بہترین اوٹٹی وزن میں نقصان پہنچانے والی سپلائیز

جدید زندگی تیزی سے تیزی سے تیز ہو جاتی ہے، لوگوں کو کیلوری کی پابندی کے مقابلے میں بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کے لئے مشق کرنے کی عادت ہوتی ہے. مقامی گروس، فارمیسیوں اور صحت کے کھانے کی اسٹورز میں زیادہ سے زیادہ انسداد وزن کے نقصان دہ اداروں کی وسیع قسمیں مل سکتی ہیں. لوگ جو ضمیمہ کے ذریعے وزن میں کمی کی مدد کی کوشش کر رہے ہیں وہ مصنوعات تلاش کریں جنہیں اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ منفی ضمنی اثرات کی وجہ سے نہیں.

دن کی ویڈیو

CLA

منحصر لینوےک ایسڈ قدرتی طور پر گوشت اور پنیوں میں ایک مرکب ہے. میانو کلینک کے مطابق، "سی سی اے ایک شخص کی جسم کی چربی کو کم کرتے ہوئے پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھاتا ہے. "کل سی اے اے کی حفاظت اور سفارش کردہ مقدار خاص طور پر موجودہ طبی حالات کے ساتھ لوگوں میں تعینات کرنے کے لئے اضافی تحقیق کی ضرورت ہے. CLA استعمال شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

Chromium Picolinate

Chromium picolinate جسم کی میٹابولک سرگرمیوں کی ایک بڑی تعداد میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. میو کلینک کی رپورٹ، "Chromium ضمیمہ ممکنہ طور پر محفوظ پایا جاتا ہے، جو زیادہ سے زیادہ انسداد ضمیمہ استعمال کی حفاظت کے لئے کلینک کی سب سے اوپر درجہ بندی ہے. "Chromium کا دعوی کیا گیا ہے کہ بھوک کو کم کرنے اور میٹابابول کی شرح کو بڑھانے میں مدد ملے گی جبکہ لیان ٹشو کی ترقی میں مدد ملے گی. تاہم، ان دعویوں کو واپس لینے کے لئے ناکافی ثبوت موجود ہیں.

گرین چائے نکالیں

گرین چائے کے نکالنے میں دل کی صحت اور دریافتی اثرات سمیت فوائد کے ساتھ وسیع پیمانے پر استعمال کی ایک امیر تاریخ ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ، "زیادہ سے زیادہ انسداد سبز چائے کی اضافی مقدار میں کم وزن یا موٹے افراد میں وزن کی کمی کی مدد مل سکتی ہے. "UMMC کے مطابق،" کیٹٹینز کے نام سے مشہور طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ وزن کے نقصان کے اثرات کے ذمہ دار ہیں. "تحقیق یہ بھی جانتا ہے کہ سبز چائے میں کیفین ممکنہ طور پر وزن میں کمی میں کردار ادا کرسکتا ہے.

5-ایچ ٹی پی

5 ہائڈروکسائٹریپپپن، یا 5-ایچ ٹی پی، امینو ایسڈ آزمائشیپن سے حاصل ہوتا ہے، جس میں کیمیکل نامی کیمیکل بدلتا ہے. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ، "دماغ میں بڑھتی ہوئی serotonin کی سطح چینی اور کھانے کی cravings کو کم کر سکتے ہیں. "چونکہ 5-ایچ ٹی پی کھانے کی اشیاء میں نہیں پایا جاتا ہے، بھوک کو کنٹرول کرنے اور وزن میں کمی کی جدوجہد میں مدد کرنے کے لئے ضمیمہ ضروری ہے.

انتباہ

کسی وزن میں کمی ضمیمہ لینے سے پہلے طبی پیشہ ورانہ بات کرنے کے لئے ضروری ہے. موجودہ طبی حالات اور طبی تاریخ سمیت عوامل حفاظت کو یقینی بنانے کے لۓ لے جائیں گے. اگر آپ کسی بھی ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں تو ڈاکٹر کو فورا مطلع کریں.