بینپنترین غذائیت کی معلومات

وسائل بینپنترین نیسلے کی طرف سے تیار ایک فوری پروٹین پاؤڈر ہے. یہ مٹی پروٹین الگ الگ اور سویا لیسیتین سے بنا دیا گیا ہے. ایک سکپ یا پیکٹ کے لئے سروسنگ کا سائز 7 جی ہے. اس کی مصنوعات کو تیار کیا جاتا ہے تاکہ اس کو ٹیوبوں میں کھانا کھلانا ہو. یہ پروٹین کے مواد کو بڑھانے کے لئے مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات کے ساتھ بھی مخلوط کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

پروٹین اور کیلوری

بینپنٹرین کی خدمت ایک پروٹین کی 6 جی فراہم کرتا ہے. یو ایس ایس زراعت ڈپارٹمنٹ آپ کو روزانہ 46 گرام پروٹین میں لے جانے کی سفارش کرتا ہے اگر آپ ایک عورت ہو اور روزانہ پروٹین کا 56 جی اگر ایک آدمی ہو. ایک 7 جی سکوپ میں 25 کیلوری ہے. اگر آپ 100 جی حصہ کھاتے ہیں تو، آپ 357 کیلوری میں لے جاتے ہیں.

پوٹاشیم اور فاسفورس

آپ بینپروٹین کے سکوپ میں 35 ملی گرام پوٹاشیم اور فاسفورس کے 15 ملی گرام کا فاسفورس حاصل کرتے ہیں. USDA کے مطابق، خواتین اور مردوں دونوں کی ضرورت ہوتی ہے. روزانہ 7 جی پوٹاشیم اور 700 میگاواٹ فاسفورس.

سوڈیم

بینپنٹرین کی خدمت ایک سوڈیم کی 15 ملی گرام ہے. مجموعی طور پر، آپ کو اپنے سوڈیم کی مقدار میں روزانہ 2، 300 میگاہرٹج تک محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ صحت مند ہو اور 1 دن 500 میگاواٹ ہو تو آپ کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا گردے کی بیماری ہے، یا اگر آپ درمیانی عمر کے ہیں یا تو MayoClinic کے لئے. com.

کیلشیم

آپ بینپنترین کی خدمت کرنے والے کیلسیم 30 ملی گرام حاصل کرتے ہیں. مرد اور خواتین کی عمر 19 سے 50 کی ضرورت ہوتی ہے، روزانہ کیلشیم کی 000 ملیگرام. USDA کے مطابق، یہ 50 سے زائد دن کے 200 دن ایک دن، 200 تک پہنچ جاتا ہے.

خیالات

بینپروٹین کے ساتھ ساتھ گلوبل فری اور لییکٹوز فری دونوں مصنوعات کی معلومات کے مطابق. تاہم، اگر آپ کے پاس دودھ الرجی ہو تو پہاڑی میں موجود دو اہم پروٹینوں میں سے ایک ہے. ایک دودھ الرجی ایک ہی چیز نہیں ہے جسے لییکٹس کے عدم توازن، KidsHealth نوٹ کرتی ہے. org.