امیڈک فوڈس اور منہ سوراخ

مغرب گھاٹ، عام اصطلاح، سرد گھاووں، کینکر گھاووں اور دیگر قسم کے جلن کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. منہ، بیماری سے متعلقہ دانتوں یا بہادروں، تیز یا ٹوٹے ہوئے دانتوں کا نتیجہ، چکن تمباکو، حادثاتی طور پر کاٹنے اور کچھ قسم کے کھانے یا مشروبات کا سبب بن سکتا ہے. ایڈڈک فوڈ، خاص طور پر سنتری کا رس، ایک عام مجرم ہے کیونکہ وہ ٹھیک زخموں سے متعلق نقصانات کا باعث بنتے ہیں جو موجودہ گھاٹ یا سنجیدگی سے منہ ٹشو سے زیادہ محسوس کرتے ہیں. ہائی ایسڈ فوڈوں کے بعد امیڈک فوڈ یا کم کم ایسڈ کھانے کی اشیاء کو محدود کرنے میں مصیبت کو محدود اور مستقبل کے پھیلاؤ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

تعریف

سائنسی ماہرین پی ایچ ایچ کے لحاظ سے تیزاب کی تعریف کرتے ہیں، جس کا مطلب ہائڈروجن کی طاقت ہے. 1 اور 6 کے درمیان پی ایچ ایچ کا مطلب ہے کہ کچھ امیڈک ہے، جبکہ 8 اور 14 کے درمیان پی ایچ ایچ کا مطلب یہ ہے کہ کچھ چیزیں بنیادی، یا الکلین، اسپیکٹرم کے اختتام پر گر جاتے ہیں. 7 پی ایچ پی غیر جانبدار سمجھا جاتا ہے. فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے مطابق، زیادہ تر خوراکی اشیاء اسپیکٹرم کے ایسڈ اختتام کو تسلیم کرتی ہیں، پی ایچ ایچ کی سطحوں کے ساتھ 3 اور 7 کے درمیان.

کھانے سے لطف اندوز ہونے کے لئے

منہ کے گھاٹ والے لوگ کھانے کی اشیاء پر توجہ مرکوز کرنا چاہئیں جس میں ایسڈ کی کم سطح ہوتی ہے. جڑی بوٹیوں اور آلیوں اور اناجوں جیسے روٹیوں، اناج اور کریکرز جیسے جڑوں سے غیر جانبدار پی ایچ او کے گرد گھومنے والی جڑیوں، جیسے گردوں کے پھلوں اور چکن مٹروں جیسے غصے کرتے ہیں. انسانوں کی طرح جانوروں کو غیر جانبدار طور پر اپنے اندرونی پی ایچ او کو برقرار رکھنا ہے، لہذا کھانے، جو مرچ، مچھلی، مچھلی، انڈے اور سب سے زیادہ دودھ کی مصنوعات جیسے جانوروں سے آتے ہیں اس پیٹرن پر عمل کریں. جبکہ تقریبا تمام سبزیاں محفوظ ہیں، پھل ایک چیلنج بناتی ہیں. اچھے انتخاب میں خلیج، کیلے، ناریل اور انجیر شامل ہیں. دودھ، پانی، کافی اور چائے مشروبات کے لئے اچھے انتخاب ہیں.

محدود کرنے کے لئے فوائد

جو لوگ غذائی اجزاء سے متاثر ہوتے ہیں ان میں کھانے کی اشیاء استعمال کرنا چاہئے جو اعتدال پسندی میں درمیانے درجے کے ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے، یا اس میں مشتمل کھانے یا مشروبات کے ساتھ ٹشو کے نقصان کی حد تک محدود کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر رکھنا چاہئے. ایسڈ کی کم سطح. میڈیم ایسڈ پھل اور سبزیوں میں سیب، زرد، مینگوس، نیکٹارینز، سنتری، آڑو، ناشپاتیاں، پلا، ٹماٹر، سبز زیتون اور مرچ شامل ہیں. کریم، کاٹیج اور چینی کے ساتھ زیادہ تر دوسری ڈیری مصنوعات کے مقابلے میں ایسڈ کی درمیانی سطح ہوتی ہے. شہد، پیسٹو، سرسبز، میئونیز اور کیچپ درمیانے ایسڈ کی سازشیں ہیں. شراب اور تیتلی کا درمیانہ ایسڈ مشروبات ہیں.

سے بچنے کے لئے فوڈز

بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے کے لئے بہت سے ڈبے اور پروسیسرڈ فوڈ جان بوجھ کر اکٹھا کیے جاتے ہیں اور شیلف زندگی کو ختم کرنا چاہتے ہیں، لہذا کم از کم منہ گھاٹ کے ایک فعال پھیلنے کے دوران ڈبے اور پروسیسرڈ کھانے سے بچا جاسکتا ہے. تقریبا تمام پھل کا رس، جام اور تحفظ پر ایسڈ کی اعلی سطح بھی شامل ہوتی ہے، جیسے کہ اچار اور ترکاریاں ڈریسنگ جیسے غذا کرتے ہیں جو سرجن پر اہم جزو کے طور پر استعمال کرتے ہیں. سے بچنے کے لئے تازہ پھل موسم گرما کی بیر، چیری، لیمز، لیمن، انگور، انار، اناسب اور کرینبریری شامل ہیں.توانائی کی مشروبات اور سوڈاس ہائی ایسڈ مشروبات کی نمائندگی کرتے ہیں. جو لوگ ان کو نہیں دے سکتے ہیں اس کے منہ کے ؤتکوں سے نمٹنے کے لئے ایک سٹر کے ذریعے پینے کی کوشش کرنی چاہئے.

غور و فکر

منہ سے گزرے ہوئے کھانے کے لئے انسان کو انسان سے مختلف ہوتی ہے. کھانے کی ڈائری یا کھانے کی یاد رکھنا انفرادی ٹرگروں کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے. ایک کھانے کی ڈائری کے ساتھ، ایک شخص ہر دن کھاتا ہے کی قسموں اور مقداروں کو ریکارڈ کرتا ہے، یہاں تک کہ جب اس کی کوئی علامات نہیں ہوتی. کھانے کی یاد کے ساتھ، ایک شخص منہ گھاڑنے سے پہلے 24 یا 48 گھنٹے کے دوران کھانے کی یاد دہانیوں کی اقسام اور مقدار ریکارڈ کرتا ہے. اگر انتہائی امیڈ کھانے والے منہ منہ گھاووں کی ظاہری شکل سے تعلق رکھتے ہیں تو، انسان کو ان سے بچنے یا متبادل حکمت عملی پر غور کرنا چاہئے، جیسا کہ نقصان کو غیر جانبدار کرنے کے لئے روٹی کی طرح غیر جانبدار یا کم از کم امیڈ فوڈ کے ساتھ انتہائی تیزاب کھانے والی اشیاء.