امراض کے لئے BRAT غذا

برٹ غذا پر مشتمل ہوتا ہے، آسانی سے ہضم کھانے والی چیزیں جو اسٹول کو بنانے میں مدد کرسکتے ہیں اور غذائی اجزاء کو تبدیل کرنے میں ناکام ہوتے ہیں. یہ غذا حاملہ ہونے کے دوران آپ کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے، خاص طور پر صبح کی بیماریوں میں صبح کے پہلے ٹرمسٹر میں. تاہم، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے آپ کی صبح کی بیماری کے بارے میں بات کرتے ہیں اور غذا کو پیروی کرنے سے قبل براٹ کی خوراک پر گفتگو کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

فوڈز

اگرچہ ارتکاب BRAT خاص طور پر کیلے، چاول، سیپلاؤ اور ٹوسٹ کے لئے کھڑا ہے، آپ کو خوراک کے ساتھ دوسرے ناپاک کھانے کی اشیاء بھی شامل کر سکتے ہیں. صاف سوپ، سادہ آلو یا کریکرز کچھ کھانے کے اختیارات ہیں. صاف مائع یا الیکٹرویلی مشروبات پینے کے پانی کی کمی کے خلاف حفاظت کی مدد کر سکتے ہیں. امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں کے مطابق، کھانے کی چیزوں کو منتخب کرنے سے بچیں، جن میں ڈیری، چینی یا چربی شامل ہوتی ہے، کیونکہ یہ غذائیت معدنیات یا الٹی کو روک سکتا ہے.

کھانے کے لئے کب مرک دستی کی ویب سائٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ براٹ غذا کے بعد حاملہ خواتین اکثر اکثر کھاتے ہیں. بغیر کھانا کھاتے وقت تک طویل عرصہ تک جا رہا ہے. صبح کے بستر سے باہر ہونے سے قبل کھانے کی بیماری کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

ٹائم فریم

چونکہ BRAT غذا آپ حاملہ خاتون کے طور پر ضرورت ہے تمام غذائی اجزاء فراہم نہیں کرتا ہے، آپ کو صرف مختصر وقت کے لئے براٹ غذا کی پیروی کرنا چاہئے. امریکی اکیڈمی آف فیملی کے ماہرین کو الٹائٹنگ ختم ہونے کے بعد 24 سے 48 گھنٹوں تک زیادہ متوازن غذائی کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن حاملہ خواتین کچھ حمل کے دوران قابو پاتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت اپنے مخصوص صورتحال کے بارے میں اور اس کی سفارشات سے پوچھیں کہ آپ کو صبح کی بیماری کے لئے برٹ غذا پر کب تک رہنا چاہئے.

خیالات

کیونکہ BRAT غذائیت آپ کو حمل کے دوران آپ کی ضرورت ہے تمام غذائی اجزاء، وٹامن اور منرلز کے ساتھ نہیں، آپ کو ہر دن اپنے پرجنٹینٹ وٹامن لینے کے بارے میں محتاط ہونا ضروری ہے. اگر آپ اپنے پرجنٹینٹ وٹامن لے جانے یا صبح کی بیماری کی وجہ سے اسے نیچے رکھنا مشکل ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو مشورہ کے لۓ کال کریں.

انتباہ

اگرچہ برٹ غذا کو ہلکی صبح کی بیماری کا سامنا کرنے والی عورتوں کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے، اگر آپ کو شدید صبح کی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کے بجائے اپنے ڈاکٹر کو بجائے اس کے بجائے اپنے ڈاکٹر سے فون کریں یا کسی بھی چیز کو برقرار رکھنا مشکل ہو. یہ ہائپریمیسنس گروویمر نامی حالت کی نشاندہی کرتا ہے، جس کی وجہ سے پانی کی کمی، وزن میں کمی اور الیکٹروٹی غیر معمولی ہو سکتی ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، Hyperemesis gravidarum عام طور پر طبی مداخلت کی ضرورت ہے.