سات سیز کیڈ لیور آئل کے فوائد

ہر سات سیڈ کیج کے تیل کی مصنوعات میں سیڈ جگر کا تیل اور دیگر عناصر شامل ہیں جن میں مچھلی کے تیل اور مختلف وٹامن شامل ہیں. معدنیات جولائی 2016 تک، سات سمندروں کی ویب سائٹ نوٹ کرتی ہے کہ اس کی cod جگر کے تیل کی مصنوعات میں امیگ 3 فیٹی ایسڈ، اور وٹامن ڈی اور E. وٹامن اے، جو عام طور پر خام کی ہڈی کے جگر کے تیل میں موجود ہیں، میں صرف کوڈ میں موجود ہے. جگر کے تیل کے علاوہ لہسن ضمیمہ. سات سمندروں کے سیڈ جگر کے تیل کی مصنوعات میں غذائی اجزاء ممکنہ طور پر دل اور musculoskeletal صحت کو دوسرے ممکنہ فوائد کے ساتھ فروغ دے سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

دل کی صحت

سات سیز کیڈ لیور تیل کی مصنوعات امیگ 3 فیٹی ایسڈ eicosapentaenoic ایسڈ (EPA) اور docosahexaenoic ایسڈ (ڈی ایچ اے) میں امیر ہیں. اگرچہ غذا میں فاسٹ مچھلی کی کھپت، دل کی بیماری کے خطرے سے منسلک ہوتی ہے، ایپیآئ اور ڈی ایچ اے کے اضافے کے اثرات کی جانچ پڑتال کی مطالعہ - جیسے ہی کوڈ جگر کے تیل نے مخلوط نتائج حاصل کیے ہیں. بعض مطالعات نے فائدہ ظاہر کیا ہے جبکہ دوسروں کو نہیں. اسی طرح، ای پی اے کے اثرات اور ڈی ایچ اے کے اثرات کی جانچ پڑتال کرنے والے افراد جنہوں نے پہلے سے ہی دل کی بیماری کی ہے اس کے نتیجے میں مخلوط نتائج دکھائے گئے ہیں.

اکتوبر 2012 میں "سرکلول: کارڈویوسکاسکل کوالٹی اور نتائج" میں شائع ایک تحریری آرٹیکل نے 20 مطالعاتوں سے نتائج حاصل کیے جن میں 60 سے زائد افراد شامل ہیں. مصنفین نے بتایا کہ غذا یا سپلیمنٹس کے ذریعہ اعلی اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھپت کے لوگ اپنے دل کی ہلاکت یا اسٹروک سے مرنے کا خطرہ کم ہو چکے ہیں، اگرچہ موت کا مجموعی خطرہ کم نہیں ہوتا. امریکی دل کے ایسوسی ایشن نے دل کی بیماری کے لوگوں کے لئے روزانہ EPA کے علاوہ ڈی ایچ اے کے 1 جی کی سفارش کی ہے، اور اعلی رت ٹریگسیسرائڈز کے ساتھ ان لوگوں کے لئے زیادہ مقدار کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر ان کی سفارش کرتا ہے تو غذا کا ایک بہترین ذریعہ omega-3 فیٹی ایسڈ لیکن سپلیمنٹس مددگار ثابت ہوسکتی ہے.

Musculoskeletal Health

وٹامن ڈی 7 سمندر سیڈ جگر کے تیل کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے ایک موٹی ٹھوس وٹامن ہے. یہ سورج کی نمائش کے ساتھ جلد میں بنایا جا سکتا ہے. یہ قدرتی طور پر صرف چند کھانے میں ہوتی ہے، بشمول فیٹی مچھلی اور انڈے کے لوگ. وٹامن ڈی جسم میں بہت سے اہم افعال کی حمایت کرتا ہے لیکن ہڈی صحت میں اس کے اہم کردار کے لئے سب سے بہتر ہے. غذائی اجزاء مضبوط ہڈیوں کے لئے ضروری ہے اور آسٹیوپوروسس کی ترقی کے خلاف حفاظت کی جاتی ہے.

عضلات کی صحت کے لئے وٹامن ڈی بھی ضروری ہے. ایک کمی عضلات کی کمزوری اور درد کی قیادت کر سکتا ہے. جیسا کہ تمام وٹامن، معدنیات اور دیگر غذائیت کے ساتھ، کھانے کا سب سے اچھا ذریعہ ہے. لیکن ان لوگوں کے لئے جو ان کی خوراک میں کافی وٹامن ڈی نہیں مل سکیں، کیوڈ جگر کا تیل مسکوکولیک ہیلتھ کو فروغ دینے کے لئے ایک اچھا متبادل ہوسکتا ہے.

دیگر ممکنہ فوائد

کیڈ لیور کے تیل کی دیگر ممکنہ فوائد کی تجویز کی گئی ہے، بنیادی طور پر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اعلی حراستی پر مبنی ہے.جبکہ ممکنہ فوائد ابھی تک ثابت نہیں ہوئے ہیں، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے ابتدائی شواہد پیش کیے ہیں کہ یہ دکھایا گیا ہے کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سپلیمنٹس شاید ہوسکتی ہیں: - خون میں کمی کی شدت اور درد میں گٹھائی کے ساتھ لوگوں میں درد کم ہو جائے گا. عمر سے متعلقہ موکولر اپنانے

محققین کو ایک سے زیادہ sclerosis، ڈپریشن، آٹزم، Crohn بیماری، ذیابیطس، lupus اور دوسروں کے طور پر بیماریوں پر اثر انداز کرنے کے لئے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سپلیمنٹس کی صلاحیت کو بھی دیکھ رہا ہے. تاہم، یہ جولائی 2016 کے دوران واضح نہیں ہے کہ آیا امیگ 3 فیٹی ایسڈ میں امیر کی خوراک یا غذا ان لوگوں کو ان شرائط کے ساتھ یا خطرے سے فائدہ پہنچاتا ہے.

احتیاطی تدابیر

آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کریں اگر آپ کو سیڈ جیور کے تیل کی ضمیمہ پر غور کرنا ہو تو اس بات کا یقین ہو کہ یہ آپ کے لئے محفوظ ہے. یہ خاص طور پر خواتین کے لئے ضروری ہے جو حاملہ ہو یا حاملہ ہوسکتے ہیں کیونکہ بہت زیادہ وٹامن اے کو ترقی پذیر بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. کیڈ جگر کا تیل کے ساتھ منسلک وٹامن اے اور ڈی کی انٹیک کے درمیان ایک عدم توازن بھی بچوں اور بالغوں میں ہڈی صحت کے لئے بھی نقصان دہ ہو سکتا ہے. آخر میں، کیڈ جگر کے تیل کی ضمیمہ خون کے پتلیوں کے اثرات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، جیسے وارفین (Coumadin).

نظر ثانی شدہ اور نظر ثانی شدہ: ٹینا ایم سین جان، ایم. ڈی