کریں، جس میں ایک موروثی حالت جس میں پروٹین کے گلوبین، اناج میں پایا جاتا ہے نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہجوم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، گندم، جلی اور رائی، آپ کے آنتوں کے حصوں پر حملہ. تاہم، غذائیت نے وزن میں اضافے کے لئے مقبولیت حاصل کی ہے، جس نے مارکیٹ پر گلوٹین فری مصنوعات کی توسیع کی وجہ سے پیدا کیا ہے. اوپیرا کا دعوی ہے کہ 21 دن کے گلوکین مفت غذا میں ٹننگ، پیٹ کی چٹائی اور وزن میں کمی کا سبب بن گیا.

اثرات

اگر آپ کے شدید بیماری ہے تو، آپ کا امکان ہے کہ آپ کے بہت سے علامات میں پیٹ کی چمک لگ جائے. قومی انسٹی ٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہجوم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، چمکتا، اسہایہ، قبضے، تھکاوٹ اور نیزہ سییلک بیماری کے کچھ عام علامات کی نمائندگی کرتے ہیں. ایک بار جب آپ شرط کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں اور ایک گلوٹین فری غذا کی پیروی کرنا شروع کرتے ہیں تو، ان علامات، خاص طور پر چمکنے والے، سبسڈی کرنے لگیں گے. لہذا، اگر آپ کی شدید بیماری ہے تو، آپ کے پیٹ کو پھیلانا تقریبا یقینی طور پر ایک گلوٹین مفت غذائیت.

فنکشن

20 ملین امریکیوں کے ساتھ celiac مرض کے کچھ علامات ہو سکتے ہیں - چمکنے سمیت - خصوصیت کی آنت کے نقصان کے بغیر حالت کی تشخیص کرنے کے لئے ضروری کے بغیر، "وال سٹریٹ جرنل" مضمون کے مطابق ، "وزن کم کرنے کے لئے گلوبل دینے کے لئے؟ اتنا تیز نہیں." اگر آپ ان گلوک حساس افراد میں سے ایک ہیں تو، ایک گلوٹین فری غذا کی کوشش کر سکتا ہے کہ آپ کے پیٹ میں جھوٹ ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے، بشمول گیس سمیت، گیس سمیت، گلوٹین کی وجہ سے.

کی خصوصیات

اگر آپ کو سییلیکاس بیماری یا لوکین سنویدنشیلتا نہیں ہے تو، آپ اب بھی آپ کے پیٹ کو صاف کرنے اور گلوکین فری غذائیت پر وزن کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ اپنی گلوون پر مشتمل نہیں ہیں روٹی فری عمل کے متبادل کے ساتھ روٹی، کوکیز، کریکرز اور اناج جیسے سٹیلز. "وال سٹریٹ جرنل" آرٹیکل کے مطابق، ان میں سے بہت سے گلوبل فری غذائی اجزاء میں ٹاس کی چربی، چینی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں اور گندم کے ساتھ پیدا کردہ مصنوعات کے مقابلے میں کیلوری میں زیادہ ہوسکتی ہے.

خدشات

اگر آپ اپنے پیٹ کو صاف کرنے اور وزن کم کرنے کے لئے گلوٹین سے آزاد ہونے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کی بہترین شرط قدرتی طور پر گلوٹین فری کھانے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کیلوری کو کاٹنے اور چربی گرام دیکھتے ہیں.کولوراڈو سٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، قدرتی طور پر لوہے سے پاک خوراک میں تمام تازہ سبزیوں، پھلوں، کنوانا اور براؤن چاول جیسے تمام اناج، اور گوشت اور مچھلی کا کمانٹ شامل ہے. اگر آپ مکمل طور پر لوٹیاں کھانے کے لئے مصروف ہیں، تو آپ کو کھانا پکانے والی چیزیں جیسے کریمی سوپ، سویا ساس اور ترکاریاں ڈریسنگ میں پوشیدہ گلوبل کے لئے بھی دیکھنے کی ضرورت ہے.