برچ کی کینڈی غذائیت کی معلومات

برچ کی کنفیکشن کمپنی 1904 سے وجود میں آئی ہے، جب ای جی براچ اور اس کے بیٹوں نے شکاگو میں ایک چھوٹی سی دکان پر کارملوں کی فروخت شروع کردی. کمپنی ڈپریشن اور دو عالمی جنگوں سے بچا، اور آج ریاستہائے متحدہ میں بڑے کینڈی خوردہ فروشوں میں سے ایک ہے. اس کی مصنوعات ملک بھر میں دستیاب ہیں، اور آپ اپنے صحت کے مقاصد کو قربان کرنے کے بغیر ان سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، اگر آپ اپنی غذائی مواد کے بارے میں تھوڑا سا جانتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

بروری کے کینڈی میں کیلوری کے مواد میں مختلف ہوتی ہیں. عام طور پر، گاسی کینڈیوں کے مقابلے میں گری دار میوے پر چاکلیٹ کی بنیاد پر کینڈیوں میں زیادہ کیلوری ہے، جس میں باریوں اور سخت کینڈیوں کے مقابلے میں زیادہ کیلوری ہے. مثال کے طور پر، میانٹ کلسٹرز فی خدمت کرنے میں 210 کیلوری ہیں، برچ کی جیلی بینز میں 150 کیلوری ہیں جبکہ ڈنر منٹ اور سٹار برائٹ دار چینی ڈسکس میں ہر ایک 60 فی کیلوری فی خدمت کرتے ہیں. خدمت کرنے والے سائز مختلف ہوتے ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی مصنوعات کا پیکیجنگ چیک کریں.

شوگر

زیادہ تر کینڈیوں کی طرح، برچ کی مصنوعات چینی میں زیادہ ہوتی ہے. تاہم، کچھ مصنوعات دوسروں سے زیادہ چینی ہیں. مثال کے طور پر، برچ کے دودھ کی تشکیل کردہ کارملس کی خدمت 16 کلو چینی ہے. 12 دودھ نوکرانی کارمیل کھائیں - تین سرونگ - اور آپ کو 48 جی چینی کا استعمال کریں گے. اس کے برعکس، 12 برچ کی مسالے کی گمشدہ ڈومپس - 23 گرام چینی. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی تجویز ہے کہ اگر آپ عورت ہیں تو فی سال 100 کیلوری کے تحت بہتر شاکر آپ کی کھپت کو برقرار رکھتی ہے اور اگر آپ مرد ہیں تو فی دن 150 کلو گرام سے کم. ہر گرام چینی میں چار کیلوری ہیں.

موٹی

کچھ برچ کی کینڈیوں میں بہت زیادہ چربی ہوتی ہے، دوسروں کو. کیرمیل اور چاکلیٹوں میں سب سے زیادہ موٹی مواد ہوتی ہے. دودھ نوکرانی کارملز 4. کل کل فیٹ اور 5 سینٹیریٹڈ چربی کی 7 جی، باقاعدگی سے روزانہ قیمت 7، اور 18 فی صد. اسپس ڈراپ اور ڈنر منٹس کا انتخاب کریں اگر آپ اپنی چربی کی انٹیک کے بارے میں فکر مند ہیں، کیونکہ ان میں کوئی موٹی مواد موجود نہیں ہے.

غذائی اجزاء

اگرچہ آپ کے جسم میں غذایی اجزاء کا کینڈی صحت مند ترین طریقہ نہیں ہے، تاہم برچ کی کینڈی کچھ وٹامن اور معدنیات فراہم کرتی ہیں. مثال کے طور پر چار دودھ نوکریاں کارمیل کیلشیم کی روزانہ قیمت کا 15 فی صد فراہم کرتی ہیں. کمپنی کے مطابق، ہوائی اڈے کی جیلی جیلی بینز وٹامن سی کے

الرجی کی معلومات

خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کے مطابق، ہر سال ہنگامی کمرہ میں 30 ہزار 000 بھیجے جائیں گے. شرم کی بات ہے کہ برچ کی ویب سائٹ الرجی اور گٹھن کی معلومات فراہم نہیں کرتی ہے. تاہم، ایس ایس فوڈ قوانین کی ضرورت ہوتی ہے کہ تمام خوراکی اشیاء جن میں دودھ، انڈے، درخت گری دار میوے، میوے، گندم اور سویابین شامل ہیں، مصنوعات کی لیبل پر انتباہ کریں. آپ کو خریدنے والے کسی بھی کینڈی کی پیکیجنگ کی جانچ پڑتال کریں اگر آپ الرج کے بارے میں فکر مند ہیں.