کیلوری سردی موسم میں جلدی

موسم سرما کے مہینے کے دوران یا عام طور پر سرد موسم کے دوران گھر میں چھپا ہوا ہے، لیکن ایسا ہی کر سکتا ہے. آپ پاؤنڈ پر پیک کرنے کے لئے. اس کے بجائے، موسم سرما کی سرگرمیاں جیسے کراس ملک سکیننگ یا آپ کے پڑوس کے ارد گرد ایک جھگڑے کے لئے عناصر کو صرف برعکس کی طرف سے سردی کے باہر فعال ہونے کے لئے ایک عہد بنانے کے. سردی موسم میں مشق آپ کی شکل میں رکھنے کے لئے آپ کی پسند کردہ سرگرمی پر منحصر ہے، مختلف شرحوں پر کیلوری کو جلاتا ہے.

دن کی ویڈیو

برف میں کیلوری جلائیں

موسم سرما کی مشقیں اور دیگر سرگرمیاں جب سرد باہر ہوتی ہیں تو سینکڑوں کیلوری کو ہر روز ورزش کر سکتا ہے. ویسکونن ڈپارٹمنٹ آف ہیلتھ اینڈ فیملی سروسز کے مطابق، ایک 155 پاؤنڈ شخص برفانی بوٹنگ یا کراس ملک سکینگ کے ایک گھنٹے میں 563 کیلوری جلتا ہے. اسی شخص کو فی گھنٹہ آئس سکیٹنگ اور 563 کیلوری کے بارے میں 5 mph پر ٹھنڈا کے ایک گھنٹے میں تقریبا 4303 کیلوری جلا دیتا ہے. ورزش پر امریکی کونسل نے رپورٹ کیا ہے کہ گھومنے فی گھنٹہ 400 فی گھنٹہ فی گھنٹہ جل سکتا ہے.